Min rojên 90-ê qedand û ne di demek kurt de ez ê hin çavdêriyên ku min bi eşkereyî di van sê mehên borî de dîtî binivîsim:
1 - Demê min zêde ye.
2 - Min bala xwe dayê ku bixwebawerî û jixwebaweriya xwe, di nav mirovên bi wan re danûstendin û axaftin rehet dibe. Berê fikara min a civakî hebû û naha ez hêdî-hêdî baştir dibim û xwe neçar dikim ku bi alîkariya xwebaweriya xweya bilindkirina xwe ji rehetiya xwe derxim.
2 - Ez aramiya hundirîn hîs dikim.
3 - Min nemaze piştî meha yekem a nofapê gelek xewnên zindî dît.
4 - ji roja 60 heya roja 90 min 7 xewnên şil dîtin.
5 - Ez piştî 3 mehan sekinandinê vegeriyam rakirina 2 hefte berê, lê hay bûm ku masûlkeyên min li gorî 2 mehên berê bi rengek baştir bersiva rahênanan didin.
6 - adetên minên xirab, fikirîn ku ez ê bi hêsanî ji wan xilas bibim gava ku ez vê addictionê rawestînim, mixabin ev xelet bû. divê em ji bo armancên xwe bixebitin
Nîşeyên Girîng:
1- NOFAP-ê jiyana min neguherand lê ez di hin aliyan de baştir bûm .. hûn neçar in ku niha dest bi dijwariya xwe-başbûnê bikin, ji xûyên xwe yên xirab xelas bibin û adetên erênî bi dest xwe bixin, ji bo armancên xwe plan û xebat bikin gelo hûn li ser xwe ne roja yekem a nofap an sala duyemîn.
2 - tiştê herî mezin, ku ji min re bû rojevê ku ez xNUMX bikim ew bû ku alîgirên din alîkarî bikin ku dev ji pornoyê berdin û bi wan re pirsgirêkan çêkin û min ji wan bêtir ji xNUMX nîgarên ji bo kêmkirina tiryakê porno alîkarî kir.
Ez hîn hîn Englishngilîzî fêr dibim û ger hûn xeletiyek bibînin ji kerema xwe hîs bikin ku gotinên min an gramera min rast bikin 
LINK - 90 rojên nofap. (encam)
By mêrxasî
;