Stêrên, dewleta hişê hişk, ewlehî gava ku hûn dipeyivin, hûrgelan.
Tiştek e ku hûn hewce bike ku ji bo her tiştê kar bikin: Li ber çavkaniya fîlmên temaşe dikirin, hûn her roj diçin gym. Li ser çavkaniya porno-vîdyoyê, hûn xwendin.
Hûn derkeve, KEY e ku merivên bîrên xwe yên nû yên nû biguherînin: Her roj, dibistana xwendin, xwendin, hînbûnê.
Dê demek were ku dê xewnên şil werin, û hingê hûn ê dîsa bixwazin hestê bistînin. Nekin.
Qelsiyên xwe bibînin û li dijî wan bixebitin. Xwe nexin rewşên xirab ên ku dikarin bibin werzên xirab. Bi ÇALAKA RAST xwe ji rojên xirab derxînin.
Hêviya xwe ji bo hemî ji bo we çêtirîn, karê xwe biparêze, çêtirîn be, lê hûn ê li vir reddit lêgerînê li wir rûniştin.
GET.OUT.OF.YOUR.COMFORT.ZONE.
LINK - Rojên 60 û her tişt rast e.
by lasttryaf
[UPDATE]: Rastiya min di derbarê rojên NoFap 92 de (stats)
Hinek ji te Fapstronautên herî baş ên ku ez du tiştan ji min dipirsin:
- Wateya "her gav barkirin" tê çi wateyê: Ji bo pêşdebiran û hunermendan bi gelemperî tê vê wateyê ku divê hûn her dem tiştan biafirînin. Her gav sozên ku ji xwe re an ji her kesî re hatine dayîn bicîh bînin. Her tim diafirînin û bi rastî diqedînin û nîşanî cîhanê didin. Çerxek domdar a afirandinê ku we dike pîşeya xwe baştir bikin. Hêvî dikim ku êdî zelal bibe. Li vir nivîsek tevnvîsê heye ku wê çêtir şirove kiriye http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- Ma pirtûkên ku ez pêşniyar dikim:
- Astengiya rêwîtiyê Ryan Ryan ye - Xwe hişk bikin û hestên xwe serfiraz bikin.
- Hunerê ji hêla Robert Greene - PIRTKA li ser xapandinê
- Modela: Jinên Mansion ji hêla Mark Manson ve bistînin - Piştî xapandinê bixwînin da ku nêrîna xwe ya li ser keçan û manîpulasyonan berovajî bikin.
- Çawa Gel û Birêvebirina Gel Win Win - Ku bêtir civakî be
- Hêza Hebitî: Çima Em Jiyan û Karan in Em çi dikin - Ku bizanibin çawa adet têne çêkirin
Roja Îniyê ez roja 90 qedandiye Hard Mode detox li NoFap û li vir çi ye ku min dît:
- Wekî ku min ji ber baweriya bêhêziyê re gotiye, nîşanî çêtir, stêrên ji keç û rêzgirtina mirovan re rast e. Ew li wir derê ji roja 30 li wir hene. Di demjimêr de ew gelemperî ku ez hêşyar dikim û hilda ji çend çend hefteyên yekem de raweste.
- Guhertina adeta xweya xerab a mayîna li hundir alîkarî kir, min naha şiklê xwe ber bi baştir ve guherand. Mirov ji min re dibêjin "zilamê masûlke" û ew qewimî ji ber ku min 90 rojî dev ji çûyîna salona sporê berneda (minus roja bêhnvedanê)
- Sûkê vexwarin û vexwarinê vexwarin, dema ku ez li jorbûna ezmûnan re çêkir.
- Roja 35 an jî ez ji ser ewlehiya xwe bû û keça keçikê ku her tim li min çêdibe xist. Destpêk kir ku bi xwe re û bi du hefteyên mîna min ez bi xwe re bi min re xistin (bêyî O) û niha em hevalên hevalên xwe hene. Ez bi xwe hez dikim û hurmetê dike.
- Dest bi jiyanek nû ya mezinbûna kesane kir ku ez nuha gelek pirtûkan dixwînim û projeyên alî çêdikim da ku bêtir fêr bibim.
- Ji kerema xwe ya NoFap-min hişkiya xwe û hewldanên xwe çêtir bû ku ez bixwînim û ez gelek dersên min çêtir bûn.
- Ez raman û hestên xwe kontrol dikim. Abledî dikare gelek zelaltir bifikire.
- 2 klûbên zanîngehê ava kirin da ku li ser damezrandina adet û karsaziyê biaxifin û 6 celebên nû yên pir baş A bibînin ku hevalên 10-an ên min in "hûn navînî ya kesên ku hûn xwe dorpêç dikin in"
- Li ser fikrîmên xwe yên ramanê difikirin ((8 salan bi xwe re derbas kir, lê meha bihurî veşartî) Ew ji bo guhertina min yek ji wan motivator e. Ez dixwazim xwe bikim ku ew li ser min got (da ku ez winda bûm, hwd) Nabe rast.
Statîstîkên
- Pirtûka 8 ji destpêka teqînan heta dawîn bixwînin
- Had sex without O 1, bi keça xweşikek nû bû hebû
- 6 hevalên nû yên nû
- -2 têkiliyên xerab ên kevin
- Produced by 4 Made-up to learn code
- Xatiyên nû yên 3 (xwendin, gym, meditation)
- -2 xirabên xerab (PMO, Smoking)
Xelasî
Nêrînek din a li ser jiyanê gengaz e. Yek li ku hûn her roj şikê nabînin, yek li ku hûn li ser tiştên xwekujî yên domdar nafikirin û ku hûn pê dihesin wekî her kes ji we çêtir dike.
Îcar ez bi rastî gelekî tirsdar e û ji aliyê mirovên ku ez diheqiya min de bibînin.
Pêvên paşeroj / Things, ez ê vê demê dûr bimîne:
"HEMY Tiştê zêde jehrîn e" Min biryar da ku piştî FAP-a "hazir" îro bi şev nîşana xwe nûve bikim, ez êdî wê wekî addiction hîs nakim lê ez ê wê bi rêzdarî û lênihêrînê rêve bikim. Piştî wê ez ê hukumek nû bicîh bikim ku ez ê FAP-ê nekim heya du rojên ku berê berê min hebû (FAP-ê din dê roja şemitandinê be 184).
Niha nuha zehmet tune. Ez ê ê ku ez bi keçên din ên ku di nav jiyana min de cinsî bimînin BUT BUT wê pêşniyar nake:
- Tenê li ser hînbûnê, pêflana şexsî û li ser SaaS dixebitin. Graduation ev sem semester coming and me hewce ye ku ez bigihêjim ser jiyana xwe ji bo mebesta xwe: azadiya aborî ya ku ez dixwazim bikim.
- Ji pêngavê dawîn, ez ê keç nabînim an li ser vê demê dikişînin. (Gelek hest û enerjiyê tê bikaranîn ku ji bo vê yekê bigirin û ez hewce ye ku ez bi rastî jîyana xwe baştir bikim).
- Ne carekêşan re dîsa nabînin.
- Meditation ji nû ve nû ve nûvekirin
- Di pêwendiyên min de bêhtir giran û bêtir dilovan.
- Gym wek beşek jiyana min. Gava ku ez hejmarê min werdigire ez ê tenê wê bimînim
- Xwarinê xwarinê
- Frugal, hêsantir, ne tenê bikarhênerên jiyanê.
- Hergav barkirin
- Zêdetir bikin
- Ev jî derbas dibe
- Derheqê ku bi çalakiya pêşveçûnê çalakiyek çi dike ku rê rê rê dibe
- Xûliqandin.
- Bimînin
- Hergav bişînin
- Bêtir hîn bibin
- Bi hêrs li paş xwe mêze nekin.
- Tiştek rast e
- Hêrs bibin.
;