Ez mêrekî 18 salî me, û ji 11 saliya xwe vir ve ez PMOyê dimeşînim. Ji roja ku min ew keşf kir, her gav tiştek ku beşek baş ji rojê bû, û ew her gav tiştek bû ku ez bûm. bi heyecan kirin. Berî ku ez bizanim, ew tenê li min girt û ez bêyî ku haya min jê hebe ez pê ve girêdayî bûm.
Tu carî li ser wêrankeriya ku ez niha bi zelalî dibînim nafikirim, ew tenê beşek ji jiyana min bû. Mîna endamekî penceşêrê yê ku diviya bihata birîn berî ku tevahiya laşê min bişewitîne.
Min nîv sal berê NoFap bi qezayek vedît. Wê hingê ez çu carî nizanim ku nefapkirin çiqas alîkar e, ji ber vê yekê min qet hewl neda ku wiya bikim. Piştî demekê min seferek dibistanê kir Yewnanîstanê. Ji ber mirovên ku ez bi wan re di odeyê de bûm, ranebûn bi rastî ne rehet bû. Deh rojan dewam kir. Di dawiyê de, dema ku ez vegeriyam malê, paşveçûnek çêbû - û min xwe wek şêt hîs kir. Demek ne pir berê, min dest bi xwendinê kir / r / NoFap bi rastî, pejirandina feydeyên wê. Û niha ez dikarim bibêjim ku ew rast e.
Rêzên min pênc, heft roj bi dest xistin, lê di dawiyê de ez tenê li ser çokan ketim ser çokan heta ya herî piçûk jî. Tenê dûyek şûnda, ez vegeriyam wê maratona bêhêvî ya xizmeta dopamine. Mîna di sinusoidê de, min xwe baş hîs kir, min xwe wek şitle hîs kir.
JIBERDERKETINÎ
Ez wê demê mirovek bi rastî xemgîn bûm, tewra piştî keşfkirina nofap. Min hîs kir ku mirov ji min nefret dikin, min li ser her tiştê ku bi kesane ji min re dihat gotin, di heman demê de bi rastî jî ne dilşikestî bû. Vê yekê kir ku ez bi rastî dirêj serşokê bikim, her tiştê ku wê rojê qewimî binirxînim. Min xwe xemgîn, xemgîn, bê heval û bi tevahî bêkêr hîs kir. Ji ber vê yekê rojekê min biryar da ku ez her carê ku daxwazek min hebû ez nofap bixwînim, ji ber ku ew bi rastî alîkariya derxistina PMOing ji bo demek şûnda kir. 10 rojan dewam kir. Teng. Ez bi fappingê re ew qas wêrek bûm ku min ew kengî û li ku derê dixwest kir. Wê demê ew pêşiya komputera min bû ku deriyên odeya min vebûn. Ez li wê pornoya perfert a şîrîn li deverek tevneyê digeriyam, dema ku diya min ket hundurê odeya min. Du car. Bi kêfxweşî, wê fêhm nekir ku ez çi dikim, lê wê xwesteka min tenê çû. Ji vê gavê ve, min fêm kir ku her carê ku xwesteka min hat, yek tehdîdanek yekane dikare bi tevahî hovîtiyê XWE BIKE. Min rêyek bêkêmasî dît ku xerakirina daxwaziyan. Balkêşiyê dikişîne. Ji wê hingê ve, min carekê jî neqeliqî, tenê bi balkişandina li ser tiştek din. TÊKÎ Tiştekî ku ne-nûk dikaribû bike. Heya roja 16-ê min xwestekên min hebûn, lê naha, ev rehetiya xapînok ne perçeyek min e.
PIRSGIRÊKA CIVAKÊ
Di civata min de, axaftina li ser masturbasyonê di navbera mêran de ne tabû ye.
Ez bi rastî xemgîn im ku mirov bi masturbasyonê nagirin mîna ku ew tiştek dîn bû. Dema ku min bi hevalên xwe re li ser vê yekê dipeyivî, wan digot ku DIVÊ EZ WÊ BIKIM, JI BER KU EZ DIKARIM DIL BIBIM û ew bi tevahî xwezayî û pêdivî ye ku meriv bi rêkûpêk bixebite. Xem, mêro. Bê guman ew bi rengek xwezayî ye, lê di heman demê de ne saxlem e, dema ku pornoyê ji bo kirina wê bikar tîne.
Bûyîna bi masturbasyonê mîna tiryakê dixebite. Hûn ê tiştên ku we berê kêfa we jê re dihatin betal bikin ku tenê vekişînê bikujin. Û divê ez bibêjim ku ew ne bi qasî dermanan jî baş e (bê guman derman xirab in, tiryakê nekin). Xwezî her kes rûyê rastîn ê pornografiyê û PMO bizane, lê pêşî, ew pêdivî ye ku ew wekî her kesê li vir ronî bibin.
Pros
Ez naha bi zelalî dikarim bibînim ka çi bi min re li ser vekişîna PMO diqewime. Navnîşa nebawer xuya dike, lê ez dikarim we piştrast bikim ku ew rast e. 🙂
- Xwebaweriyê dikuje
- Ez ji jiyana xwe û ji xwe pir kêfxweş bûm
- Ez dikarim bi keçan re bi bawerî biaxivim
- Zimanê min pêşketiye – dest bi bikaranîna komek peyvan mezintir kiriye
- Dengê min kûr bûye, an jî qet nebe wisa xuya dike
- Min dev ji neynika helwêsta kesên din a li hember xwe berda, lê di şûna mirovan de bi enerjiya xwe tijî kir
- Topên min ên pir mezintir heneinherdûbi awayênitqûtîkbefam kir
- Ez tiştên ku ez dixwazim bikim û ez ji wan kêfxweş im
- Helwestek min a rasttir heye
- Di hejmara keçikên ku ez difikirim ku ez dikişînim de mezinbûnek berbiçav
- No brain mog
- Ez ji berê pirtir dikenim
- Gotinên min têne bihîstin û bersiv têne dayîn
- DI IVÊ DE BERXWEDANA MEZIN
Tiştek ku hêjayî gotinê ye awayê ku ez niha keçan dibînim e. Ez di rojê de wek pênc caran ketim hezkirinê. Bê guman ez henekê xwe dikim, lê hin rastî di wê de heye. Ew naha ne tenê hevalên keç in, lê di heman demê de mirovên ku ez dikarim bi hestyarî pê ve girêbidim jî.
Ji ber vê yekê, erê, nexwarinê ji min re mîna xewnek xebitî.
TIPS
- Dema ku hûn biryara avêtina porno û masturbasyonê didin ciwanbûn biryara çêtirîn e ku hûn dikarin di vê heyama jiyana xwe de bidin - hûn hîn jî dilşikestî ne û asta hormona we zû diguhere ji ber vê yekê kontrolkirina wan avantajek mezin e.
- Daxwazên bikujin bi karanîna tevhevbûna tevde ji bo çend hûrdeman balê bikişîne ser tiştek din ji bilî pornoyê
- Ji malperên ku dibe ku materyalek NSFW hebe dûr bikin
- Zû zû razê. Şev dijminê herî mezin ê Fapstronaut e
- Eleqeyek/hobiya ku ne di hundurê komputerê de ye bibînin
- Dixwazin vê mijarê nîqaş bikin û xurt bikin
- Dest nede dîkê xwe. Hewl bidin ku xwe ji wê adetê dûr bixin.
- Biceribînin ku hûn bi rengek cinsî li ser keçan nefikirin, ev qet ne adeta baş e. Te hîs dike
- Guh nede kesên din ku dibêjin nexwarin ehmeqî ye. Ger ew bi wê dikenin, tenê li wan biqelîninhehe Nizanin çi winda dikin.
ÇAWA TÊKIRINÊ KIRIN
Ev dayika ku ji we re tiştên weha dibêje daxwazek e:
- Tenê yek şopandin dê zirarê neke
- Ew tenê roja 2yemîn e, ji ber vê yekê heke hûn naha fap bikin hûn hîn jî dikarin xelekek dirêj bikin
- Ey mêro were tu heq dike, te rojek xerab derbas kir!
- Hûn ne hewce ne ku FAP-ê NEBIN! Hûn dikarin bêyî wê bikin!
- Binêre hevalo, porno rast li pêş e û tu ew qas hêrs î, tenê bike!
XWE DIKIN JI PIŞTÊN XWE TE BIXWÎNE, li şûna ku hûn li pey daxwazên seretayî yên mîna seksê bibin, hewl bidin ku armancên saxlem bikin.
Ji kerema xwe, xwe ji pirsan bipirsin 🙂
TL; DR: Çêkirin şêt e, nexwarin pir e. Lê bi rastî, ev tişt bixwînin.
ps. Ne PMOing ji bo her kesî cûda dixebite. Heke hûn neceribînin hûn ê nizanin.
Min biryar da ku çîroka xwe parve bikim ji ber ku ev civat yek ji wan ên herî delal û alîkar e. Ez fikirîm ku ez vegerim we heval. Û ger tewra yek zilam jî jê motîve bibe, ez dizanim ku ew ê di dawiyê de wê tiştê nebawer ku fapstronaut e parve bike, û çerx dê bidome.
LINK -
by vjaahl
;