1 sal berê min fobiya civakî hebû. Ez çûm cem psîkiyatrîst û wê antîdepresant da. Navê wê ”Prozac” bû hevalno, bi rastî jî naxebite. Ez bi rastî pir antîsosyal, şermok û winda bûm.
Min nikarîbû bi mirovan re bipeyivim, min nikarîbû li çavên wan binihêrim, ez şerm bûm jî dema ku kirîn û otobusê siwar bûm û gelek mînak. Û rojekê min dest bi no-fap kir. Ez ê çîroka xwe ya bê-fap vebêjim. Ez ê çîroka serkeftina xwe vebêjim.
Hewldana min a yekem: 3 roj girt. Û bi rastî jî xerab bû
Hewldana min a duyemîn: 12 roj girt. Ji bo min gaveke mezin bû.
Hewldana min a sêyemîn: 34 roj girt. Dema ku ez şikestî bûm, ez xwe pir xirab hîs dikim û wê hingê min careke din neşikand.
Ji ber vê yekê, ger hûn roja xwe ya yekem bişkînin, poşman nebin. Gelek wextê we heye. Lê heke hûn dixwazin di demek zû de biserkevin divê hûn xwe zorê bikin.
45 rojên pêşîn pir dijwar e. Dibe ku hûn ê beriya 45-an bişkînin, hûn ê dîsa, dîsa û dîsa biceribînin! Piştî 45 rojan, ew ê pir hêsan be. Hûn ê bibînin.
Nîşeya girîng: Hûn ê piştî 60 rojan feydeyan bibînin, bi sebir bin.
Ji ber vê yekê, em li ser berjewendiyan biaxivin.
- Xwebawerî = Ez niha dikarim bi rihetî biaxivim. Min ji keçan gelek hejmarên telefonê (15-20) xwest. Çima? Ez dixwazim xwebaweriya xwe ji xwe re îspat bikim.
- Kêfxweşî = Ez bi gelemperî dibişirim. Bê guman, carinan ez nikarim di haya xwe de bim. Ew normal e. Ez derewan nakim.
- Civakî = Dema ku karekî ku pêwîst be berpirsiyar e, ez vê yekê dibêjim "Ez dikarim bikim!"
- Têkiliya Çav = Ez her gav dikarim vê bikim. Bi rastî, ew pir hêsan e.
- Bi Keçan re Têkiliyên Baştir = Min niha gf kiriye, berî no-fap min qet gf nedikir.
- Kalîteya Muzîkê ya Baştir = Dema ku ez li muzîkê guhdarî dikim, ez xwe xweş hîs dikim.
- Peyvên Baştir = Dema ku ez bi keçan re diaxivim, ez dikarim peyvên çêtirîn hilbijêrin. Nizanim lê ez ji xortan bêtir ji axaftina bi keçan hez dikim :/
Ez dikarim van feydeyan bi bîr bînim lê ez dizanim ku min gelek tişt qezenc kiriye. Ji xeynî vê, min hin hobî qezenc kirine..
Min dest bi piyanoyê kir. Di dawiya hefteyê de, ez her gav diçim cihekî. Ez her tim tevlî çalakiyên hevalan dibim.
Ji ber vê yekê hevalno, ger ez bigihîjim, hûn dikarin bigihîjin. Gelek baş; HEKE BIKEVE, HÛNÊ BI DÎSA Û DÎSA RABE.
PS: Ez ji ber îngilîziya xwe ya xirab pir xemgîn im.
LINK - Spas ji we hemûyan re!! Jiyana min guherî. Ka em feydeyan bibînin.
by valekov
;