Ez 25 / m me. Ez salek NoFap-ê dikim û ev cara yekem e ku ez gihîştim 90 rojan bi tevahî bê porn û no edging (Min rêzek berê hebû ku ez gihîştim 90, lê her roj edging bû). Ez ê vê zincîreyê ji xwarinek têrker bêtir wekî dermanek dijwar vebêjim - bêtir di derbarê başbûn û dîsîplînê de û kêm zêde jî di derbarê serwerî an tiştên di jiyana min de diqewimin. Min hilbijart ku li bendê bimînim heya NoFap berî lêgerîna jinekê xilas bibe.
Ew serpêhatiyek ecêb bû, ji ceribandinên min ên berê pir cuda û li paşiya paşîn jî gelek tiştên neyînî diqewimin. Ez nêzîkê ezmûnek têkçûna têkildarî Parkinson-ê bûm, tiştek ku stresek mezin li min û malbata min dixe. Min ji ber lehiyê xanî, dever û karê xweya rojane xera kir, û bi gelemperî ji xebat û xwendinê gelek tengasiya min çêbû (ez tam-roj dixebitim û dereceyek nîv-roj dikim). Ez bi taybetî kêfxweş im ku min di NoFap-ê de vê demê domand. Ez ne bawer im gelo têkiliya vê kontekstê bi vê yekê hebû, lê 73 rojên ewil min tiştek hîs nedikir, xetek tevahî. Min digot qey min zayendîtiya xwe wekî zilamek winda kiriye - dema ku berê min mêjiyê xwe bi wêne / vîdyoyan teşwîq dikir, niha tiştek tunebû û ew libido ji min vedikişand. Di vê heyamê de jî min êrekasyon nedîtin - ku min ew zanibû -.
Dûv re, li dor roja 73-an, libido bi tolhildanê vegeriya, û min xwe ecêb hîs kir. Enerjiya zêde, pêşbazî û hêza ku piraniya mirovan bi hêzên super re têkildar in bi tevahî li wir bûn. Lê min hest kir ku hêzek ji min re hatiye dayîn ku ez nikarim bi tevahî bikar bînim - ku ew li her deverê belav bû, bê armanc, bê rêber bû, û ez ji ber vê yekê ji hêla rêzek xewnên şil ve hatim cezakirin - bi tevahî di yek hefteyê de 4 - ku ez bi rengek bêhempa lewaz dît.
Her çend van xeyalan bandorek girîng hebû, dîsîplîn, hêza ku ji NoFap-ê bûye perçeyek karakterê min maye, û ji bo vê yekê ez spasdar im. Xewnên şil berê min ji holê radikir, min lawaz dikir û çend rojan xwe mîna fapek hest dikir. Bandora wan hîn jî heye, lê ne ew qas. Lasteva dawîn yek ji min hebû û, her çend bandor tê dîtin, baş e, û ez amade me ku îşev derkevim derve û li hin jinan bigerim.
Dabeşa mayî ya çîrokê ev e ku ez ji nû ve hest bi enerjiya cinsî dikim. Piştî ku demek li pey xewnên şil derbas bû, libido ji nû ve derket holê û min xwe dîsa wekî mirovekî rast hîs kir. Ya girîng, min her roj dest bi razan kirin û xewnên (ne şil) li ser çalakiya cinsî kir. Wisa hîs dike ku qutbûna di navbera mejiyê min û penîsa min de dest pê kiriye ku baş bibe, û ez ji bo vê yekê gelek spasdarê NoFap im.
Ez niha amade me ku vê şêwaza jiyanê bêdawî bidomînim. Naha ku min xilas kir, ez amade me ku cinên xwe yên din jî bistînim - nebûna hevalek, taloqkirin, çêtirîn ku ez dikarim li her qada jiyana xwe bibim û hwd. Tiştek nikare min ji vê yekê û ji bo wê rawestîne bawerî ez spasiya NoFap dikim.
PÊVEK - Raporta Rojê 90.
by lentax2
Erê, [normal e ku meriv di dema rebootê de xwe asexual hîs bike]. Wusa dixuye ku kes ji sedema rastîn ne ewle ye, lê maqûl e ku meriv bifikire ku înkarkirina mîqdarên mezin ên teşwîqê dikare xwesteka zayendî kêm bike. Ew tê vê wateyê ku mejiyê we baş dibe - her çend ez fam dikim ew dikare nerehet be jî, ji ber ku we dike ku hûn ji xwe û jîndariya xwe bipirsin. Lê dema ku vedigere, bi tolhildanê re tê. Mine nû vegeriyaye û ez pir caran bi bêbawerî şiyar dibim, ku bi serê xwe pirsgirêkek e, lê ya ku ez jê re spasdar im.
UPDATE - Raporta Pênc mehane.
Ev pênc meh in bê PMO, rêzeya herî dirêj a 2+ salên min ên kirina NoFap, ku ev civak ji komek piçûk mezin bûye ku wekî tevgereke girseyî xuya dike. Ev rêwîtiya taybetî cûda bûye. Min di 100+ rojên pêşîn de, ku bi piranî xetek bû, gelek super hêz ne ezmûn kirim. Pir dem, min hest pê kir, û ceribandina herî mezin di vê heyamê de ne PMO bû ji bo kêfê, lê PMO bû ku xwe dîsa mîna meriv hîs bike. Ev xetera rastîn a xêzikê ye, û dide xuyakirin ka çawa ajotina cinsî dikare di gelek hêmanan de êrîşî zilamek bike - ew diçe koka karakterê we û ne bi tenê ji bo kêfa li hember disiplîn.
Ji nêzîkê 120 rojan de, min xwe xweş hîs kir. Ez hest dikim ku hêzek jiyanî di hundurê min re diherike - ewqas enerjî, ajotin û biryardariya min heye, û dîsîplîna zêde ya ku ez ji fêrbûna qenalîkirina vê heye, alîkariya min kir ku ez di dereceyek bêhempa de li ser karê xwe û li ser rahênana xweya werzîşê bisekinim. Di heman demê de min tişta ku ez ê jê re têkiliyên destpêkê yên bi jinan re bibêjim saz kir, lê vana giştan qonaxek pir zû ye, ji ber vê yekê em ê bibînin ka çi diqewime. Bi gelemperî, her çend, ez ji jinan pir balkêştir hîs dikim, di encama zindîtiya zêde de, bê guman ez li kolanê pir zêde baldar dibim. Civakî, ez hest dikim hêj bêtir pêwendî bi mirovan re heye, nemaze di têkiliyên takekesî yên yek bi yek de. Ez dibêm qey ez dikarim kesayetiya wan çêtir 'vebikim', motîvasyonên wan fam bikim û bersivên xwe teşe bikim. Ez ne bawer im gelo ev bi NoFap-ê re têkildar e, lê ez difikirim ku ew dibe ku piştî ku ji ezmûna dehumanîzekirina pornografiyê sax bûbe dîsa mirov bibe.
Ez dipejirînim, min dîtina wêneyên teşwîqker ên ne-tazî bi tevahî ji holê ranekir, û ev pirsgirêkek e ku ez ê di 30 rojên pêş de bi rû bi rû bimînim û ez hilweşandina wê armanc dikim. Ez difikirim ku ev dê cûdahiyekê çêbike - asta dopamîna min hîn jî bi wî rengî tê spîkirin ji ber vê yekê divê absteniya berterafeta paşîn be û vegere ser mejiyek normal a tendurist. Bila hûn hemî di hemî pirsgirêkên xwe de serfiraz bibin!
EARLIER POST - 50 Rojan Nûvekirin - Revolutionoreşek Di Pêşkeftinê de.
Paşiya min li vir dişibihe gelekan - min rojane carek, carinan du caran an sê caran, li celebên cûda yên porno digeriya. Wê jiyana cinsî ya min xera kir - min gelek jin bi saya ED dilşikest kirin, û wê gelek têkiliyên potansiyel baş xera kir.
Çu tişt berê min neda ku ez di ajokariya xwe ya masturbûnê de rawestim - min ew bi rêkûpêk di polên dibistanê de li ser jinan dikir; bi mirovên din re di heman jûreyê de, û di nav nivînên hevalê de heke ew bihêlin ez bi şev bimînim. Ez ji vê yekê bêzar im.
Min her gav difikirîm ku min dixwest ku vê yekê kontrol bikim, û min berî NoFap (rojên 19 diçin) min ceribandibû, lê ew carî neçû. Mîna gelek li vir, vê civatê ev e ku min ji min re poşman kir ku ez bi rengek baş bikim, û min nedikarî çu pêncî rojan bida bêyî NoFap ya heyî. Ew bi rastî jî ecêb e.
Ezmûnek min a balkêş heye. NoFap bi rastî min ji bo çêtirîn guherand. Ez xwe pir pêbawertir hîs dikim, bêtir mîna ku ez berpirsiyariya jiyana xwe digirim dest xwe, û bêtir zilamtir im. Ez hêj bêtir ajotin û biryardariya min heye, û min di tora xweya civakî de ji jinan dipirsî, yek ji wan ez hevaltî bûm. Di gava yekem a NoFap-a xwe de, di roja 32-an de, min ji bo celebê karê ku min çend salan dixwest hevpeyivînek çêkir. Min ew girt, 71 serlêderên din lê xistin, û ez nafikirim ku ew rasthatinek bû ku ev di heman demê de NoFap hat.
Ew bi rastî min guherand, û guhertinên din jî hene ku werin. Bi gelemperî ew ji min re dibe ku ez wekî kesek pir çêtir hest dikim, hêj bêtir di bin kontrolê de me, û hîs dikim ku min gavek pêş de çûye. Zehmet e ku meriv vebêje, lê hêzên super rast in, û NoFap ajokarek guherînê ye ku dê di jiyana we de serkeftinek mezintir bike. Vêga jî kêm astengiyên min hene - ez difikirim ku tenê ev jiyan heye ku ez bi rê ve bibim, ji ber vê yekê ez ê wekî gengaz dilxwaz bim û ji têkçûnê ew qas xeman nexwim, tiştê ku ez hîs dikim divê bikim û ji bo encamên.
Ez jî niha pir qeşeng im. Çend roj berê ez ji xetekê derketim, û ew bi rastî jî tê xuyang kirin. Ez bi ereksiyonan şiyar dibim, ku carî carî ne diqewimîn, û pêşniyar dike ku ED min sax dibe. Ez hêj wê bi jinekê re ceribandî me, lê ez bi yekî re hevdîtinê dikim û digerim ku zû biceribînim. Lêbelê, feydeyên NoFap ji min re ewçend xurt bûn ku min hizir kir ku dev ji jinan berdim ger ku cinsîyet min van feydeyên xwe winda bike. Tiştek e ku meriv piştî ceribandina wê bifikire.
Ez bi rastî rastiya vê vegotinê hîs dikim - "Xwendina xwe fêkiyê dîsîplînê ye; hesta xerîbiyê bi şiyana ku ji xwe re bibêje ne mezin dibe”- Abraham Joshua Heschel.
Ez tenê dixwazim spasiyên xwe ji civaka NoFap re, di heman demê de corny ku dibe ku xuya bibe. Ez xwe bi xweşfxweşiyê şaş dibînim ku ev civata mezin heye û feydeyên ku em didin hev jî ecêb in. Spas dikim.
TLDR; Roja 50 ya NoFap. Hêsan mîna kesek dîsîplîn, ajotkar, û bi kedê xwe re pêşve diçim bi awayên ku ez ne berî NoFap bûm. Dest pê kiriye ku ji derveyî jinan bipirsin û bi yekê re bizewicin. Bi gelemperî sînoran dorpêç kirin. ED çûn û veguherîna kesayetiyê hîna hêj temam ne.
Ez nuha 50 roj bûm, rojek ji tomara xweya berê zêde bûm, ji ber vê yekê min digot qey ez ê nûvekirinek binivîsim. Tecrubeya min erênî bûye, lê tevlihev e, û ez têgihîştim ku hîn bêtir tişt heye ku biçin (ji ber vê yekê sernav [li jêr]).
EARLIER POST - - 90 Rojan - NoFap qedand, yek ji mezintirîn destkeftiyên min.
Min serdana NoFap kir û 90 rojên li ser banka xwe dît, tiştek ku min digot qey ez ê qet nebînim. Çîroka min dişibihe piraniya mirovan li vir - zilamê nêzê 25 salî, di 13 saliyê de dest bi masturbasyonê kir, ew bi dehsalan an jî wiya zêde kir, ji ber ED û hinekî PE jî ew qas derfet bi jinan re bir, û di wê de keçikek çênebûye çend sal ji ber vê yekê û baweriya kêm.
Berî ku ez dest bi NoFap bikim, ew rewşa min xemgîn bû.
Bi spasiya ku NoFap li ser moda hişk kirî ev guherîn e. Rêwîtiya min zehf dijwar bûye û min bi edetan carinan têkoşîn kir, lê vê gavê ev hilweşîn e. Min rojên 35 kir beriya ku yek carî têk nekim, dûv re ban bisekinîn, û ji rojan ji nû ve ji nû ve hate rojîn 90. Di rojên pêşîn ên 30-60 de min feydeyên girseyî dît, di nav de:
- Zêdetir enerjiyê.
- Bêtir biryardarî û ajotinê.
- Xwe-kontrola pir gelemperî (spillover, bê guman)
- Jiyana bêtir ji û ji jinên rastîn û hestek ku dê heke bixwaze ez dikarim jinekê bikişînim.
Min jî piştî 30 rojan dest bi dîtina kesekî kir, ku hîn jî bi rastî baş diçe lê ez hîn jî li ser moda hişk im. Ji bo min ev destkeftiyek mezin e - ev bû çend sal ku ez bi kesî re nezik bûm û ez vê yekê ji NoFap-ê re hesab dikim. Ez naxwazim ku ez dikarim tam çawa vebêjim, lê kirina NoFap dihêle ku hûn bi jinan re jêhatîtir bin û karibin wan bikişînin. Beşek ji min nuha dipirse gelo ew rast e ku rûnişkandin, û gelo divê ez dest bi hevdîtina bêtir jinan, jinên cihêreng bikim, ji dêvla ku bi ya yekem re rûnêm. Bêguman ji dubendiyê, ew helwestek baş e ku meriv tê de bimîne - NoFap di vê astê de baweriya min zêde kir.
Di heman demê de di vê demê de (di nav rojan de 35 rojan berî vê tewrê de jî), min di warê xwe de karek girîng peyda kir û serlêdanên din ên 72-ê di pêvajoyê de pêşbaz kir. Ev hat piştî ku ez ji mehên 3-ê bêkar bûm û ji ber rewşa xirab a aborî û ji ber ku di warê min de zor karekî min tune ku li herêma ku ez lê dimînim bêhempa bêbawer bûm.
Min li dor 60-70 rojan dest pê kir, ez westiyayî û letarjîk bûm, lê ez difikirim ku ev tenê xêzik bû. Ez nuha xwe pir çêtir hîs nakim, lê tişt hinekî çêtir bûn, û werzişê pir alîkarî kir. Ez di vê demê de ketim giraniyê jî û gelek tişt bi dest xwe xistim. Ew hobiyek mezin e û bi taybetî ji NoFappers re bikêrhatî ye.
Bi tevahî, NoFap ji bo min ezmûnek mezin bû, û ez hest dikim ku ev tenê destpêk e. Ew ji min re kir ku ez jiyanê bêtir binirxînim, kirim ku ez qîmeta xwe-disîplînê bi rengek pir kesane fêhm bikim, û alîkariya min kir ku ez bedewiya li her kesek tenê bibînin, çi mêr çi jin. ew ji bo rêwîtiyek domdar a geşedana takekesî, rakirina sînoran û afirandina vîzyonek ji bo jiyana min, katalîzator bûye, her çend ku ew dijwar be û dê hêsantir bihata avêtin. Pir ecêb xuya dike ku meriv qala nekirina tiştek di van waran de nake, lê kesê / a ku NoFap kiriye divê bi ya ku mebesta min e re têkildar be, û yên ku nekirine bila berî ku ew rexne û gilî bikin hewl bidin.
It'sdî dem dema qonaxa bê ye, ku pêş ve here û tiştê ku ez li vir im bikim û rola xwe li ser vê qonaxa mezin bilîzim. Spas ji bo her tiştî, her kesê. Ji jiyanê re!
;