Min wê çêkir! Gelek ji bo hemî şêwirmend û tevgera we ji kerema xwe bigire.
Ezmûnek min bi nofap
- Roja 0: Nehêle, ev ê ji min re difikire dijwar be
- Roja 1: Ev rastî, zehmet e.
- roj 2: Ez pir pê bawer im ku min di hefteyek de masturbas nekir
- roja 3: şaş
- roja 7: Xortên şûnda pîroz! Wextê min pir belaş heye! Wextê vala pir e… ez bawer dikim ku ez dixwazim ku ez nuha dikarim jack bikim. Dê werimî.
- Roja 12-15ish: Min di saet 100 de nehatiye avakirin. (bersiva: erê ye, heke ev pirsgirêk heye ku hûn bi xwe bisekinin ku hûn dikarin zehmet bibin. Ez ji te re soz da ku hûn dikarin)
- Roja 30ish: Ji destpêkê di salên pêşîn de ji destpêka şevê re bişînin. ED û DE gelemperî kêm bikin.
- roja 45ish: yekem xewna şil a ku min bi salan dît.
- Roja 70ish: Di dawiyê de cesar kir ku ji bo kolektîfên xwe jêbirin.
- Roja 85ish: xewnek dinlekî din. Di xewna min de porno dîtiye. Dema ku ez dizanim ku ev xewnek bûm xemgîn bûye, bi hêrs hişyar bû.
Çima min roja zehmetiya 90 dest pê kir:
Min di dibistana navîn de bi karanîna cinsî ya sivik dest pê kir. Di lîseyê de dest pê kir ku hinekî hardcore û pir caran bibe. Li seranserê zanîngehê çêja min a di porn de hêdî hêdî lê bi domdarî berdewam bû û hîn pirtir dijwar bû û vê sala dawîn min bi xwe dest bi jiyanê kir, ku ji min re azadî çêbû ku ez dawiya hefteyê rojê 3-4 caran binixumînim (ecêb, rast?… Rast?). Min fêhm kir ku dibe ku ev ji kontrolê derkeve, ji ber vê yekê rojekê piştî ku min Don Jon temaşe kir û mêjiyê we xwend, min ji xwe re got ku ez ê zewacê bi kar bînim bêyî ku porn bikar bînim. Ger ez nikarim dakevim, wê hingê dibe ku ji min re rebootek hewce bike. 30 hûrdem û paşê orgazmek tune, min ji bo nofapê navnîş kir û nîşana xwe girt. Wê rojê min sozek da: 90 roj. no porn. xweragirî tune. (zayend baş e)
Serketinî!
90 rojan zû pêş de biçin, û va ye nivîsa min! Ev ji bo min dawiya nofapê nine. Dema ku ez difikirim ku rojek dibe ku ez vegerim PMO-ya nermtir, ez hîn jî feydeyên nû dibînim, ji ber vê yekê ez ê berdewam bikim. Min biryar da ku ez îro PMO-yê nekim û ez ê 30 rojên din ên nofap-ê bikim, piştî ku ez ê ji nû ve binirxînim. Dibe ku ew ê tenê bibe 120, dibe ku bibe salek + ez hîn nizanim.
Xizmet:
Gava ku sedemên sereke ji bo destpêkirina nofapê hinek hebûn (Ez cinsî dixwazim çêtirtir be.) Ez dixwazim bêyî ku zikmakî bigire. Ez dixwazim xwe xwe bikim ku ez bi xwe re tengahiyê bikim ceribandina testa sêwirdar a armanca). Li vir, ji hêla girîngiya girîng in:
- Dem û bêhtir bêtir belaş. Berî nofap, ez di rûvî de bûm. Her şev ez ê ji kar vegerim malê, min 20-30 hûrdem hebkî hebe (min ew hilda desta hunerê), 2 tepaqa pasta bixwe, û xwe li ber hilbijartina fîlimê xwe radikim, reddit, an tv. Min fam nedikir ku dema ku ez tenê 20-30 hûrdeman diqulipînim, min di rastiyê de hema hema rojê 2 demjimêran di serhişkiya piştî-coital de winda dikir. Piştî destpêkirina nofapê, ne ku tenê ez gihîştim bloka zemanê ya ku min berê nizanibû ku heye, di heman demê de enerjiya min jî hebû ku ez ji kerê xwe derkevim û tiştek bikim. Diet û temrîn bikevin. Di 90 rojên paşîn de, Min dest bi parêznameyê kir û bi rêkûpêk dest bi werzîşê kir. Ez nuha di şiklê çêtirîn ê jiyana xwe de me û ji hêla derûnî û hestyarî de ez hevsengtir im. Ji ber vê sedemê ez nizanim gelo gelek sûdên nofapê yên ku ez hest dikim bi rastî ji ber nofapê ne an ji ber werzîşê ne, lê bi her awayî ez hest bi heybet dikim û plan dikim ku her duyan jî bidomînim.
- Jinên ku di asta kûrtir de balkêş in. Serdanên cinsîkirî, dema ku hê jî hestiyar, bêtir xelet û bêhtir ji wan têne xuya kirin.
- Ez kesek sosyal e.
- Sex baştir e. nuff got.
Tişt û Tricks
- tenê ya ku hûn lê dixebitin nofap nekin. Heke hûn ji xwe re bêjin "Ez ê li ser fîlan pembe nefikirim" wê hingê di dawiya rojê de ya ku we kirî tenê rûniştina li dora fîlên pembe ye. Awayê çêtirîn ku meriv dev ji ramîna fîlên pembe berde, kirina pushupê ye. Li ser nofap û werzişê, min biryar da ku xwarinek hişk a "hêdî hêdî" qebûl bikim. Ew ji bo min zehmetiyek pir dijwartir bû û hişê min ji nofapê girt. Ez ê bihêle ku ez carinan xwe bi parêzim, lê ez nahêlim ku xwe li ser nofap paşde vegerînim. Ew hukumê jimare 1 bû
- derkeve û bi gelên din re tiştek bikin. hevala çêbike. bi malbata xwe re derbas dibe.
- Dema ku hest hest dike, bixwînin û li ser postê / r / nofap, nemaze nû. Serkeftinên din ên din, windakirin, û têkoşînên min ji min re bîra min da ku min ev pirsgirêk dest pê kir
- Ez pirtûka parsyek şermên sar ên ku ez germek germ tedawî bikim û bi 10 çirakên germî bi şehîdê re bigire. Ew ji bo ewlehiyê nermî, lê ez dixwazim mîna 70% ji berhemên tenê ji 10% ji xemgîniya xwe bigirin.
Ez meraq dikim gelo ezmûnên we yên bi vî rengî hebin an şîret û pirsek we hebe. Pirsgirêka min a din ev e ku ez kêmtir reddit bikim û kêmtir TV-yê temaşe bikim.
Birayên birêz, birayên xwişk bimînin!
LINK - 90 roj raport! Ev dawiyê (mxNUMX)
by zelal
UPDATE
rojek berî nofap:
- dereng rabû
- Gelek xnUMX snooze
- pir dirêjtir şûr bigirin û taştê bikişînin da ku ez dikarim karê xwe bidime
- Wergirtina kin 2 demjimar bistînin û lêbigere.
- Piştî xebatê, li ser rêwîtiya min ê min bibînin û li ser fapîteyê digerin
- piştî fapping, ez jî derbas kirim şîtikan, ji ber vê yekê ez çend pasta çêdikim, û li TV-yê temaşe dikim
- heke ez jê bixwazim hinekî bixebitim, wekî din fap dîsa, cuz ku dişibe xebatê, rast e?
rojane piştî nofap:
- zû rabû
- zivistanek zivistana zivistanan bi rasterast bi tîmên xwe re derbas kirin
- taştê xêr, karê xwe dixebitin an ji bo birçîbûnê.
- Yûhenna din ên din ên ku ji bermîlên xwe veşartin
- li ser karê kûçikê kick
- bi hevalên xwe re xwarinê
- herin malê û paqij bike, paşê xwendin an lîstikên lîstikvanên cuzê ez çûm kirim ku ez şewitim
Nofap enerjiyê daye min da ku ez di her warî de xwe baştir bikim. Di 7 mehên dawîn de, ez ji zimanekî nû şareza bûm û şeklê çêtirîn ê jiyana xwe girtime – min vê sibehê nîv maratonek qerisî bezand. (Berî 7 mehan, min bi zorê dikarî 5k bikim) Baweriya min bi çend pileyan hat û min li der û dora mirovan û partiyan pir rehettir im. Keçên hay ji min hene û çend kesan ji min pirsî gelo ez dirêjtir bûme her çend 6 sal in ez tam bi heman dirêjî bûm. Seks bêhempa ye û her kes xweşik e. Nofap rezergek mezin a enerjiyê li min vekir. Ji bo zexmkirina wê gelek zor û zehmetî çêbûye, lê berdêl ecêb e. Xortên spas ji bo ku hûn alîkariya min kirin da ku ez ji P-yê bimînim, û ew ji min bistînin gava ku ez dibêjim ku ew hêjayî wê ye û tenê piştî 90 rojan baştir dibe û berdewam dike.
Ez ji jiyanê hez dikim. Ez ne bawer im gelo min dikaribû wiya bigota û mebesta wê salekê be.
UPDATE - raport: Rojên 1142 (M27)
Todayro rojek yekem e ku ez hest dikim ku ji ber vê yekê ez ketim nav nofap-ê. Gerîna reddit-ê tenê hişt ku ez bêtir bixwazim, ji ber vê yekê ez wê diguhezim û tiştek dinivîsim:
Mebesta min ev e ku ez demek rapora 2 salan binivîsim, û min ew wusa dirêj kir ku ez texmîn dikim ku ew nuha rapora 3-sal û yek û nîv mehî ye. Min qet bi rastî plan nedikir ku şopa xwe ev qas dirêj bimîne, lê di vê gavê de her ku ez têm ceribandin ku wê bikim, ez tenê xeyal dikim ku ez ê roja din çawa hîs bikim. Çu rê tune ku ew têra xwe baş hîs bike ku wê dilşikestinê rewa bike.
Ez hêvî dikim ku ev yek bibe yek ji şandên rastîntir. Gava ku nofap super hêz nedaye min, ew +1 modifîyerên karîzma û destûrê da min, û hêzek da ku ez ji kerê xwe derkevim û tiştan bikim. Wê bandorê li ser 3 salan bidomîne û ez li şit-tonek kubîk a berhemdariyê û pêşvebirina têkiliyan dinihêrim ku dê ne mimkûn bû ku li rex rejimê minê kevnar ê 40 hûrdemên dîk-şûştin her roj were domandin.
Ji dema destpêkirina şopa xwe, ez di nav têkiliyan de me û tenê bûm. Min çend caran bajar, welat û kar guhert. Di seranserê her tiştî de, min ji xwe pê ve ji bo kesek din nofap dikir. Dema ku ez nekevim fap, saf û sade, jiyan çêtir e. Dê hişê min her gav bi hincetan derkeve, lê çu carî sedemek têra xwe baş nîne ku ji nû ve sazkirina wê jimarê hebe.
Ev beşek e ku ez têm ceribandin ku ez pesnê xwe bidim daku ez karê-xewn-xeyalê xwe bicîh bînim, an jî ku ez vê dawiyê li cem hevala xweya ecêb bar kirim. Ku biryara min a sekinandina temaşekirina porn fena wê kir ku temaşekirina porn jî bike. Ku hemî serfiraziya min bi sozdariya min a nemir ku dest nedim xwe mimkun bû. Nofap bi serê xwe şit nekir. Ew di nav cebilxaneya min de tenê yek ji wan amûran bû ku min berê depresiyonê radikir, ji kerê xwe davêjim û diçûm dû tiştên ku ez dixwazim. Hin serfiraziya min bext e, hin jê îmtiyaz e, û hin jî ked e.
Ez nizanim gelo ez ê vî karî her û her bidomînim, an na, lê ez bawer im wekî qirikê ez ê îro an sibê zû nekevim. Madem ku ez wê zihniyetê digirim, ez dizanim pêk anîna tiştê ku ez dixwazim hêsantir be.
;