Bibore ji bo English min, ez ji Ukraynayê me. Rapora 9 hefte li vir. Ez 6 sal (ji 12 saliya xwe ve) û 5 sal jî bi pornoyê masturbasyon dikim. Berî her tiştî: NoFap bi rastî hêjayî wê ye. Alîkariyên:
- Xemgîn bi rengek berbiçav kêm bû
- Êdî xeyalên pornoyê tune
- Çavkaniyek dopamine ya belaş, bilez û hêzdar tune, ji ber vê yekê hûn dest pê dikin ku tiştên REAL bikin da ku hûn çêtir hîs bikin.
- Asta dopamine û bernameya xewê stabîl bû
- Têkiliyên civakî baştir bûn, ez ji keçên ku berê zêde guh nedida min eleqe dibînim
- Qalîteya deng guherî
Piştî demekê ji destpêkê ve min hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve bi rastî XERAB hîs kir. Ez tewra hin êrişên panîkê jî hene û ew bêdawî dixuya, lê min zanibû ku ew bi rebootkirinê ve girêdayî ye. Gava ku hûn XERAB hîs dikin hûn dest pê dikin ku ji bilî PMO riyên çêtir bibînin û hûn di jiyana rast de bibin mirovek çêtir.
Heke hûn dikarin dev ji masturbasyonê berdin, potansiyela we heye ku hûn di jiyana xwe de guhertinên radîkal bikin. PMO rêyek e ku meriv bi stres û bêzariyê re mijûl bibe. Ew qas teşwîqker e ku hûn pir caran wê bikar tînin. Bi demê re hûn dibin tiryak. Di dema betalkirinê de divê hûn rêyên nû (tendurist) bibînin ku hûn stresê têk bibin. Ew dikare teknîka nefesê an hobî be lê ne karekî din ê tiryakê be. Ev tişta sereke ye ku alîkariyê dike. Bextê te xweş bî xorto! Di rê de bimînin û hûn çêtir bibin.
LINK - Rojên 63 rapor bikin
by rodjer2
;