Min ew kir. 90 roj. Her çend min ji bo demekê dixwest vê binivîsim jî, min hîs kir ku divê ez li gorî kevneşopiyê bimînim û çîroka serkeftinê ya 90-rojî bidim. Welê wekî her çîrokek serketî ya normal, ez ê dest pê bikim ka ez çawa beriya NoFap bûm. We belkî jixwe bikarhênerek pornoyê ya stereotipîk/fapper xeyal kiriye ku nebaş, nerm-axaftin û şermok bû.
Texmîn bike çi bûye? Tu rast dibêjî. Berî NoFap ez ne beşek ji dinyayê bûm. Di şûna wê de min tenê temaşe kir ku yên din tiştan dikin. Jiyan li ber min derbas dibû dema ku min bêhejmar deqên xwe yên hêja û biha bi temaşekirina pixelan* derbas dikir. Deqe li dû deqe, min dikaribû gelek tiştên din bikim ku dikaribû min baştir bike. Lê dîsa jî, min negihîşt hemû potansiyela xwe. Ez jî nafikirim ku ez gihîştim nîvê potansiyela xwe ji ber ku ez hîn jî bawer dikim ku rêyek dirêj li pêşiya min û ji bo rêyek berbi potansiyela min a tevahî heye. Ez ne dijîm. Min biryar da ku PMO du sal berê zirarê dide rewşa hişê min û tenduristiya min, û min biryar da ku ez ê dev jê berdim. Min nizanibû ku ez ji bo çi bûm. Bi rastî, ne mimkûn e ku ez bi bîr bînim ka min çend caran rêçek têk çûye an çend caran min dubare kiriye. Lê, min berdewam kir. Min hewl da. Min pêl dikir. Min şer berdewam kir. Min negirt. Dem hebûn ku min xwe bêhêvî hîs kir, wenda kir, û tevlihev bû. Û di nav vê rêwîtiya tengahiyê de, û ceribandina domdariyê ye, ku em bi rastî mezin dibin.
NoFap li ser xwe-pêşkeftinê ye. Min fêm kir ku "superhêz" ne superhêzên rastîn in. Bi rastî gotina "hêzên super" heqaret e. Ew nirxa hest, hewldan û hestên li pişt xwe kêm dike. Em zencîreyekê distînin, û ev jîndarbûn mezinahiya me ye. Em dest pê dikin ku xwe bibînin û potansiyela meya rastîn çi ye. Em dest pê dikin ku mezinahiya xwe bibînin, û mezinahiya me di hundurê xwe de heye. Ji ber vê yekê ez gihîştim wê encamê ku "hêzên super" ne rast in. Mezinahiya me ye. Weke mirov, me di riya xwe de gelek zehmetiyan derbas kir. Gemîya fezayê, balafir, otomobîl û her tiştê ku hatî afirandin an pêk hatî dema ku em hatin li vir nebûn. Diviyabû mirov dem û hewldana xwe ji bo derbaskirina astengan û şikandina astengan bi cih bianiya. Ji ber vê yekê gava ku em bi NoFap û kêşeyên ku ew tîne re rû bi rû dimînin, wê hingê em dest bi jiyanê dikin. NoFap tenê kevirek gavê ye ku berbi tiştên pir mezintir e. Ger hûn X mîqdara rojê dest nedin xwe jiyan dê hêsantir nebe. Di şûna wê de, hûn ê bihêztir bibin û bi awayên ku we qet nedifikirîn biguhezînin. Wekî ku Earl Nightingale got, "Em ew in ku em li ser difikirin." Di seranserê rêwîtiya xwe ya NoFap de em di dawiyê de dev ji ramana pornografiyê berdidin û li şûna wan ramanan bi yên erênîtir veguherînin. Em dest pê dikin ku li ser gotinên motîvasyonê, awayên avakirina cesareta xwe, an tenê xewn û armancên xwe bifikirin. Pêvajoya ramana me bi tevahî diguhere her ku synapsên çêker bi hêz dibin û yên toksîk dimirin. Em dibin însanên çêtir.
NoFap deriyekî guheztinê ye, guhertinek baş e. Ew dihêle ku em fêhm bikin ku me bêhêvî wextê xwe winda kiriye û dûv re wê cesaretê bide me ku em ji bo çêtir biguhezin. Ez xwe dibînim ku tiştên di jiyana xwe de di ronahiyek nû de dibînim. Ez di heman demê de ji tiştên ku li dora min diqewime bêtir pêbawer, dilşad û ya herî girîng jî pêbawertir bûm. Ez xwe bi serfiraziya xwe hîs dikim, û xwezî ez bi we hemûyan re bibim beşek ji heman cîhanê û bibim beşek ji vê gerstêrka bi navê Erd, ku tê de bi mîlyaran mirovên bedew hene. Dibe ku hin kes NoFap wekî kultek binav bikin, lê ew nekarin bibînin ku ew bi rastî çi ye. "Nerîna kesek li ser we ne hewce ye ku rastiya we diyar bike." Rastiya ku ez jê bawer dikim ev e ku NoFap komek mirovên ku ji bo serfiraziyê biryardar in. Em amade ne ku xwe berteng bikin da ku ji xwe re îsbat bikin ku ew gengaz e. Ku em bi hêz in. Ku em bi tena serê xwe ne. Ku em wêrek in. Û mezinahiya me heye.
Ji ber vê yekê heke hûn xwe bi NoFap re têkoşînê dibînin, berdewam bikin.
Cengê xwe hilde. Bi erênî bifikirin. îlhamê bibînin. (Earl Nightingale, Les Brown, r/GetMotivated, hwd…) Pirtûkan bixwînin. Excercise. Dûşên sar bigirin. Ji bo armancên xwe biçin. Fêrbûn. Lêkolîn. Jiyana zindî. Û hezkirin.
Çima divê jiyana we ji hêla ekrana komputerê ve were asteng kirin? Yek guleya we heye, wê bikin yekî mezin.
* Min tenê xwest ku ez bibînim ka çiqas wextê ku em li ser PMO winda dikin.
Dibêjin bikarhênerê navîn 30 hûrdem li ser PMO derbas dike. Wusa dixuye ku ew ê ji bo min demek navîn be, bi dilxwazî hûn her hejmarê ku hûn dixwazin bikar bînin bikar bînin. Naha heke min heftê 4 caran vê yekê kir, ku ji bo min ne asayî bû, wê hingê ez ê 120 hûrdem, an 2 demjimêr, li ser PMO derbas bikim. Min dikaribû vê carê bi hêsanî ji bo gelek tiştên din ên çêtir ên ku li cîhanê hene bikar bînim! Hûn dikarin hesabkirinê bidomînin û bibînin ka çiqas dem tê berhev kirin. Dîsa, heke hûn van hejmaran nerast bibînin, bi dilxwazî hejmarên ku ji we re maqûl xuya dikin bikar bînin.
-Heftane-
30 deqe * 4 roj = 120 hûrdem (2 saet)
-Mehane-
120 deqe * 4 hefte = 480 min (8 saet)
-Salê-
480 min * 12 meh = 5760 min (96 saet) (4 roj)
tl;dr Kes bi tembeliyê negihişt tu derê. Hemî tişt bixwînin.
LINK - 90 Roj, Min Ew Kir! NoFap çi ye.
by avêtinFapOut
;