Ez 16 salî me û bi qasî 3 salan PMOing dikim - rojê hema hema 1-2 caran. Dema ku min dest bi PMOing kir, ez di dibistana navîn de pir civakî bûm, ez pir depresîf, xemgîn, tenê û xemgîn bûm.
Min jiyana xwe nefret dikim. Wê heta ku vê vê derê ya herî dawî de ez berdewam dikim. Min caran du û du hev hev nekirim û fêm kir ku ev tiştê ku pirsgirêkên min ên ku ji ber vê salê ve ez vê malperê dîtibû sedema dibe.
Ez bi çîrokên mirovan û feydeyên ku ew ji beşdarbûna di vê şêwaza jiyanê de digirtin dilxweş bûm. Min çend caran hewl da ku bisekinim lê her gav zihniyeta min hebû ku ez dikarim her dem tenê sibê ji nû ve dest pê bikim û îro baş hîs bikim û fap. Heya vê şopa herî dawî. Ez ê nabêjim ku ez çiqas azad bûm PMO ji ber ku ez bawer dikim her kes di demên cuda de bandorê hîs dike lê ev çend hefte ne ji dema min a paşîn û ez 100% baştir hîs dikim !!
Sûdên ku min bêyî şik lê hay bûne ev in; XEMGNIYA CIVAK Ç G; Ez –di van çend salên borî de- di rewşên civakî de pir xemgîn / metirsîdar bûm, hest kir ku ez ne di nav axaftinê de bûm an lê zêde nebûm û ecêb tevdigeriyam, ez di derheqê behreyên xweyên civakî de pir bi xwe hay bûm. Di jiyana xwe de min çu carî keçek keç nedîtiye ji ber ku ez her dem ditirsiyam ku ez nikarim wê rolê bicîh bînim. Lê vê dawiyê axaftinên min bê hewildan in û hema hema hemî% 100% çêtir in. Ez dest pê dikim li ser kar an li dibistanê bêyî raman bi keçan re flîrtim û carek di jiyana xwe de ez bi rengek pir erênî dest bi baldariya wan dikim. Ev ji bo zilamek mîna min ecêb e!
PÊŞWÎNE / SELF-ESTEEM; Dema ku ez bi serbilind im ku ez im. Ez şaş dikim ku ez çawa binêrim û çalak bikim û bi kêfxweş im im ku ez wek kesek im. Ev yek carî nehatiye girtin, û ew ecêb dike.
BERSÎVÊN MEDALAL; Ez bi depression, civakî û xemgîniyê bi awayek zehm dikir, û ez herdem hişyar bûm û bêkêmahî. Ev hemû guhertin! Depression 100% çû, xemgîniya 90% çû û ez di tevahiya rojê de bêkêşeng im amadekar im. Ez dikarim karanîna rojane bikim û encamên mezin dibînim! Ez gelekî şehrefxweş e ku ez bi her awayî çêtirîn baştir bikim ku ez difikirim, ku ez difikirim yek ji berjewendiyên herî mezin yên nofap e
EZ BEHPM; di jiyana xwe de tu carî min negotiye û mebesta min ew e ku 'Heta nuha. Di jiyana xwe de carek min aramî, baweriyek mezin bi Xwedê heye, û li ser her tiştî nêrînek dorhêl heye!
Ez ji bo vê malperê û tevger û her tişt gelek şikir im. Ji kerema xwe re ji bo demek dirêj ve, lê ez tenê dixwazim pir tiştek bêjim. Bi rastî ez hêvî dikim ku hûn (eger hûn hîn jî têkoşîna berbelavê nefap bikin) dikarin bikaribin jiyanên jiyanê yên vê helwestê bigirin û karibin ku ez dikarim ezmûn bikim. Ji kerema xwe ji xwendina vê yekê, Xwedê pîroz dike.
LINK - Nofap jiyana min guherand benefits Sûdên bêhempa
by Teagan101
;