Nofap dixebite. Ez pêşniyar dikim ku çima û çawa bixwînim. Ji ber vê yekê 90 roj berê cara herî dawî bû ku PMO-yê min hebû û ew bi heybet hîs dike. Ez ji bo jiyanê di vê yekê de me lewma ez dixwazim şer bidomînim. Li vir çend feyde û serişte hene.
Xizmet:
- Way ez cinsê din dibînim: Carekê min biryar da ku jin ne amûran kêfxweşiya min bidin min û ez ê li ser wan wek ramanê nefikirim (aka nofap), min fêm kir ku ew çiqas xweşik in û hîn bêtir kêfa min ji wan re bê giyanên piçûktir.
- Bêtir enerjî û bawerî: Ez hertim berhemdar û ecibandî me lê ew ji min ecêbmayî ma ku min çiqas li van her du rêyan baştir kir. Ez texmîn dikim ku dizanim ez dikarim tiştek bi rastî dijwar bikim ku pir kes nefikirîne ku hewl bide jî nîşanî min da ku ez bi rastî dikarim tiştê ku ez dixwazim pêk bînim.
- Rêzgirtina jiyanê li ser cinsê ne her tişt e: Her çend carinan dixuye ku her kes wusa difikire. Li civat û reklaman binêrin. Çaxê çîrokên hevalên we li bar bûn guhdarî bikin. Dûr pir caran tişta ku mirovan motîve dike û ramanên wan sererast dike cinsîyet e. Gava ku hûn daxwazên xwe kontrol bikin, hûn fêr dibin ku hûn ne hewce ne ku wan bişopînin lê li şûna wê hûn dikarin ya ku hûn dixwazin bikin.
- (Têkiliya bi Xwedê re: Ez di dawiyê de li dora viya mikur têm, ez Xiristiyan im û di derbarê wê de pir cidî me dema ku dor tê pirsgirêkên baweriyê. Ez nafikirim Xwedê ji ber nefretê ji me nefret dike lê cinsiyeta me ji bo tiştek çêtir çêkirî ye. Çima min li der û dor li ser wê nepeyiviye ev e ku sedemên min ên bes hene ku ez bêyî xwe jî rawestim. Not ne ku em hemî di yek baweriyê de ne ji ber vê yekê ez hewl didim ku bi tişt û xalên ku me hemûyan re hevpar e piştgirî bikim. Dîsa jî min hest kir ku dev ji PMO berdan û fapping jiyana min a giyanî jî baştir kir. Heke hûn difikirin ku dua ziyanê nade, ew ê tenê bibe alîkar.)
Tips:
- Startro dest pê bikin, ne sibê: Min berê 22 roj şûnda çûn dema ku ez paşiya paşîn vedigeriyam û xemgîn e ku meriv difikire ku ez ê sê heftan berê 90 rojan li wir bûma min ew carek din dubare nekiribû. Her roj jimartin ji ber vê yekê wunda nekin.
- Nehêle: Bes neke. Heke hûn dixwazin mejiyê we ji nû ve vebike, hûn ne hewce ne ku orgazm bikin, dev ji masturbasyonê berdin. Wisa hêsan e.
- Ne her roj cewrikek e: Bînin bîra xwe, rojên xirab jî hene. Days rojên ku daxwaz dike erdê bi we re paqij bikin. Lê girîng e ku wê hîngê jî hûn xwe bernedin. Bînin bîra xwe "tu rewş ew qas xirab nine ku tu nikarî bi fapping wê xirabtir bikî". Vê hevokê ji bîr mekin û dema ku hewce be dubare bikin. Dotira rojê hûn ê spas bikin ji bo ku we neqewimî an poşman bû ku hûn dîsa vegeriyan, ew bi we re ye. Ji bo berjewendîyên demdirêj dev ji rehetiya demkurt berdin, ew e ya ku nofap tê de ye.
- Wê demê û enerjiya zêde bikar bînin: Min gelek caran gotiye: bi tenê gava ku hûn nexapandinê rawestînin, hûn fêm dikin ka çend demjimêr di roja we de cîhê ku felqek bilez tê de hebe. Van bi kirina tiştek hilberîner an xwe di hin awayan de xwe baştir bikin.
- Ne tenê neke fap: Dema ku min dest pê kir, min di heman demê de pir aliyên jiyanê ji nû de kişand. Tavêjên sar ji we re şiyar dibin û ji we re hest dikin ku hûn dikarin cîhan bişkînin. They gava ku ew çêdike, ew hewaran dikujin. Xebatên her sibehê hûn bêtir lawaztir dike. Bi piçûktir dest pê bikin: tiştek bikin, her çend hindik be jî, di heman demê de ji bêkê çêtir çêtirîn demên bêdawî ye. Di heman demê de parêza min guherand da ku proteîna (quark, fasûlî, hwd.) Û fêkiyan kêmtir û têr û goştê sor bibîne. Ez hîn jî her gavê xwarina jar dixwim lê xwarinê min bi gelemperî saxlemtir bûye.
- Çalak bibin (li dora nofap): Teşwîqkirina kesên din tîne bîra we ka çima em vî karî dikin. Carcarinan ez pir mijûl im ku hefteyek an wusa li der û dora xwe werim lê her ku wextê min ê zêde hebe, ez hewl didim ku mesajên nû kontrol bikim û heke bersiv tune, ez tiştek alîkar an dilşewat dişînim. Ew ramanên orjînal ne, pir caran ez ramanên xwe jî ji nû ve bikar tînim, lê hewce ye ku ramanên baş werin dubare kirin da ku gava hewce be em ê wan bi bîr bînin.
Ez ji we re hemî rêwîtiyek mezin hêvî dikim. Jiyan serpêhatiyek e û hûn dikarin wê bi tevahî bijîn.
LINK - 90 rojên hişk - Min çi qezenc kir û ez çawa bi ser ketim?
by Epîpant
;