Ez dizanim hesabê min ji 60 bilindtir dibêje û ew hîn jî rast e. Min biryar da ku ez li şûna 60 rojan 90 rojan bikim ji ber ku min fêhm kir ku lingê min li ser mirovên din ên li vê derê heye. Ez ê vebêjim.
Berî her tiştî divê ez bibêjim ku ev dijwarî ji bo min qet ne zehmet bû. Min difikirî ku ew ê bişewitîne lê gava ku min xwestek girt, min tu pirsgirêk tune ku ji PMO-yê dûr bixim, ne jî min bi wê re têkoşîn kir.
Çima min ev kir: Dîroka min a ED heye. Di jiyana min de yek tişt e ku di nav mijarên din de min dudil dike ku ez hevalek bibînim. Ji ber vê yekê ez tenê dixwazim alîkariyê bikim ku ew pirsgirêk hinekî sivik bibe.
Li vir dîroka min e: Ez 39 salî me. Berî nofapê ez heftê 3-5 caran PMOd dikim (5 sal berê dest pê kir). Ez bi piranî PMO ji bêzariyê radikim. Pirî caran ez ne bi qîrîn jî bûm. Ez demek dirêj bi hevjîna xwe re jiyam ji ber vê yekê PMO ne tiştek bû ku min pir caran dikaribû bikim, her çend berî ku ez bi wê re bûm min gihîştî bi leza zêde ya serhêl P. Di heman demê de, çend sal em di têkiliyek dûr û dirêj de bûn. . Ji ber vê yekê ji bo min ew tenê du sal xuyang bû ku di nîvê 20-saliya min de dest pê kir. P berî wê pir dijwartir bû û ne pir caran bû.
Tiştek din: ev çend sal in, min jiyanek civakî ya ecêb heye. Kurteçîroka dirêj: berî nofap ez bûm û hîn jî bextewar im. Min hewce kir ku ez gelek çêtir bikim, bê guman, lê wekî din min demek maqûl derbas kir. Nofap ji bo min ne ew qas hewil dida ku tevahiya jiyana xwe biguhezîne lewra ku ew ceribandinek di başkirina kesane de bû.
Min nofap nekir ji bo bidestxistina hêzên super, û texmîn bikim ku çi… Min ew qas zêde nedît. Min ev dem derbas kir bêyî ku jiyana xwe bi tu awayî biguhezîne, min tenê PMO rawestand. Li vir çi bû:
- Ez difikirim ku min di zelaliya derûnî de piçek hêzek wergirt, ku xuya bû ku dihat û diçû.
- Min pêbaweriyek piçûk girt ji ber ku min dizanibû ku ez tiştek baş dikim, lê min nikarîbû pesnê wê yekê ku şêrîn bû. Lêbelê ev ne pêbaweriya rastîn e, tenê tiştek ku ji hestek baş re dibe alîkar. Lê ez bi hêstirek bêtir dimeşim û xweş hîs dikim. Ez bi wateyekê xwe "bilindtir" hîs dikim.
- Nêrîna min a gelemperî bi gelemperî dilxweştir e.
Ew bû. Ne enerjiya zêde û ne jî tiştekî din hebû. Jin ji ezmên nediketin, keçan zêde li min nedinihêrîn. Berî ku ez dest bi nofapê bikim, min berê xwe da amadebûn û danûstendina baş û jêhatîbûnên civakî bi mirovan re, û şiyana min a civakî hîn jî bi qasî ku min xwe perwerde kiribû baş bû. Xemgîniyek giştî û şermîniya min heye û ew tişt qet kêm nebûne.
Nêzîkî 50 rojan, min dest pê kir ku tenê li jinan mêze bikim, lê berê min tenê li wan dinihêrî û difikirîm ku ew xweşik in. Naha min dest bi birçîbûna bi rastî ji bo ku ez destê xwe bidim wan û bi wan re bim, dest pê kiribû, û min ev yek wekî nîşanek baş a qencbûnê girt. Gava ku ez li ser seksê difikirîm, ev ê ez bixwe bi hemî hestên ku di seksa rastîn de bi bîr tînim ji bilî xeyalkirina wêneyên ku min di P-yê de dîtî de wiya bikim.
Di van demên dawî de min hewl da ku ez tenê bi teşwîqkirina laşî dijwar bibim û hîç fantaz bikim an li pornoyê nenêrim (ne O, tenê dixwest ceribandinê bikim). Cara ewil min dest da xwe li wê derê ku di serşokê de neşuşt. Wekî ku min got, dûrxistina PMO ji min re pir hêsan bû ji ber vê yekê ew ecêb ecêb bû. Ez bi ser ketim ji ber vê yekê ez difikirim ku ED-ya min li ser riya paqijkirinê ye. Ez difikirim ku pornoyê di nav nivînan de gelek ramanên nerealîst da min. Her çend heke hûn bi rengek mîna min diêşînin, ez vê 'ceribandinê' bi tu awayî pêşniyar nakim heya ku hûn amade nebin ku dijwariya xwe rawestînin. Ew ê wekî mofo daxwazên we xurt bike.
Ez ê niha çi bikim: Ez ji nofapê îlham girtim, ji ber vê yekê min biryar da ku bi rastî ji xwe re tiştên baş bikim: werzîş, meditation, hwd. Min demek kin berê dest pê kir û min ew pir baş domand û planek heye ku ez bidomînim, bi saya posta navdar a binavûdeng di mêjiyê we de rebalanced. Bi ciddî, ew tenê tiştê ku hûn hewce ne bixwînin ev e.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Ev post jiyana min guhert.
Ez ê li hin şêwazek MO-ya meditatîf an hişmend binihêrim û ji bilî medîtasyona birêkûpêk her çend hefte carekê wiya bikim. Urologê min ji bo pirsgirêkên min ên cûda yên prostatê hin O-ya birêkûpêk pêşniyar kir. Ez naxwazim ji ber tenduristiya xwe her û her bimirim. Bavê min pirsgirêkek bi vî rengî hebû ji ber vê yekê dibe ku ew îrsî be û şîretek wusa jê re hat dayîn. Lê ez bê guman mîna berê hefteyek 3-5 caran naçim PMO. Ger ez ê wiya bikim, ew ê ji min re bibe alîkar ku ez xwe û mêjiyê xwe sax bikim. Ez dixwazim wê berhemdar bikim, ne tenê revê. Min fêm kir ku revîn her tişt bû. Dema ku ez vê yekê dikim min fêm kir ku ez ne hewceyê PMO-yê ne û ne jî min qet hewce kir. Ji PMO re ew qas hêsan e ku ez xwe bêaqil hîs dikim ku min ew qas kir û xetera ku mejiyê xwe bi pornoyê xera bikim.
TLDR - Ne fapping bi rastî ew qas nekir. Pêdivî ye ku hûn bi gelemperî dest pê bikin ku bibin kesek tendurist da ku hûn ji her superhêzên gumanbar kêfê bistînin. Hêza rastîn a nofap ev e ku ew dikare hêsantir bike ku we teşwîq bike û teşwîq bike ku hûn bibin kesek tendurist, ya ku wî ji min re kir.
Nofap jiyana min bi rengek neasayî guhert, lê ez nikarim bibêjim ku yek ji wan bi rastî neyînî bû. Bi kêmanî min îlham da. Ji ber vê yekê ez ê ji her kesê ku gumanbar e re bibêjim ku ji bo demekê biceribîne. Dojeh, ger hûn tenê di hal û hewaya xweya gelemperî de zêdebûnek dixwazin ez difikirim ku ew hêja ye. Bê guman ew tiştan ji bo min di perspektîfê de datîne.
biguherîne: wekî ku min di şîroveyan de got ez ê jimareya xwe jê bikim. Ew di 68 de bû
LINK - Rapora 60 rojan, nofap ne dermanê hemî
by bê porkûpê
;