Ez hema hema 15 salan PMO-yê dikim, dema ku xwe amade dikir ji bo ezmûnek bi bêhemdî dest bi NoFap-ê kir, ji ber ku min dizanibû ku dûrketina ji PMO-yê hişkbûna zêhnî zêdetir da min. Dema ku min dest bi dîtina bandorên din kir carek serdana NoFap-ê hat bîra min û biryar da ku ez zehmetiyê bikişînim. Vê heftê 90 rojan lêxin, ez ê hin tiştên ku min ceribandiye bi kurtahî vebêjim:
Civatî Kêmasiyek kêmtir e, mirov bi erênî bersivê didin min, ne ku her têkiliya civakî êdî xerîb e (ev pir mezin e)
fîzîkî Dengê jêrîn, pênasekirina masûlkeyê çêtir, hêz û seqaya zêdetir, rengê çerm, çav ronahîtir û 'vekirîtir' xuya dikin, kesek di rastiyê de difikirî ku ez dev ji berçavkan berdim her çend ez hîn jî wan didim.
Girls Keç eleqeyek mezin nîşanî vê didin, ev kêm caran berê çêbû. Hinek keçên ku berê min berbiçav red dikirin, niha hemî flirt dibin û dora min şerm dikin (wtf).
Fêhmî Zêdebûna hişmendiya zêdeyî, min berê jî viya dizanibû lê ew bi rastî alîkariya min dike ku ez dibistana hêsantir derbas bikim. Ne hewce ye ku ez her rûpelê pirtûkek ji nû ve bixwînim da ku fahm bikim ka ew çi dibêje.
Dike Pêdivî dikare bi taybetî di 30 rojên pêşîn de tirsnak be. Stratejiya min a herî baş a rûberkirinê ev bû ku ez werim vir û mesajên NoFap bixwînim û dûv re jî ew ê bi gelemperî kêm bibin (nemaze postên poşmaniya paşdeçûnê bi vê re dibin alîkar, ji xeletiyên kesek din fêr bibin)
Min hinekî xetên hêşînayî ceribandiye û hîn jî dikim, lê wusa dixuye ku her car çêtir dibe. Ez plan dikim ku qet nebe 90 rojên din jî bêpar bimînin ji ber ku ez bi rastî hewceyê vê yekê me ku ez li dibistanê bikim.
Ez bi dilpakî dikarim bibêjim NoFap tiştê herî çêtirîn e ku min di 15 salên borî de kiriye (di bingeh de ji dema ku min fap kifş kir), wê jiyana min ew qas baştir kir. Di dawiyê de ez fêhm dikim ku jiyan ne hewce ye ku bibe tiştê ku hûn êş dikişînin dema ku hûn mezin in, hûn dikarin jê jî kêf bikin.
Ji bo vê civatê gelek spas, ger ew ne hûn hevalno ez ê dîsa belengaziya xwe ji dest xwe bavêjim. Ez nizanim gelo ez ê carek din fap bikim an na lê ez dizanim ez ê carek din li P-yê nenihêrim, ew tişt ji min re jehra mejî ye û ew bi tevahî tiştek çareser nake.
Ez dixwazim her kesê ku dixwaze vê bextê xweş biceribîne, bê guman ji bo min hêja bûye. Ez ê di 90 rojan de carek din biceribînim.
LINK - Rojên XMUMX
by wasabi001
UPDATE - Kontrolkirina rojê ya 180
Tenê check-inek kurt, vê hefteyê 180 roj derbas bûn, xwe baş hîs bikin. NoFap ne çareya efsûnî ye, lê ez di dibistanê de xwe gelek çêtir hîs dikim û çêtir kar dikim, ji ber vê yekê ez nafikirim ku ez ê carî vegerim fap-ê. Ez naxwazim êdî enerjiya xwe badîhewa bikim û qet ji dest xwe bernadim. Di heman demê de mirov dixuye ku bi erênîtir bersiva min didin, ku jiyanê pir çêtir dike
Heke hûn bi taybetî bi 50-60 rojên pêşîn bi NoFap re têkoşîn dikin, berdewam bikin, ew ê çêtir bibe! Stratejiya min a çêtirîn her dem mijûlbûn e.
Serkeftin ji we re hevalno, ez ê di 365 rojan de careke din kontrol bikim.
;