Temen 30 - Xem û depresyon çû, ​​Bêtir pêbawer û civakbîr

temenê.29.sahg_.PNG

Ez ji salek dirêj ve di rêwîtiya nofapê de bûm. Gelek vegerî, ji ya ku ez dikarim bijmêrim. Lê min berdewam kir û niha ez li ser "rêça xwe ya herî dirêj" me, wekî ku hin hûn dibêjin. Ji xeynî min, ew êdî ne "xêr" e, lê şêwazek jiyanê ye û ez jê hez dikim!

Bibihîzin, ne hêsan e ku meriv vê xalê bigire. Ez dikarim bi dilpakî bê guman bibêjim ku ev yek ji wan tiştên herî dijwar e ku min heta niha kiriye, lê nehêle ku ew we nehêle ji ber ku xelat û feydeyên wê ecêb in!

Ji ber vê yekê ev feydeyên "ecêb" ên ku min bala xwe kişandiye çi ne? Li vir ew in.

  1. Bawerî - Ez ji berê bêtir bawer im
  2. Xemgîniyek kêmtir - ev ji bo min kujerek bû lê naha ew ji berçav kêmtir e
  3. Bêtir civakî - kêmtir û xemgînî bêtir pêbawer = bêtir civakî
  4. Zêdetir enerjî- ez dikarim çi bibêjim, ev bereketa nofapê ye
  5. Kêm depresyon- di yek xalê de xwekujî, ev ez dikarim bibêjim çûye. Her çend hîn jî gelek pirsgirêkên min hene ku ez pê re mijûl bibim.
  6. Kêfxweştir- di van demên dawî de ez xwe pir bextewartir hîs dikim, ji ber ku sûcê min tune ku ez biqelişim an tiştek din.
  7. Hêvîdartir (şûşeyek nîv tije)- Ez tu carî ne bi vî rengî bûm, ez her gav ew zilamê belayê bûm û niha ev? çi guhertin!
  8. Kêfa tiştên piçûk di jiyanê de - ev ji bo min pir mezin e, hûn nizanin ka tiştên herî hêsan carinan dikarin hestên herî bi heybet bidin we.
  9. Ji mezinbûnê re rêzgirtin - erê, ev bi axê re tê û gava ku hûn ji xwe re rêz bigirin dê mirov ji we re rêz bigirin.
  10. Bi tevayî paqijtir- ji ber ku ez qet xwe depresyonê hîs nakim, paqijiya kesane ya min pêşînek sereke ye
  11. Zêdetir ajotin- her sibe ku ez ji xew radibim, bi hêz û armanc radibim û geşbîntir jî dibe alîkar.
  12. Balkêşiya jinê ji jinan re- erê, ev rast e ku têkiliya wan bi çavan ez ji hin jinan distînim ne hemî, carinan elektrîk e. Hûn dikarin tenê bêjin
  13. Zêdetir îddîakar - karibe bêje na bêyî ku çavê xwe jî lêxe
  14. Kêm dayîna "fu**s" - ev ji bo min MEZIN e, ez her gav bêbawer bûm û ez naha sond dixwim ku her çend li ser min tiştek were gotin jî ez naha tenê dikenim, ew GELES e! Ger min biceribînim nikarîbûm hindik şîretan bidim.
  15. Rawestandin û rêveçûna çêtir - zêdekirina pêbaweriyê = pozîsyona çêtir? Kî dizanibû eh
  16. Di xwe-hişmendiya xwe de bilind bikin - ev HESAN yek ji feydeyên min ên bijare ye, hûn dikarin ji xwe û tiştê ku hûn dikin pir pir fêr bibin bi tenê ji xwe haydarbûnê. Û ji ber ku min dest bi vê rêwîtiyê kir, min dest pê kir ku hemî pirsgirêkên ku min hem li hundur û hem jî li derve hebûn bibînin. Ev efsûnî ye
  17. Dengê kûrtir - erê û ya mezin ev e, ew roj bi roj kûrtir dibe. Bê henek
  18. Porê çêtir- Ez dikarim pirtir porê rûyê mezin bikim û por û porê min ji yên berê zindîtir xuya dikin

Ji ber vê yekê hûn herin hevalno, ez hêvî dikim ku ev îlhamê dide we xortên ku dest bi vê rêwîtiyê dikin. Dest nede, di dawiya vê tunelê de ronahî heye.

Ser û jor!

LINK - 7 meh feydeyên

By KickMoos