5 meh beriya destpêkirina NoFap, jiyan têkoşînek bû. Ez qelew bûm, bi rastî ne baş dixuya, depresyon, fikar di herî xweş de û pêbaweriya xwe ya herî nizm.
Min di 12 saliya xwe de dest pê kir, ji bo sala yekem a fappingê min heftê 6 demjimêran û belkî jî zêdetir kir, dûv re ew daket 3 demjimêran lê sala borî ew vegeriya heftê 7 demjimêran an carinan jî zêdetir. Ez 17 btw me 🙂
Bi kurtasî, jiyana min trajediyek bû û ez her gav xemgîn bûm û ji ber vê yekê xemgîn bûm.
Lêbelê, min dev jê berneda û ez nizanim ka min çawa hêz û motîvasyon girt, lê ji şînê min biryar da ku biçim NoFap. Ji ber hin sedeman, min difikirî ku ew vebijarka rast bû ku ez jiyana xwe biguherim, û kuro ez rast bûm!
Ez bi rastî ji xew şiyar dibûm û bi tenê şitlek paqij bûm. Naha ez bi kêfxweş şiyar dibim û li hêviya rojek nû me.
Min ew qas giran winda kir, ez di şiklê xwe de dibim û bi demê re min porê xwe yê cûda dixist ji ber vê yekê ez naha xweşik xuya dikim, û ji bo zêde bikim, pêbawerî vedigere dema ku fikar roj bi roj kêmtir dibe.
Ez nafikirim ku NoFap tenê bi şopandina wê dê hêzek super bide we, PÊWÎSTIN ku hûn tevbigerin. Pêdivî ye ku hûn bibin zilamê berpirsiyarê jiyanê û bibînin ku hûn dixwazin bibin kîjan kes û hemî hêz û enerjiya xwe bidin wî. Ger hûn dixwazin bibin civakî, herin, ger hûn dixwazin pirtûkan bixwînin, ji nuha de dest pê bikin, gelek îmkan hene, lê dîsa jî hûn ê tenê ne ku hûn dikarin diyar bikin ka hûn biserkevin an na.
Di wê demê de, ger tiştek xirab biqewime, ez ê li stranên depresyonê guhdarî bikim, hin vîdyo lîstikan bilîzim û heta ku bêhna min bêhna çêkê bê û mîna hoboyekî bibînim, diqewime. Naha ez tenê li ser wê difikirim û mîna mêran derbas dikim, ez nuha bi tevahî cûda me û ez ji guhertinê hez dikim! Di rêyên we de serkeftin û serfirazî ji we re dixwazim 🙂
Min çu carî tiştek li ser vê subreddit neşand lê ez demek dirêj e ku ez li ber çavan im û ez difikirim ku wextê rast e ku meriv tiştek baş bişîne.
;