Tişta herî dijwar ew e ku dev jê bernede an jî ji PMO dûr nekeve. Ew wî cihê di xwe de, ku bi dizî ji bo we pir pir watedar e, bi tiştekî din tijî dike. Gava ku hûn PMO-yê ji holê radikin, hûn di jiyana xwe de qulikek distînin, bi dem (ji bo hinan), lê ji wê zêdetir, hûn hesta hebûna cîhek ewlehiyê winda dikin. Hûn wê "lûtkeya herî bilind" wenda dikin, hûn çavkaniya rehetî û rihetiya xwe winda dikin, hûn hirçê xwe yê nepenî ku hûn ewqasî pê ve girêdidin wenda dikin (hûn jî pê nizanin, heya ku hûn tama xweya rastîn hîs nekin. û jiyana we ya rastîn). Tişta herî dijwar ne derxistina wê ye, ji ber ku her kes dikare wiya bike. Lê ya ku we vedigerîne ev e ku hûn nikanin vê qulê bi tiştek nû tijî bikin. Wekî ku bikarhêner "Targonthedragon" dibêje, hûn ji zincîrên xwe hatine azad kirin - spas ji Xwedê re ji bo vê yekê - lê hûn wan ji nû ve didin ser ji ber ku hûn nizanin mirovek azad çawa ye. Ya herî dijwar ev e. Hûn nizanin bi azadiya xwe ya nû ve çi bikin. Ango, ya herî dijwar dernexistin, danîna ye. Serkeftina di nofapê de daxwaz dike ku hûn jiyana xwe (erênî) li ser tiştekî bikin. Di dawiyê de, hûn ê fêr bibin ku ev wateya jiyana we nikare bibe "rehet". Ji ber ku rehetî ne ew qas xurt e ku we azad bihêle, tekane motîvasyona ku dikare we demek dirêj bimeşîne ev e (ez difikirim) hêz û jiyan û afirînerî ye. Lê ev cesaret hewce dike, ji ber ku heya nuha, hûn bixwazin an nexwazin, jiyana we li ser dayikan (bi şiklê keçek an keçek din) bû <3. Keç hîs dikin. Yên din hîs dikin.
Daxwaza min bike ku dest nede xwe, ez dikarim wî zilamî bikim. Lê ji min daxwaz bikin ku ez li pey xwe, xeyalên xwe yên hundurîn, daxwazên xwe, hêza xwe bigerim. Li dijî tirsên min, bêbaweriya min, gumanên min. Heta vê gavê min nekarî bi dil û can vî karî bikim. Ji ber ku ez dizanim, mîna we dibe ku ew ê lêçûna min bike. Tiştek nikare bihatir be, ji ber ku hûn ê bi bingehîn hewce ne ku tiştê ku hûn lê ne winda bikin. Ew Teddybear cuddlez û jiyanek jiyan dike ku hûn dizanin ku tiştek we heye ku hûn paşde bikevin.
Baş. Ma heke min ji we re got, hûn nekarin serfiraz bibin dema ku rûyê we di heman demê de li ber tiştên ku hûn dixwazin (keç, fitness, serkeftin, drav, her tiştê) û paşde (ji bo ku hûn pê ewle bibin ku rehetiya we hîn di nav destan de ye, mîna zarokek ku bi domdarî lê digere) li ser milê wî ye ku bibîne ka mama wî li wir e). Tişta #3 ya herî dijwar a PMO ev e ku hûn fêr bibin ka jiyana weya nû li ser çi ye. Û li dû wê jiyanê bigerin bêyî ku bi dizî bi hirçê xweya piçûk a xweşik ve girêdayî bin. Heya ku we ew zilam hebe, hûn ê azad nebin. Lê baş e, ez difikirim ku piraniya me dê gav bi gav bigihîjin jiyana xwe ya rastîn. Rakirina PMO-teddybear, ji bo gelek ji me, hêdî hêdî tête kirin, û hêza wê her ku hûn jiyana rastîn tahm bikin qels dike û, di berhevdanê de, fêm dikin ku PMO çiqas bêbawer we qels dike. Ez vê yekê li ser milên xwe hîs dikim, û giranî giran e. Ez dizanim jiyana rastîn çi ye, lê ez hîn jî pir qels im ku ez wê hilgirim heval. Dema ku ez vê dibêjim hema hema di hêstiran de me.
Ew mîna çûkek di hêkê de ye. Hûn dizanin hêk ji bo çi ne? Ew e ku teyrê piçûk ji rastiyê dûr bixin, ji ber ku çivîk hîn têra xwe xurt nebûye. Hêkên stiranan herî xurt in, min dîtiye, qalindiya wan wek 5mm e. Hin ji me hêkên weha stûr hene, hûn dizanin çima? Ji ber ku jiyana me ya rastîn bi rastî, qeşeng, xirab e. Hêk ji bo parastinê li wir in, ji ber vê yekê çûk tenê dema ku pozê wî têra xwe xurt be ku tê de bijî, digihîje rastiya dijwar. Dema ku ew be, poz dikare di hêkê de jî bikeve. Hêk, di wateyekê de, helwesta weya hirçê tedî ye. Binehişiya we wê diparêze ji ber ku ew bi dizî dizane ku hûn hîna nekarin jiyana xweya rastîn bi rê ve bibin. Hûn nikarin tenê vê hêkê wekî tiştek neyînî bixwazin. PÊŞÎ hûn ê hewce bikin ku, bi erênî, pozê xwe bi vî rengî pêşve bibin. Hêka PMO-yê ji te re nayê xwestin, tê tunekirin.
Meriv çawa vê yekê dike: 1. Ez difikirim ku piraniya me bi dizî dizanin ku jiyana me li ser çi ye. Hûn dizanin ku çi bikin. Ev jiyan xwe hilnagire, û heya ku hûn wê negirin ew ê ti carî venebe. Ew li wê derê li ser sêlekek zîv ji bilî we ye, her tiştê ku hûn dixwazin tenê di nav destekek de ye. Ev nifira rast û tenê ya li ser mirov e: her dem rûbirûyî xweya xweya rastîn bûyî û qedera wî hatiye ku li gorî wê bijî, an jî her û her tirsonek be. Lê tu bi hêz î, her kes xwedî hêza pêwîst e, lê hindik e ku bikaribe wê bi kar bîne û bipejirîne. Em difikirin ku hêz ji bo Tom Cruise, Brad Pitt e. 200kg bench-press ji bo Arnold e. Ew keça bedew ji bo wî zilamê din e. Bi vî awayî em nifiran li yên din dikin - ev xort bi xwe dijîn, ne ez! Bi vê yekê em jî xelatan li wan didin. Baş. Nifirê bistînin, û fêm bikin ku ew ne nifir e, ew jiyana we ye. Wateya mêrbûnê ev e. Hema ku hûn wiya bikin, binehişiya we dê feydeyên têkildar bi xwe ve girêbide, li şûna ku hûn tenê qebûl bikin ku ew ji bo yên din e. Hêz ji bo we ye. Bendek 200kg ji bo we ye, ew keçika bedew ji bo we ye. Ew hemî yên we ne ku hûn hilbijêrin. Tu hincet nînin; tenê asteng hişê te ye. Hîn nizane jiyana xwe ya rast, azad çawa bijî. Ger hûn bi îradeya xwe hîn nekin, hûn ê qet bijîn.
- Guh bidin Turisas - Ji Tirsê Bitirsin. Dûv re guh bidin Turisas- Rojê bigirin! Ez serê we neêşînim, hûn ê PÊWISÎN ku hûn vê bikin. Ji ber ku piştî ku we van stranan bihîst, hûn ê bizanibin gava ku hûn li xwe xiyanetê bikin. Û tu carî wê ji bîr nakin. Ev giraniyek giran e, lê çêtir e ku meriv her gav rastiyê bizane, ne ku meriv bi derewek hirçê tedy bijî.
- Ji bo jiyana "li derveyî qada xweya aramiyê" bikar bînin. Ger hûn di vê yekê de bi israr bin, hûn ê tenê piştî çend rojan bibînin, ku ya ku berê li derveyî qada aramiya we bû, niha herêmek e ku pir evîn û enerjî û jiyan û afirîneriyê dide we. Ev çavkaniyek e ku hûn ê hewce bibin, hûn nikarin bêyî wê bikin. Jiyana bê PMO-ya bêyî vê herêmê, mîna hewildana kuştina patronê paşîn bêyî çek e. Çek li tenişta we ye, tenê piçek li derveyî tiştê ku hûn pê bikar tînin. Dema ku hûn hesta xwe ya guncan, rehet û ewledar dihejînin hûn wê hildigirin. Tişta ku we ji xortên serfiraz vediqetîne ev e ku ew pir caran vê gavê piçûk bavêjin. Ji we re 1 çirkeyek digire ku hûn biryara heman yekê bidin, û hûn ê tavilê di çavên kesên din de bi ser bikevin. Çend rojan bidin wê, û hûn ê di çavê xwe de jî bindest bin!
- Hûn ji çi poşman in? Fîncanek qehwe vexwe. Dûv re navnîşek bi wan re binivîsin, û planek li ser meriv çawa wan xilas bike. Vê pêvajoyê dirêj nekin, ev ne ji bo ku hûn jiyana xwe bêkêmasî bikin, lê ji bo ku negatîf vegerin ser sifirê. Û her ku hûn zûtir dikarin vê yekê bikin, zû hûn dikarin li ser tiştên nû yên ku we hîn nedîtine bixebitin.
- Bi serdemên nehezkirina keçan-wek-keçan re ceribandin. Bê guman, ji her kesî re xweş be û ji kesî re îşareta dûrbûnê nede. Lê ji bo hemû kesên ku heta niha ew ceribandin nekiriye, ew çekek pir xurt e ku meriv ji xwe re heyamekê destnîşan bike ku hûn "enerjiyê" (hûn dizanin ez qala çi dikim) bi tevahî ji jinan re xerc nekin. Hûn dikarin çend xelatan hêvî bikin: hûn ji enerjiya jinê haydartir dibin, ka çi wan dikişîne. Hûn ê çêtir bin ku hûn nîşanên wan hildin. Hûn ê bêtir pêbawer bibin (nabêjin ji tiştekî ku ji we re balkêş e, bi gelemperî nîşanek hêzê ye, heke bê guman bêaqilî neyê kirin).
- Feydeyek pir girîng a ku ez nikarim têra xwe balê bikşînim: hûn bi şêwaza PMO-yê bi jinan re têkildar in (tevî ku hûn pê nizanin). Ev ê, 8 caran ji 10-an, di demên xelet de bala we ji bo keçikên xelet ên xelet saz bike. Li ser vê yekê ji min bawer bikin. Gava ku hûn ji bo demekê dev ji jinan berdin, her ku jiyana weya rastîn mezin dibe, dê ramana we ya li ser jinan, û jina rast ji bo we jî mezin bibe. Bidestxistina keçek bi hişê PMO-yê bi bingehîn dê tenê formek PMO-ya IRL-ya civakî ya pejirandî bide we. Lê ez ê li ser vê yekê moral nekim, ji ber ku ez difikirim ku hevdîtina (hemî) jinan IRL dikare ji bo hin kesan bibe gavek girîng. Fêm bikin ka çi ji we re rast e. Ez bi mehan bê ku tu enerjiyê bidim jinan çûm. Li hestên xwe guhdarî bikin. Ev bêhnteng xuya dike, lê asta dawiyê nexşeyek tije xezîneyên ku hûn dikarin vekin e. Hin ji we dê ji vê yekê feydeyên pir mezin bibînin. Ez difikirim ku hin kes nikarin bêyî wê bimeşin, ji ber ku hûn dikarin bi domdarî bi têkiliyek tevlihev a bi jinan re asê bimînin ger hûn tenê riya xweya normal a têkiliya bi wan re biparêzin. Xurt be.
- Min berê jî ev got, lê mecbûr e. Hûn hewce ne ku hûn bixebitin. Deadlifts yekane werzîşê ye ku bi zanistî hatî îsbat kirin ku asta testosterone-ya we bi tundî bilind dike (wan bi dijwarî bikin, ne ji 5 dubareyan zêdetir di her setê de). Testosterone enerjiyê, afirîneriyê, wêrekiyê dide, wê enerjiya mêr a ku jinan gêj dike. Ev di heman demê de çekek e ku hûn ê belkî ji bo şerkirina patronê dawî bixwazin: zihniyeta weya piçikê ya piçûk.
- Ez fêm dikim ku hin kes wê nexwazin vê yekê bikin, û ez hurmetê didim wê. Lê ji bo min, min nikarîbû tiştê ku min kiriye bêyî duakirina Îsa bikim. Ji hemî çekên ku min rêz kirine, ez bi dilpakî dibêjim, bê şik, ku baweriya min bi Xwedê yek tişt e ku ji min re bûye alîkar di warê fêhmkirina tiştên nû, û xwedî hêz û enerjiyê de ji bo pêkanîna wan.
- Xwe îzole nekin. Ev ji bo min carinan zehmet e. Tedbîr bigirin ku bibin civakî, her çend ew di destpêkê de tenê ji bo ne-bûn-ne-civakîbûnê be. Hûn tama wê ji ya ku hûn difikirin zûtir pêşdixin. Hin ji we di rewşekê de ne - ez dizanim, li wir bûn - ku hûn bi rastî bi tiştek ajotinê an eleqedariya we hindik heye. Ji bo vê yekê, divê hûn ji bedewî û cenawirê GK Chesterton bawer bikin: çîrok me fêr dike ku ji bo dîtina evînê, ango motîvasyona li hember tiştekî; Pêşî hewce ye ku meriv bi îradeya xwe hin karan bixebite. Ji bo ku hûn dest pê bikin ji tiştê ku hûn di destpêkê de jê hez nakin hez bikin. Çi karê wê, çi dev ji vê an wê yekê, xwarina çêtir xwarin, çêtir xew an her tiştê din. Dema ku hûn fêr bibin ka ew ji we û jiyana we re çi dikin hûn ê ji bo wan tiştan bi hezkirinek spontan mezin bibin.
- Bi rastî girîng! Dema ku jiyanek bi pişta xwe veşartî kesek xirab, û hişmendiyek bi rastî dijwar digire, ev nayê vê wateyê ku hûn her gav hişk bin. Di hundurê xwe de bin û fêr bibin ku hûn li ku derê dijwar in, û li ku hûn dikarin nerm bin. Ji ber ku, ne her kes hirçê xwe hildide ji ber ku ew 100% nerm in. Hin kes hirçê tedî hildigirin ji ber ku zêhniyeta wan ew qas dijwar e, û gava ku hişkahî çêdibe, carinan ew di dawiyê de diqelibin. Mîna leşkerên ji Afganistanê; jiyana xwe di şer de derbas kirine, lê di dawiyê de, laşê wan wan neçar dike ku hinekî nermiyê qebûl bikin. Û gava ku ev diqewime, ew binge-nerm. Hûn ê hewce ne ku hûn hundurîn bin, û hevsengiyek bibînin. Her kes xwe bi tiştên nerm derman dike. Bi wê yekê, ez bi tu awayî nayê wateya PMO. Lê hûn şervan in, û hûn tiştên ku we kêfxweş dikin heq dikin. Hec, te ji bo wan şer kir. Dema ku hûn amade ne, jinek bigirin. Qeşayê bixwin. Tankek li xwe bikin da ku bicepsên xwe yên hêzdar nîşan bidin. Wê komputerê bikire. Li muzîkê pir bilind guhdarî bikin. Bi rastî hevalno, tiştên bi vî rengî li ser salnameya xwe binivîsin - ji we re delaliyên herî mezin (dayin: ne girêdayi, ne ji rastiyê direve). Piştre wan bikin. Ger hûn dixwazin rojek rasterast razin, wiya bikin.
Jiyan ji cil û bergên we jî nêziktir e. Hûn dikarin vê duyemîn rast hilbijêrin. Tişta ku we disekinîne hişê we ye. Û hiş û xwe-wêneya we ya herî dijwar e ku meriv biguhezîne. Lê ew hemî dikare biguhezîne, û ev ê tevahiya jiyana we cûda hîs bike. Min bawer bike. Hûn çend roj ji wê dûr in, ger hûn biwêribin wê hildin. Hûn jiyana xweya rastîn heq dikin, û cîhan jî heq dike 🙂
Ez difikirim ku ev civak ne ji bo kesên ku bi PMO re pirsgirêk hene. Ew ji bo kesên ku hewl didin jiyana xwe ya rastîn bijîn e. PMO tenê anekdotek piçûk e. Ew ne patronê dawî ye, ew piçikek piçûk e ku meooowwss. PMO bi rastî civakek heq nake, ji ber ku tiştek wê tune. Enerjiyê bistînin qada şer a rastîn - xwe.
EDIT: Ev raporek e ku min salek berê nivîsand. Min bi xwe dîsa dîsa dît û min xwest ez bi we re parve bikim. Hêvî dikim ku hûn wê arîkar bibînin. Miqatê xwe be!
LINK - Meriv çawa di derbarê PMO de tiştê herî dijwar bişkîne.
by Firetorpedos
PIŞT ÇEND ROJ - Çawa BATTLE-moda jiyana min guhertiye.
Ji dema ku we dest bi şerê PMO kiriye, we çi celeb destkeftî / nêrînek çêkiriye? Ez ê hinek ji xwe binivîsim. Lêkolîn destnîşan dike ku rûniştin (tewra bi rojane!) Ji bo tomarkirina serketinên piçûk dopamînê berdide û arîkariya çêkirina strukturên neuro-psîkolojîk ên çêtir dike, ku dê hê bêtir ji we re bibe alîkar. Û li şûna ku em van hemîyan bi taybetî binivîsin, çima destkeftî an têgihîştina xwe bi hev re parve nakin? Ez difikirim ku ev dikare pir motîvasyon be! Ev ji bo her kesî ye, ne tenê yên ku ev an wê çend rojên bê PMO çêkirine. Bila hevber nekin.
Ev navnîş ne tomarek super-hêzên ku min ji mehek neqewimin girtiye, lê ya ku min di pênc salên dawî de bi jiyana xwe re çêkiriye. GIRÎNG: Hemî vê carê ez di betalkirina PMO de serketî nebûm. Dîsa jî meylên mezintir ber bi jor ve bûne, û ber bi ku ew her dem ji PMO-yê dûr bimînin hêsantir bûne. Ji ber vê yekê heke hûn bi ser nekevin û ji bo wendakirina tomarek xwe amade bibin ku xwe gulebaran bikin. Welê, ji bo demek kurt xemgîn bibin ji ber ku we bi rastî tevlihev kir. Lê ya herî girîng ew e ku hûn dîsa RABE, şûr hildin û ber bi tevgerek meylekê ve bixebitin. Streaks jimartin, ew girîng in. Pêdivî ye ku hûn bi rastî ciddî bin li ser temaşekirina xwe gava ku we rêçek baş heye, ew ê bihêle ku hûn di jiyana xwe de mîl û mîl pêş de bibin. Mînakî, pêşkeftina xwe bi hêsanî 400-500% bi lez-pêşvebirin (ne zêde nirxand). Lê îhmal nekin ku aliyê ku di heman demê de karî jî dike, zîhniyeta weya bûna di moda BATTLE de li şûna moda CUDDLY-yê ye. Û bêyî ku kontra we be, bûna di moda BATTLE de tenê derûniyek e. Hûn dikarin vê zihniyetê di 1 çirkeyê de hilbijêrin.
Wê bike.
Berî ku min dest bi tehmkirina vî heywanê PMO kir, jiyana min bi rengek xemgîn bû:
- Min gelek wext bi tenê derbas dikir bêyî ku ez bi rastî alternatîfan bizanim.
- Ez kêm-zêde depresyonê bûm.
- Min jinan fêm nekir, bi rastî nikarîbû li cem wan bim dema ku ew ji min re lazim bûn. Bê guman min nikarîbû xwe ji jinekê re vekim.
- Ez ne pir serketî bûm, min nizanibû jiyana min li ser çi ye.
- Min bi gelemperî şerm kir, dibe ku ji hestek kûr tê ku ez ne di bin kontrola jiyana xwe de bûm.
- Di warê aborî û pîşeyî de, jiyana min şêt bû.
- Ne dîtinên wî, ne pêbaweriyek baş, bi rastî, pir hindik tiştên ku meriv pê serbilind be.
Gava ku min dest pê kir ku ji PMO re nabêjim (ev ji bo min kêm-zêde her dem şerek dijwar bû) min bala xwe da tiştên ku diqewimin. Îro:
- Xemgîniya min a civakî kêm an tune. Ez hîn jî gelek wext bi xwe re derbas dikim, lê ev bixwe bijartî ye. Min tahm kir ku ew pir civakî bû, lê min biryar da ku piraniya dema xwe ji bo baştirkirina xwe bixebitim û ji hêla civakî ve di çend têkiliyên cidî de veberhênan bikim.
- Enerjiyek min heye ku yên din dikarin hîs bikin û ez her roj ji jinan dibînim. Ez hema her tim erênî û enerjîk im.
- Min dest bi tevlêbûna jinan kir (her gav bi niyeta ciddî, ez ji hevgirtinên bêserûber hez nakim), pir tişt ji wan fêr bûm. Li ser jinan û li ser xwe.
- Piştî demekê min bi keçan re pir pê bawer bû, û dev ji hewcedariya wan berda. Di şûna min de ji bo xwe-pêşkeftinê hewcedar bûm. Min bi zanebûn got ez ê salekê dinyaya jinan ji jiyana xwe bihêlim, tenê li ser xwe bixebitim.
- Di vê demê de gelek tişt qewimîn. Rakirina mirina xwe ji 60kg berbi 225kg, squats ji 40kg berbi 165kg, bench ji wek 50 ber 110. Ez îro bi awirên xwe baweriyek pir mezin heye. Xebat bi rastî jî dibe alîkar, di heman demê de bi bilindkirina asta testosterone. Ev sê sal in ku ez bi domdarî bernameya xebatê dişopînim, û ez ê wiya bidomînim. Ger ez vê sê salên din berdewam bikim, ez bi ciddî difikirim ku ez dikarim li ser bergê kovarekê biçim.
- Ji ber ku min dest bi nasîna bi bûna di moda BATTLE-yê de û ne tenê moda CUDDLY-yê, yanî her roj wekî şerek li dijî PMO-yê didît, min destûrnameyek masterê û di demek nêzîk de PhD wergirt. Dema ku qediya, rojek heye ku ez têkevim karek ku dê bi rastî, bi rastî baş be û ku ez ji bo vê heyamê li ser dixebitim.
- Aboriya min, bi giranî, bi qasî 200-300% zêde bûye. Min bi kêmanî du caran karibûye bixebitim.
- Dema ku min dîsa dest bi tevlêbûna jinan kir, min ev keça bi rastî xweşik û jîr bi spontan nas kir. Niha ev salek e ku em di nav têkiliyan de ne. Ev carinan dijwar bûye, ji ber ku PMO di dawiyê de we bi rastî xweperest dike û xweperestiyê dike beşek ji yê ku hûn in. Hûn hatine perwerde kirin ku hûn bi rastî li ser hewcedariyên xwe bi fikar bin, hatine perwerde kirin ku hûn tiştên din bikar bînin, çi dibe bila bibe, wekî hirçên teyrok ku wan derman bikin. Lê bi vî rengî divê tiştek neyê xebitandin. Lêbelê ev dibe ku yek ji xirabtirîn bandorên PMO-yê ye, ku dê wext bigire ku hûn jê derkevin. Ji vê yekê haydar bin. Digel vê yekê, çend aliyên têkiliya min min bi rastî serbilind dike: a) ez bi rastî ji wê re wekî kesek xemgîn im, ez bibalî li ser kesek din û ez guman nakim ku ez dikim. Berê min nizanibû ku ez dikarim vê yekê bikim. b) Ez ji bo seksê hewcedarê wê nakim, bi rastî ez bi qestî dev ji piraniya şansên xwe berdidim ku li şûna wê biçim û bi wê re biçim, û bi berfirehkirina hesta pêwendiya hevbeş re bixebitim. Her çi be jî, ew ne cîhgirek PMO ye, lê ez qîmetê didim wê ji bo girêdana rastîn û evîna dilpak. Enerjiya cinsî dikare ji bo vê yekê, ji bo evînê were bikar anîn û dikare bi gelek awayan were îfade kirin. c) Min bi rastî xwe jê re vekir. Ez nafikirim ku ev gava ku hûn di hişmendiyek PMO de ne gengaz e. PMO we dike girtî û girtî. Ez pir serbilind im ku ez dikarim vê cîhana nû ya ku bi rastî ji kesek re vekirî ye û jiyana xwe parve bikim kifş bikim.
- Ez ji bo salek pêş, du sal, sê sal pêş planan dikim. Ez bi karê nû yê ku ez ê bistînim ranawestim, lê ez ê vê yekê jî wekî tiştek demkî binirxînim. Ligel tiştê ku ez nuha dikim, ez bi dizî ji bo kariyerek wekî nivîskarek xweser, şêwirmend, rêber plan dikim. Ev salek e ez vî karî dikim û du pirtûk-proje hene.
- Ez ji bo jiyana xwe ya civakî standardên bilindtir in û ez bi rastî ji bo çend têkiliyên teng ên ku ez diparêzim spas dikim. Ez dixwazim vê hîn zêdetir pêş bixim.
Blahblah ez dikarim biçim. Nefikirin ku ev hêsan e. Ez pir bi ser ketim. Min hîs kir û ez bi zextek mezin hîs dikim. Ez rastî stresê hatim. Carinan min xwe wek şêt hîs kir. Çend roj ez nikarim tiştekî bikim. Hin carinan min dîtina xwe ya tiştê ku ez dixwazim bi tevahî winda kirim û xwediyê ramanên tarî bûm.
Di demek dirêj de, lê binihêrin ka kî serdikeve. Zehmetiyên îro nayên bîra min, tiştê ku tê bîra min ev celeb tiştên ku ez ji we re navnîş dikim.
Ez nizanim tu li ku derê yî mêro, tu dikarî tenê di destpêka vê pêvajoyê de, an jî li cihekî di navîn de bî. Dibe ku tiştên ku hûn dikarin navnîş bikin, ku hûn pê serbilind in hebin. Dibe ku hûn mîna cihê ku min dest pê kir be: nikaribim bi rastî tiştek navnîş bikim. Tevî vê yekê, çûna di moda BATTLE de yek saniye digire. Di nav wê de mayîn fêkî dide, ku bi demê re çêdibe. Hûn dikarin îro biryarek bidin, an biçin moda BATTLE an jî tê de bimînin. Biryarek ku salek ji nuha, du sal, sê sal, dê jiyana we bi tevahî cûda xuya bike.
Ma hûn dixwazin bibînin ka hûn çi jêhatî ne? An jî hûn hirçê Teddy dixwazin? Heba sor, heb şîn.
Min difikirî ku heba şîn dê jiyanek nerm bide min. Lê ez naha dibînim ku nermî, celebê tiştên ku meriv li PMO, alkol, narkotîk, lîstik, revîna rastiyê digere - nermbûn hîç wate nake dema ku hemî jiyana we nermî ye. Ew tenê bi êş e. Gava ku ez diçim moda BATTLE-ê, ev gava ku ez dikarim bi rastî nermbûnê biparêzim. Niha wateyek rast heye. Wateya ku hûn ne hewce ne ku wê bikar bînin da ku jiyana xwe xweş hîs bikin, lê li ku derê hûn dikarin bi rastî li çavên jinekê binerin û germî û hezkirin û girêdanê hîs bikin. Cihê ku tiştên nerm te şerm nakin, û ji jiyana xwe naxwin. Lê cihê ku ew we serbilind dikin û ji bo jiyana ku we heye hestek bêkêmasî û spasdariyê didin we. Tu dikarî wê hilbijêre, niha.
Vegere. Bi rûmet be. Li bendê nebin ku tişt hêsan bin. Ew mirovek hişk e.
Vê stranê guhdarî bike, ez her roj dibihîzim. Ji bo min ev bangewazî ye, ku dema ku hûn westiya ne wek qijikê, alavên xwe yên xebatê li xwe bikin. Dema ku hûn radibin ku hûn şîretan bikin. Gava ku hûn biryar didin ku hûn wî hirçê nefret ku we nerm dike, hilnegirin, lê di şûna wê de heba sor hildin û wek mêran bijîn. Gava ku hûn rabin bibin qehreman. Wisa bikin.
https://www.youtube.com/watch?v=8k7dyGzG5po
Bextê te xweş bî û Xwedê tekoşina her yek ji we pîroz bike.
;