Ev yekem posta min e li vir, û ez ji wê poşman im. Ez ji wê poşman im ji ber ku vê civatê piştgirîyek bêhempa ji min re peyda kir û di gihîştina min a 100 rojan de beşek girîng bû. Feydeyên nofap-ê belkî ji roja 5-an zûtir dest pê kir ji ber vê yekê divê ez zûtir biweşînim.
Wê got ku min nîşana 100 rojan derbas kir û li vir encamên min hene, ku hemî jî di bingeh de di bandorkeriyê de berfê bûne.
- Motivasyon, ferq dîn e, ez deh qat zêdetir di hemû warên jiyana xwe de dimeşim, ez hefteyê 5 caran dixebitim û qet hincet nakim. Ez bêtir li ser kar dimeşim û ez bi awayekî aktîf li dû keçan dimeşim dema ku min ê tenê li wan mêze bikira û paşê lê bixista.
- Têkiliya çavan, ez hêsan dibînim ku têkiliya çavê bi keçan, zilamên ku ez li kolanan derbas dikim û heval an hevkaran re bidomînim.
- Testosterone, ez nikarim ji wan kesên ku dibêjin feydeyên nofap-ê li ser asta testosterone di hefteya yekê de îqna bikin. Wusa dixuye ku asta testosterone ya min bi domdarî zêde bûye û naha ez dikarim wê bi domdarî di rehên xwe de hîs bikim. - Destkeftiyên pêşkeftî lê nermbûn / êrîşkarî pir xirabtir e
- Keç - ev ne mirovên cîhêbo ne. Ez keçan digirim ku ji dûr ve bi berdewamî li jûreyek mijûl li min dinêrin, dûv re têkiliya çavê xwe diparêzin û dikenin. Ew bêtir flirt dikin û dixwazin bêtir dest bidin min. Ez vê yekê kêm dikim ji ber zêdebûna testosterone ku her tevgera min enerjiya zayendî derdixe û hinekî jî ji ber têkiliya çavê min û pêbaweriya min a zêde - ya ku ez ê paşê bipeyivim.
- Bawerî - Berê min ji xwe nefret dikir û Pir bêbawer bûm. Ez ê quretî tevbigerim da ku vê rastiyê veşêrim ku ez pir hindik li ser xwe difikirim. Nofap ji min re di derbarê çawaniya xuyangê, xwekontrolkirina min û exlaqê min de pir çêtir hîs kir. Naha ez ji xwe re rêz digirim û ev yek min dike ku ez bi xwebawer tevbigerim.
- Disîplîn - ji her kesê ku hewil daye her cûre rêzikan ne veşartî ye ku ew di dîsîplînê de xebatek dijwar e. Ez difikirim ku dîsîplîn mîna masûlkeyekê dixebite û serketina di xebatek dîsîplînek wusa tund de bandorên drastîk dike. Ez dikarim rûpelan li ser feydeyên dîsîplînê binivîsim, lê ez difikirim ku ew taybetmendiya herî hêzdar e ku mirov dikare di xwe de çêbike.
Li ser van ez dikarim rêveçûna dirêjtir, dengek kûr, çerm û porê çêtir û mîqdarên dîn ên enerjiya zêde navnîş bikim. Ez bibore eger ev hinekî dirêj be lê ez hêvî dikim ku ev yek ji we mirovên baş îlhamê bide ku rêza xwe bidomîne an îro dest pê bike! /nofap/ pir rast e û feydeyên wê ji dijwariyê pirtir e! Hêz bimînin û berdewam bikin.
LINK - 100 rojên hardmode - Encam!
;