Min di 14 saliya xwe de dest bi fapê kir, lê min pir hindik porno temaşe kir. Ji bo ku ez hêşîn bibim, herî zêde xwe dispêrim fetîşeyên ku ji zarokatiya xwe ve mîras mane. Û her ku dem derbas dibû, ew her ku diçe xirabtir û naziktir dibûn, û bê guman înternet alîkariya vê meylê kir.
Nêzîkî 15 saliya xwe, min heftê sê caran masturbat dikir. Ez zarokê tenê bûm ku ez her dem di salên xwe yên dibistanê de bûm. Hevalekî min ê rast hebû, lê me gelek caran hevûdu nedît. Xelkê min guh neda min, min rezîl kir û tinazên xwe bi min kir. Min bi rastî nizanibû ku meriv çawa bi zarokên temenê xwe re bicivîne, û malbata min nikarîbû fêm bikira çima ji ber ku şermîniya min tavilê li dora mezinan winda bû. Ez mîna zarokê herî biaxive û balkêş bûm ku wan nas dikirin, wan hemûyan ji min hez dikir (zilamekî Çînî ku ez bi tenê saetekê pê re axivîm salek şûnda diyariyên çînî yên hêja pêşkêşî min kir, û tewra ez vexwendim Chinaînê!). Min nikarîbû vê paradoksê jî fêm bikim.
Û bi vî awayî min penageh li ser înternetê dît. Min dest bi lîstika vîdyoyê kir û vîdyoyên li ser youtube temaşe kir. Di vê nuqteyê de porno dest pê kir, û fantaziyên min qada lîstikê ya tevahî nû pêşkêş kirin. Di 16 saliya xwe de, min rojê carekê masturbasyon dikir, û qet keçek maç nekiribû. Min jiyana xwe winda dikir, û min ew qas ji xwe hez nedikir ku min depresyonek ku dê her du salên din berdewam bike û bidome. Min carinan xwekujî fikirî.
Lê 16 saliya min jî bû sala ku min Lîse qedand. Îspat kir ku ev a lîstika guhêrbar. Ji ber ku ez zarokek jîr bûm, ez ketim dibistanek konseya navdar, û min li hember bi hezaran zarokên din ên jîr re pêşbazî kir. Ez niha neçar bûm ku ji berê bêtir bixebitim. Pêşbaziyê ji min zêdetir zextek mezin da ser milên min pojin Min dikaribû ragirim. Ji ber vê yekê min dev jê berda.
Xwezî, xwişka min pir piştgirî bû, û ez di demên dijwar de derbas kirim. Ji ber vê yekê min dev ji dibistana xwe, ne jî karê xwe berda. Min dev ji înternetê berda. Û Xwedê dizane ku ew rehetiyek bû! Di heman demê de, min bi rastî hevalên baş çêkir. Mirovên mezin ên ku pir alîkariya min kirin!
Kêm bextiyar, ez hîna jî rojê carekê diçûm. Xemgîniya civakî û depresyonê min hebû. Mêjûyek mêjî hişê min pêça, ne alîkarî bi karîgeriya rewşenbîrî. Ez di dawiyê de trênê girt, tevî ku li paş. Min bêtir dest bi xebatê kir.
Di dawiya heyama yekem de, ez ji ya çêtirîn li paş mabûm, ji ber ku ji min re demek dirêj girt ku ez rêbazên xebatê yên bikêrhatî bi dest bixim (yên ku îro hîn jî ne çêtirîn in). Lê ez li ser bilindbûnê bûm. Ne ji bo dirêj. Havînê tembelî û înternet, û porno vegerandin. Min mehek betlaneyên Amerîkî yên di meha Tebaxê de ji bo fapping û karên malê yên ku min di Tîrmehê de nekiribû winda kir. Naha ez dikarim sond bixwim ku hemî malperên li ser Erdê ne hêjayî DY ne. Min dersek da.
Di destpêka dewreya duyemîn û ya dawîn de, ez ji her demê bêtir xebitîm, hêdî hêdî ez derketim asta jor. Lê ez heftê çar caran diçûm, ji ber ku înternet dîsa qut bûbû, ber bi fetisan diçûm. Û ez hîna jî di her betlaneyê de înternet dibûm.
Ez hîn nû bûbûm 18 salî dema ku tiştekî neçaverêkirî li min xist. Ez evîndarê keçekê bûm. Ev 6 meh berê bû.
Ji wê gavê, min dizanibû ku ez hewce dikim ku biguherim. Ez ji xeyalên xwe şerm kirim. Min hewl da ku hindik bibim ji ber ku min hîs kir ku ew zirarê dide şiyanên min ên civakî. Lêbelê, min nikarî delîlek bibînim, ji ber vê yekê min dîsa vegerî. Ez di nav nivînan de wek pitikan giriyam. Ya xerabtir jî, min bi xwe bawer nedikir. Îmtîhanên dawîn zû nêzîk dibûn, û ez bawer bûm ku ez bê qîmet im û ez ê bi şikestî têk biçim. Ev demên herî dijwar di jiyana min de bûn.
Piştî du mehan, min bi çend pismamên xwe re sohbet kir, û me dawî li masturbasyonê anî. Min fêm kir ku ez li gorî pir kesan pir zêde masturbat dikim, û heke kesek bizane ez ê wekî zilamek qirêj were dîtin. Ew pişkek piçûk bû ku ez hewce bûm ku ez dest bi nofap bikim.
Îmtîhanên dawî du hefte li pêş bûn. Min planek xêz kir ku ez gav bi gav dev ji fappingê berdim. Ez ê hefteyek din carekê, dûv re du hefte şûnda, di dawiyê de mehê carekê fap bikim. Ev tê vê wateyê ku ez ê di azmûnên xwe yên paşîn de têk neçim.
Texmîn bike çi bûye? Ez li ser planê sekinîm û îmtîhanan şikand!
Lêbelê, piştî me du hefte navberek hebû. Min hefteyek berê ji ya mebestê vegeriyam. Min dest bi xwarkirinê kir. Cara yekem piştî du salan, ez bi tundî li porno, pornoya rastîn bi mirovên tazî û gelek seks digeriyam. Hemû biryarên min amade bûn ku hilweşin.
Min NoFap bi awayê herî îronîkî yê heya niha dît: Ez li ser Reddit li materyalê fappingê digeriyam. (Min di destpêkê de difikirî ku NoFap dijwariyek e ku meriv berê xwe nede wêneyên herî seksî). We hevalan jiyana min xilas kir, ez ê tu carî têra xwe spas nekim.
Çavên min vekir. Min di cih de nas kir 11th May 2015 ev bû ku ez bibûma cara dawîn ku ez ê fap bikim.
Bi vî rengî rêwîtiya min a NoFap bi rastî dest pê kir. Rojên pêşî yên herî dijwar bûn. Ez fêrî şerkirina xwaziyan bûm. Min hobiyên nû pejirand, rojê çend kîlometran bi kameraya xwe dimeşim û wêneyên mezin vedigerim. Baweriya min zêde bû. Min karîbû li parkên giştî bi kesên biyanî re dest bi axaftinê bikim. Min biryar da ku ez biçim kirînê (cila min pêdivî bi hilgirtinê hebû), û ji bo cara yekem xwe pê ewle bûm û li dikanek biryar da. Min di dawiyê de kincên xweşik kirîn ku dê di pêşerojê de bibin alîkar.
Li dibistanê, me îmtîhanên din ên ku di meha tîrmehê de pêk bihata amade dikirin. Min tu carî xwe ew qas xweş hîs nekiribû ku tenê bi xwe bûm. Min dev ji xema awira xwe berda; Min dev ji xema ku mirov li ser min difikirin rawestand. Her roj min piştrast dikir ku ez ji odeya xwe bi aramî bi xwe re derketim. Her çend min hîna nikarîbû hîs 'hêza super' bikim jî, min dizanibû ku ez wiya rast dikim.
Sê hefte di nav NoFap de Di dawiyê de min cesaret girt ku ez ji keça ku min jê hez dikir re îtîraf bikim. Ew - oh pir dilovan! - min red kir ji ber ku jixwe hevalek wê hebû. Bi her awayî ez kêfxweş bûm.
Berî mehekê ez vegeriyam malê. Daxwazên xurt vegeriyan, û ez hema dîsa vegeriyam. Diviyabû ez bi zehmetî bixwînim, li malê tenê, bi înternetê. Min ev dijwariya nû ya herî çêtirîn ku ji destê min hat pejirandin. Cinên pîr dîsa vedigeriyan, jêhatîbûna min ji wê xera bû. Di nav rojê de kesek nedîtin faktorek mezin a vegerê ye. Ez li ser fappingê bi hêz sekinîm, her çend ez çûm xwendina çîrokên erotîk. Min ev yek wekî vegerek hesab nekir, ji ber ku ev yekem car bû ku ez di rewşek wusa de li ser NoFap bûm. Li şûna ku ez xwe sûcdar bikim, min tercîh kir ku ji van xeletiyan ders werbigirim. Heger tu dijminê xwe nas nekî tu şansê te tune ye; nedadperwerî bû ku nîşana xwe ji nû ve vekim.
Min dît /r/NoSurf , û hewl da. Ez ji dil bawer dikim ku girêdayiya înternetê bi qasî tiryakê kêşe pirsgirêkek mezin e. Min NoSurf ji NoFap-ê pir dijwartir dît, û civat pir piçûk bû ku hemî arîkariya ku min hewce dike peyda bike. Ew bi her awayî alîkarî kir.
Û ji ber vê yekê min îmtîhanên xwe yên din, li cîhek cûda tije mirovên nû, domand. Ji bo ku 'hêzên super' bi dest bixin tenê rêwîtiyek berbi nenasê bû. Ez bûm mirovê ku min hemû vê demê veşartibû. Ruhê jîr, pêbawer, dilşad ku mirov ji axaftinê hez dikin. Hişê têrnebûyî ber bi keşf û xerîbiyê ve dikişand. Zilamê ku bi rastî li malê ye dema ku bi tevahî xerîb e.
Min li wir du adetên sereke pejirand. Ez her roj ji saet 22:00 heta 6:20 radizêm. /r/WakeUpCall alîkariya min kir ku ez bigihîjim vê. Û ez her roj serşokên sar digirim.
Di wê demê de, keçên bedew dest bi flortê kirin bi min re. Bi axaftina bi biyaniyan re di nav çend deqeyan de min hevalên nû çêkirin. Ez li şahiyan û li welatên dûr hatim vexwendin.
Lê ya herî girîng, di dawiyê de min bi xwe bawer kir. Haya min ji şiyanên xwe hebû, û baweriya min bi ser banê re derbas bû. Tiştek min negirt, ne jî têkçûn. Ez îmtîhanên duyemîn hilweşandim û ketim dibistana xeyalên xwe.
Naha ez li vir im, 90 roj in di rêwîtiya xweya NoFap de, û ji jiyana xwe ya nû kêfê dikim. Pêşeroj ew qas balkêş xuya dike, û ez dizanim ku ez bi serketinê ve girêdayî me. Ez amade me ku êrîşî her astengî bikim; Ez fêr bûm ku dev jê bernede.
Her kes hêzdar bimînin!
TL;DR : Piştî bahozê rondik tê. Spas dikim ji bo alîkariya min kir ku xewna xwe bijîm.
;