• Danasîn. Ev dê dirêj bimîne, heywanek dîwêrek nivîsê, lê ez lêborîna xwe naxwazim, ji ber vê yekê li hev rûnin an bigerin. Di derheqê min de, 34 M, ji ber ku ez nêzîkê deh salan bûm, porn ji min diqerisîne, di serdema kovara kovara dijwar de mezin bû, piştre derbasî pornoya Internetnternetê bû ji ber ku ew hêdî hêdî bû mestika ku niha ye. Pirsgirêkên min ên pêşîn, PE, nebûna bawerîya cinsî, depresyon, xeyal, û xapînok bû, bi rastî gişti giştpirsiya pirsgirêkên civakî yên ku di vê paşverûtiyê de hevpar in. Min qet fêm nekir çima min van pirsgirêkan kir, ez di bingeh de zilamek normal im. Min dizanibû sedemek heye, piştre di dawiyê de li ser Septemberlonê 2012 klîk kir ku porn bi mêjiyê min re rast qewimî. Archesend lêgerînên Internetnternetê ji min re dan ser ybop.com û dûv re jî nofap kirin. Min biryarek hişyar da ku di vê qonaxê de porn dev jê berde û ez di meha cotmehê de hewl didim ku hewl bidim nofap bikim. Ew serdema ku şûnda bê guman serdemek herî dijwar, bextewar, hêrs û xemgîn a heya roja min e. Ev ji ber ku qonaxa nofapê min du bûyerên trawmatîk ên mezin bû.
• Nofap û tespîta nexweşiya giran
Di nîvê Mijdarê de ez bi Aneurysm Abdominal Abdominal-ê hatim nasandin. Di fit, 34 yo, ne-cixare, BMI saxlem, celebên xebitandinê yên zehf de zehf kêm e. Lê, min ew girt ji ber bêhntengiyek tansiyonê ya têkel. Ev rewş tê vê wateyê ku ez di esasê xwe de mezinbûnek di aorta min de heye, ku dê di dema x xala salê de ez neçar bimînim ku ez di şexsê kiryara dil de vekim. Ew dikare di her kêliyê de roket bibe, li vê derê ez saetek çêtirîn heye ku biçim nexweşxaneyê, an ez bimirim. Lêbelê, qeşenggerê rastîn ev e; ji ber ku cîhê AAA-yê ye emeliyat xwedan bandora potansiyel e ku bibe sedema pizotiyê. Ev bi rastî min ji min aciz kir, min nedikarî bawer bikim ku ev ji min re çêbû, ez carinan jî nakim. Ez bi mirina xwe ya kesane û cinsî re rû bi rû man. Di destpêkê de ez serhişk bûm (MO), di dawiyê de min serê xwe li dora wê da û min fêm kir ku ez hewce dikim ku bi cinsî tendurist bin û berî ku ez gengaz bibim sebra cinsî, hema hema carek din, ez ê cinsiyet bikim. Ji ber vê yekê min di dawiya vê salê de stranên xwe kir ku di Januaryile 6-ê de diçin.
• Têkiliya Nofap û dirêj dirêj dibe.
hevala min û min biryar da ku di derheqê Septemberlonê de 2012 hilweşînin, ev têkiliyek salek 8 bû. Em ji ber gelek sedeman veqetiyan, em tenê ji bo ku bibin 'heval' wekî me di destpêkê de bûn vegerandin. PMO belkî faktorek beşdar bû, ew bê guman bandor li jiyana meya cinsî kir, an jî tunebûna wê. Ev tiştek dijwar bûye, bi taybetî têkiliya civakî ya herî girîng a ku heya roja îro di jiyana min de ye. Lêbelê gava ku ez di vê demê de di nav nofapê de dimeşiyam, min hest pê kir ku min pir bi wê re mijûl kirî, min hestek pir rast ceribandiye lê di pêvajoya xemgîniyê de bi hêsanî ketiye. Ez ne tenê bawer im ku ev ê wiya hebe eger min xwest pêşewazîbûna depresiyonê ya ku di tevahiya jiyana min a jiyanê de bi min re bûya pêş. Ji ber ku şikestina LTR-yê ez neçar mam ku hevaltiyên nû saz bikim, ez pir mezin bûm civakî, carinan jî fikra tenê mayînê hema hema ji hêla fîzîkî ve êş kişandiye.
• Nofap û çawa min nofap qedand
• Triggers. Min çend mehên ewil bi hînkirina hogirên xwe re derbas kir, bîhnfirehiyek hişmend a van rewşan afirand û di bingeh de serê wan bi serê wan de hat. Min gelek caran têk neçû lê fêr bûm ku ez xwe li ser wê şaş nekim, ez bawer dikim ku bi lêdana xwe paşînek vedihewîne hûn binaryarek baş û xirab a ku di we de çêbibin carek din di gava nû de dibin sedema têkçûnan biafirînin.
• Piştgirî. Rêbaza duyemîn piştgirî û berpirsiyarî ji check-in hevalê min cloakedmagnum bû. Ew li ser postek ku min roja 16 çêkir xuya kir û pêşniyar kir ku em bi hev re kontrol bikin. Min nikaribû vê rewşê bêyî rewşa piştgirî û berpirsiyariya ku me bi hevdu re çêkiriye, em bi saya başî û xirabiyê li wir ji bo hevdû mane û em ê hêvî dikim ku ji derveyî nofapê hevalên me bimînin. Di vir de giranî tine ser pergala heval, lê ew çekek bi hêz e. Cloakedmagnum, Ez ji te hez dikim mirov! • Rêzan. Ez a runner im, ji bo çar salan de ne, da ku ew ji bo min bû no-brainer ku ev dê di dema nofap de zehf kêrhatî be. Ez qet carî ji ser hişê ravekî fikrî dernekevim û ez wiya ji pêvajoyek birêkûpêk ve girêdayî dikim. Ev dibe ku naverok be lê nêrîna min ev e ku cardio ji ceribandinên cûrbecûr nofaptir e, ew xwedî bandora bilindkirina rêjeya dil a ji bo serdemek e û ev bi rastî jî dibe alîkar da ku hûn hişê xwe paqij bikin û enerjiyê bişewitînin. Di heman demê de, wekî ku gelemperî tête kirin, tiştek din bikin, bixwînin, cook bikin, civakî bikin, tenê fap nakin!
• Feydeyên. Nofap û cins.
Li dora rojê 50 min ji nofap û pêgirtina xwe-başbûnê balê kişand. Ev bi mebesta ku ez bi jinên bedew re gelek cinsek baş çêbim, ez tu carî bi mêran re ew qas xirab nebûm, lê dikaribû pir çêtir bikira. Naha ez dixwazim. Min li ser gelek sedemên sernermiyê xwend, ku piraniya min kêfxweş dibînin, û min encam kir ku ev gişt bi navê xwe yê "lîstika navxweyî" digire. PMO di ramîna min de lîstikvana weya hundurîn hilweşîne, nofap we vedigire li ku hûn lê bibin. Roja 80 Ez li mêvanek bûm û keçek germ deh sal ciwantiya min bi hêsanî derxist, em cinsek mezin hebû û ev tenê tiştek ecêb e ku hûn her tiştê ku di normalê de dixebite dîsa hest bikin, hişmend bimînin û kêfê ji cinsê dilxweş bikin. Me têkiliyek hevalek xof çêkiriye, ji ber vê yekê ez li bendê me ku wê dîsa bibînim.
• Feydeyên. Nofap û kariyer
Min karekî nû peyda kir, min çend salan hewl da ku ez vê bikim. Ez vê nofapê nadim, min xweya xwe xebitand da ku vî karê bistînin. Ez bi rastî hevpeyivînek xwe kirim (spî, diagram û shit!) Her çend û ew xweş bû ku bawerîya civakî ji bo vê yekê bike. [Binihêrin http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• Encamname
Ez merivek cûda me, zilamê ku ez bibim. Di jiyana min de ev demek herî bêkêmasî ye ku ew çend tişt guherî. Ez ji bo cara yekemîn di salên 8-ê de ez single im, jiyanek xeternak a jiyanê, xaniyek nû, karekî nû, derdorek nû ya civakî. Lê ez ji bo cara yekemîn di jiyana xwe de ez ji cinsî û tenduristî civakî im, ez hez dikim ku li dora mirovan bim, ez pê ewle bim, û xeyalî, ez her kesê li çavê xwe digerim. Di nav min de şewatek nû heye. Lêbelê, ez dixwazim destnîşan bikim ku, ew nofap di vê yekê de faktorek çêbûye, ew ne guleyek mejî ye, heke dersek min hebe ez dikarim jê bistînim ev e ku nofap we vedixwîne bingeha xwe, ew li cem we ye. hûn çawa li ser wê ava dikin. Jiyan kurt e hevalên min, bijî shit ji wê!
LINK - ez carinan xwe ditirsînim
ji hêla unknsldr
by
;