Ez hêvî dikim ku hûn hemî baş dikin. Posta min a paşîn li vir bû dema ku ez di roja 20 an de bûm. Lê li vir ez îro di roja 138-an a PMO de me. Ez 17 salî me û ev 2 sal in ku ez bi gelemperî tenê dijîm û hûn hemî pê dizanin ku van salên xortaniya dîn ji we re dixwazin ku hûn tiştên dîn bikin. Lê dîsa jî min bi rengekî karî dev ji PMO berdim. Bihêle ez piçekî vegerim û ji we re bibêjim ku ez çawa bûm dema ku ez bi pornografiyê û masturbasyonê ve girêdayî bûm.
Ez ne ew qas tiryakê bûm lê min hefteyê 4-6 caran dema porno temaşe dikir masturbasyon dikir û demek pir dirêj min vî karî dikir. Jiyana min tenê tevlihev bû. Porê min dest bi rijandinê kir, min dev ji derketina derve berda û min nebawer bû ku bi mirovan re bipeyivim, enerjiya min nemabû û ez her gav westiyayî şiyar dibûm mîna ku bi rastî westiyayî û bi zor ji nav nivînan derdikevim. Ez hemî ji hundurê vala bûm, motîvasyona min tunebû ku ez tenê li odeya xwe rûnim, lîstikên vîdyoyê û PMO-yê ku di bingeh de jiyana min bû bilîzim û ez bi rastî ji kirinên xwe şerm dikim.
Min xwest ez her tiştî rawestim û min xwest dest bi jiyanek nû bikim. Ji ber vê yekê îro 29/Gulan/2016 min PMO'd û piştî wê jî min digot 'Ez jî bi jiyana xwe re çi dikim?' Ez li google geriyam û ez rastî vê malperê hatim ku NoFap e, bi rastî ez dîsa baş bûm ev bêbextî lê min piçek bêtir lêkolîn kir û çîrokên serfiraziya mirovan xwend û tiştê ku wan bi dest xist piştî rawestandina PMO'yê ez bi rastî motîvasyon bûm û Min dixwest ez jî biguherim ji ber vê yekê ez ji xwe re fikirîm Ger ez bikaribim hişê xwe kontrol bikim wê hingê ez dikarim her tiştî bikim ji ber vê yekê wê rojê min soz da xwe ku ez çu carî li pornoyê temaşe nakim û masturbasyonê nakim.
Her roj şiyar dibim û NoFap-ê tîne bîra xwe ku ez her gav bikar tînim ku ez serdana vir bikim û çîrokên serfiraziyê dixwînim da ku motîvasyon bimînim û li ser Android û iOS serîlêdanek heye bi navê 'Fortify' min ew ji bo nîşankirina serketinên xwe bikar anî û bi e-nameyên wê yên heftane ez bi rastî mam. motîvekirin û bidestxistina armancên ku ji aliyê wan ve hatine dayîn. 15 rojên pêşîn bi rastî dijwar bûn lê gava ku hûn wê xetê derbas bikin tişt hêsan dibin.
Îro ez bi rastî bi serbilindî dibêjim ku ez di roja 138-an de me û ew serkeftina herî mezin di tevahiya jiyana min de ye. Min li gorî ya ku 138 roj berê bûm di nav xwe de guhertinên mezin jiyan kirin:
- porê min rawestiya û bi rastî li gorî berê porê min stûr heye
- Niha her tim gelek enerjiya min heye, eger ez bixwazim tiştekî bikim ez xwe tembel û westayî nabînim.
- Ez her sibe ji xew radibim û di nav 15 saniyeyan de ji nav nivînan derdikevim li gorî berê ku min 30 hûrdeman dirêj dikir û tenê li dora xwe dizivirîm.
- Ez bi rastî li gorî berê bawer im û ev guhertina herî mezin e ku min dîtiye.
- Ez dikarim bi mirovan re bipeyivim, di nav gel de biaxivim û gelek tiştên ku min 138 roj berê nekarîbû bikim bikim.
Ez ji bo van hemîyan bi rastî kêfxweş im û ez bi rastî ji NoFap re spas dikim. Armanca min ji bo nebûna PMO'yê niha jiyan e. Ez careke din venagerim wan demên tarî. Di van 138 rojan de, min 8-10 xewnên şil dîtine û min ew wek vegerê nehesiband, ji ber ku ew di dema ku em di xew de ne diqewimin û ew rêyek saxlem e ku laş spermê zêde derdixe. Min ew eleqeya winda ya ji tiştan re bi dest xistiye, ez niha armancên ku ez dixwazim bi dest bixim hene ez bi rastî jiyanek rastîn naha heye û ez azad im.
Ji ber spasiya NoFap, ez difikirim ku ez bi profesyonelî dest bi xebatek civakî bikim ango ez ê vîdyoyên profesyonel çêkim (ez çêkerek fîlimê me) û li çaraliyê cîhanê li ser rûpela xweya nû ya Facebookê di derbarê NoFap de sponsoriya wan bikim. Ez dixwazim alîkariya her kesî bikim, naxwazim ciwan xwe tine bikin. Ez dixwazim tevgera NoFap belav bikim ji ber ku ez difikirim ku ew bi qasî ku divê ne populer in. Ez ê dravê xwe li ser sponsorî û belavkirina NoFap xerc bikim ji ber ku ez bi rastî dixwazim wê enerjî, ruh û motîvasyona dirêj a winda li hemî birayên xwe li vir vegerînim! Ez ji bo vê amade me û ez hêvî dikim ku hûn hemî gava ku ez dest pê bikim dê bi vê xebata civakî piştgirî bidin min.
NoFap ji kerema xwe ji min re PM bike da ku ez ji we re bêtir li ser wê bibêjim.
"Aqlê xwe biguherînin û ew ê jiyana we biguhezîne."
Em bi hev re PMO şer dikin!
Aştî <3
LINK - Roja NoFap 138 !! Ma min dev jê berda?! DIVÊ BİXWÎNE!
by Saif
UPDATE - NoFap jiyana min guhert, çawa? [500 roj+]
Est. dema xwendinê 8 deqîqe ye.
Ev xwendinek dirêj e, ji ber vê yekê her tiştê din ku dibe ku we bala we bikişîne nêz bikin û heke hûn bi rastî dixwazin rastiyê bizanibin bi baldarî bixwînin. Gotinên tund bi xwe negirin û di heman demê de wan kesane bigrin ji ber ku divê hûn dev ji kirina jiyana xwe berdin ku hûn dikin.
*PMO kurteya Porno Masturbation û Orgazmê ye.
Ez kî me?
Xortek 19-salî, rastgo, ku ji alîkariya mirovan hez dike, her tiştê nû diceribîne û hemî xetereyan digire.
Karê min çi ye? Ew raza sereke ye û hûn ê di dawiya vê xwendina hêja de bibînin.
Ez dixwazim bi gotina min piştî 500+ rojan hejmar winda kir dest pê bikim. Zêdetirî 500 rojên şerkirina bi domdarî; roj û şev. Pirs ev e, min ji van hemûyan çi stand? Tiştên ku ez eşkere nakim heke min NoFap dest pê nekira.
Min hinekî din nas bike!
Ez tenê û misilman im, lê ez ne tenê me, ne bi rastî. Ez ji yekî ku hîn ne ya min e hez dikim, û ew motîvasyona min a herî mezin a li NoFap-ê ye. Ji bo agahiya we, ez bi tu jinekê re xew nekiriye ku bi gotinek din tê vê wateyê ku min V-Kart heye.
Dîroka min a Nofap:
Ji sifir heta jerk, ew otocorrect bû. Ji sifir heta lehengekî; pesnê xwe nadin. Min bê sedem dest bi Nofap kir. Min tenê dixwest bibînim ka bi rastî çawa hîs dike ku dev ji porno û masturbasyonê berdide. Bifikirim, berî ku ez lê binêrim, min qet nizanibû ku porno ev zirardar e û masturbasyon ji ber ku topa wê xirabtir be. Dema ku min dest pê kir ez bê dêûbav jiyam û ji bo salek yekem û nîv rast be. Zehmet bû, şikandina adeta min ne hêsan bû. Tê bîra min, ez depresyonê bûm û her dem li ser paşerojê disekinim û qet nirx nedaya îro û nefikirîm li ser pêşerojê ji ber ku porno û masturbasyon reva min ji rastiyê bû nav cîhanek virtual ya xeyalî ya ku mêrên bi pîvanên mezin xelat distînin û jinên xwedî sermayeyên mezin xelat digirin. navûdengî. Min porno û masturbasyon wek hincet bikar anî; da ku ez xwe bextewar bikim, xwe ji cîhana rastîn qut bikim û yê ku hêjayî cefayê ye nebînim. Min her gav ev xwestek hebû ku ez cîhan biguherim û rojek min pir dixwest ku wiya pêk bînim ji ber vê yekê min ji xwe dest pê kir. Tenê ji bo ku hûn zanibin, min rojê carekê masturbat kir ji bo pornoyê, ji wê pêve tiştek nema. Û ez bi tevahî ji xwe şerm kir. Şevekê, piştî ku ez xwe ji xwarê rakirim, min li ser nivînên xwe raza û fikirî ku armanca min çi ye? Ku ez bi pixelan biçim û hêza jiyana xwe winda bikim û dubare bikim û bimirim? Ew jinên ku di pîşesaziya pornoyê de têne firotin û destdirêjiya seksî/tecawiz kirin? Na! Ez ji wê zêdetir ji dayik bûm. Min tiştek rast dixwest û min dizanibû ku heke tenê hişê xwe jê re bihêle, ez ê dest bi mezinahiyê bikim.
Rastiya dijwar!
Piranîya mirovan qisûran dibêjin, vê ji min re bibêjin. Heke hûn bi salan ji pornoyê re masturbasyonê dikin, hûn çawa hêvî dikin ku di nav 10 rojan, 30 rojan, 60 rojan de baş bibin? Min gelek kes dîtiye ku dibêjin ew piştî 3 roj an 1 hefte dest bi feydeyên xwe dikin. Heke hûn meraq dikin, ew tenê di serê we de ye. Pîroz be! Tu hîna sax nebûye û hîn dem maye ku biçî; ji bo bidestxistina feydeyên demkurt dev jê bernedin û xwe xelat nekin. Tu ne kûçik î. Ev soz e, ev sozek e ku hûn ê careke din wê nekin. Ji ber vê yekê ji bîr mekin, hûn ê tavilê sûd wernegirin, mêr bin û bi hêz bin. Şer bidomînin û di demek dirêj de, hûn ê li paş xwe mêze bikin û guhertinan bibînin. Ez soz didim!
Nerazîbûn:
Min di derbarê Nofap de gelek xeletî dîtin û mirovên ku dibêjin 'Fapping' saxlem e ji ber ku ew şansê penceşêra prostatê kêm dike û we di nav nivînan de çêtir dike. Ez ê ji tecrubeya xwe ya şexsî tiştekî bibêjim, ew jî ev e; Heta ku tu bixwazî, tu nemirî, soz. Û eşkere ye ku topên we dê neteqin. Ez çawa vê dinivîsim? Ma ez ji pençeşêra prostatê mirim? Ma ez bi penceşêra prostatê ketim? Ma ji ber ku ez masûlkeyên xwe yên zayendî naxebitim min dest bi ereksiyon kêm kir? Na, tiştek nebû.
Xizmet:
Mîna her kesê din, min di rêwîtiya xwe de gelek feydeyên mîna: pêbaweriya çêtir, çerm zelal, xwebaweriya bilind, porê stûrtir, dengek kûrtir, balkêşiya jinên xwezayî, rêzgirtina ji heman zayendî, seknek çêtir, çavê çêtir dît. Têkiliya ku her û her berdewam dike, êdî ne acizbûn an şermokî, ne tirsa ji tiştekî, ne girtina xetereyan, û dîtina bextewariyê di tiştên piçûk de. Naha, gelek feydeyên din hene ku min behs nekiriye lê ez ê bi hûrgulî li ser ya herî girîng biaxivim.
Bawerî:
Ez her gav zilamek şermok bûm, ne pir, lê ez bi rengekî xemgîniyek civakî bûm û min qet hîs nedikir ku bi mirovan re têkildar bikim, min qet hez ji derketina derve nekir. Baweriya min di binê sifirê de bû, gava ku min sohbetên cidî dikir, min her gav tevlihev dikir. Pir kes difikirin ku gava hûn dev ji temaşekirina porno û masturbasyonê berdin pêbawerî tê. Qelp! Hûn wê ava dikin, hûn ne li xwaringehek pêşkeftina kesane ne ku hûn ê her tiştî amade bikin ku tê serve kirin. Dema ku hûn PMO nebin, hûn her dem li cîhanê ne. Li şûna ku hûn wextê xwe winda bikin, hûn dest pê dikin ku li ser paşeroja xwe, armanc û çawa hema hema di her tiştî de çêtir bifikirin. Ji ber vê yekê ya ku divê hûn bikin ev e ku dest bi xwendina pirtûkan bikin an li axaftinên TEDx li ser YouTube-ê li ser pêşkeftina kesane di 3 mehên krîtîk ên yekem ên başbûna we de temaşe bikin. Ez ji wan re rexnegir dibêjim ji ber ku hûn gelek şans hene ku hûn paşde bikevin.
Jinên balkêş:
Naha, ez bi rastî ji ber ola xwe guh nadim vê beşê, lê dîsa jî ew wekî beşek ji vê rêwîtiyê ji min re girîng e. Balkêşiya jinan rast e, bi rastî du celeb balkêş hene ku min ji cinsê dijber ji ezmûna xweya kesane ferq kiriye. Yek ji wan cazîbeya xwezayî ye ku ne zêde ye, lê ez pê dihesim ku bê guman ez li jûreyê ji yên din bêtir bala xwe dikişînim û ne radiwestim û ne diaxivim jî; tenê rûniştin. Ya din tê ji ber ku ez bi berdewamî li ser rêyek im ku xwe baştir bikim tê vê wateyê ku ez her gav bala xwe didim pozîsyona xwe, ez, dengê xwe û awayê ku ez diaxivim. Û ya sereke bê guman baweriya ku ez distînim û jin bala her kesê ku pê ewle ye, rastî ye.
Çerm, por û helwest:
We hemûyan li ser vê yekê bihîstiye, ku ji tiştên qirêj bêpar in, çermek geş û çermek balkêş dide we. Û bê guman ji min re çêbû, porê min li gorî berê pir stûrtir e, ew pir zêde bûne. Rawestgeh yek ji wan tiştan e ku ez her gav hewl didim ku çêtir bikim, hûn dev ji PMO berdidin we bêtir enerjî û kêmtir êşa piştê heye, ev tê vê wateyê ku hûn bi milên xwe paş û çengê xwe rast radibin.
Xewnên şil û pêşîlêgirtina wan:
Xewnên şil tev xwezayî ne û carinan an pir caran diqewimin û ji hin kesan re qet çênabin. Ger we jî mîna min xewnek şil dîtibe, wê hingê hûn ne hewce ne ku xem bikin, bê guman ew ne vegerek e. Lê çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ji wan dûr bixin, ez ne bawer im ku ew ê li ser we bixebitin lê ew bê guman li ser min dixebitin. Berî razanê:
- 15-30 hûrdem berî razanê ji her şilekê dûr bikevin.
- Berî ku hûn biçin razanê pif bikin.
- Heya ku hûn dikarin gelek pişk-upan bikin.
- Berî razanê 2-5 hûrdeman navbeynkariyê bikin.
- Li ser xewnên şil nefikirin.
- Ji bo pêşdebirina xwekontrolê serşokên sar bavêjin.
Nofap jiyana min çawa guhertiye?
Ji têkçûna lîseyê heta hîn jî têkçûna lîseyê, yay! Ez niha mamoste me, ez mamostetiya Îngilîzî dikim. Ez dizanim ku gelek ji we dikarin ji vê yekê re bêjin şêt lê ne wusa ye. Ez dizanim ku ez 19 salî me lê gelek tişt hene ku ez dikarim li vî welatî bikim. Çima ez ji we re dibêjim ku ez mamoste me? Ji bo ku ez nîşanî we bidim ku, ez niha çiqas ji xwe bawer im, mamostebûn tê vê wateyê ku meriv li ber polê raweste û bi wan re biaxive, ku ne mimkûn e ku heke baweriya we bi xwe kêm be, bi xwendekarên ji komên temenên cihêreng û ji min mezintir jî re têkilî daynin, na. bêtir xemgîniya civakî ji ber ku Nofap min rê li vir digire. Min li gelek deveran hevpeyivîn kir ku ez bibim mamosteyek Englishngilîzî, ez ê nebêjim pir, lê hindik hindiktir ji piran re, lê ez bi xwebawerî diçim û dizanim ku ez dikarim çi bikim û çi heq dikim. Ez bi serketinê ve mijûl im, ez laser li ser armancên xwe disekinim û ez zehf dixebitim; şev û roj ji bo ku wan pêk bînin. Ew ê di şevekê de neqewime lê bê guman ew ê biqewime. Û ya ji hemûyan girîngtir, min hîn kiribû ku ez ji her tiştî ji nû ve rêz bigirim û ji bo evîna rast şer bikim; ne pixel.
Bi xatirê te, ez êdî ne lîseyê me. Min ew derbas kir! Û ez ji her kêliyê kêfxweş dibim.
Hûn dikarin wiya jî bikin, hûn tenê hewce ne ku sedemek bêkêmasî bibînin ku hûn vê girêdayiya zirardar derbas bikin. Her tim ji bîr mekin, "Mirovê ku xwe bi ser keve, ji yê ku di şer de hezar mêr bi ser keve mezintir e."
Ez vîdyoyek der barê îstîsmara zayendî ya ji ber pornografiyê de çêdikim, ji min re bextewar be ku ew di înternetê de viral bikim.
Nîşe: Inboxa min her gav vekirî ye, ji ber vê yekê heke pirsên we hebin bi dilxwazî peyam an şîroveyan bişînin. Ez dixwazim alîkariyê bikim.
Spas ji bo xwendina we, her gav ji xwe hez bikin.
;