Têkilî: dawîn 20s, ji tevahî ji ED / kêmbûna libido. Min GF-ê dirêj e, û draviya min kêmtir e (lê belê tu awayek ne pir kêm e ji bo fapê ye) bûyerên pir biêşîn.
RECAP:
Hefteyên 1-3: Bi zelalî û pêbaweriya ku hinekan vegotiye, ezmûna we heye ku bêtir dem hebe (bi hev re dev ji lîstikê berdin), lê ji bilî wê, tevahî xêzik. Daxwazek cinsî tune. Lê ez zêde ne xem bûm, ji ber ku ez ji ku derê dest pê dikim.
Hefte 4: Bonerê xweser tenê li ser seksê difikire. Ji… ve cara yekem e ku ez bi rastî nayê bîra min ku kengê. Ger libido kêm ne dijwariyek be ku hûn pê re rû bi rû ne, dijwar e ku meriv vebêje ka ev hest çiqas efsûnî ye.
Paşê di hefteya 4-an de: Dest bi xebata rojane kir (2 kîlometre birin + an rakirin an abs), rojane 4g L-Arginine girtin (wusa dixuye ku meriv bi xwarinê, esp. Nan digire, dibe alîkar ku pêşî li dilşikandinê bigire), û hin rahênanên kegel jî dike. Vê tevhev bi rastî alîkariya tiştan kir. Di hefteya borî de an du caran min bi gf re cinsîyet kir, ku ew bi xwe pêşkeftinek e, lê her du caran jî berevajî berê bûye. Heyecantir e, û hêsantir dilrihet kirin. Ez bêtir dirêj dikim. Ew bêtir pêwendîdar hîs dike (wê piştî carê paşîn bixweber ev behs kir).
Ez kêfxweş im ku min piştî ku min dest bi vegerandina hin fonksiyonan kir, heke tenê ez girîngiya NoFap-ê di vê hevkêşeyê de zelal bikim, min rejîma fîzîkî dest pê nekir. NoFap hişê we rast dibe, werziş laşê we rast dike, tiştên baş diqewimin. (Nizanim Arginine çiqas bandor dike, lê ew nikare ziyanê bibîne.)
Ez dizanim dibe ku di pêşeroja min de serdemên hêşîntir hebin, lê baş e. Ez dirêj im di nav de. Baweriyê biparêzin, Fapstronauts.
tl; dr NoFap + Exercise + Kegels + Arginine = Ji ber ku ez hêvî dikim encama herî zûtir.
LINK - 30 Roj, an "Cehenema pîroz, ew kar dike."
by Quadrillion
I assume you can get it up when you fap, which along with being 22 means it’s probably not medical. (Which incidentally means the doctor will not prescribe you Viagra or Cialis … he said from previous personal experience.) So it’s most likely performance anxiety — your mind’s not on her, it’s on your wiener, and your wiener doesn’t turn you on. Which is absolutely normal, especially in a situation like losing your virginity.
MY GIANT CAVEAT is that I basically experienced what you’re experiencing between losing my virginity (around 23) and whatever-my-badge-says days ago. Sexual ability was continually hit-or-miss, but since there was nothing physically wrong the good Doctor just said, “well, it’s just performance anxiety.” I was not jerking off that often – probably similar to you – but NoFap, in conjunction with exercise, has already made a world of difference. It’s what I was missing.
tl; dr If deep down you sense that there’s something other than anxiety preventing you from performing, absolutely give NoFap a try. It can’t hurt.
;