Counter tenê 90 rojî zivirand û dem dema vegerê ye û rapor e. Ma Nofap placebo û wusa ye, wekî her guherîna adetan, ji bo tiştên baş tenê destpêkek e? Belkî! Ez nizanim. Lê ez dizanim gelo ew placebo baş e ku ing e
Ya ku ez fêr bû ev e:
- Nofap bi gelemperî wekî guhertinek jiyanek ku dibe destpêka guhertinên din ên jiyanê behs dike. Ji bo guhertinên erênî biçin.
- Ne ku her kesê ku ji te re kindir e, dixwaze te xweş bike (ev bîrnebûn ji zaroktiya min ve hatî standin)
- Erê Keçan DIKARIN ji we hez dikin. Divê hûn tenê çavên xwe vekin.
- Rojên 30 hewa sermayê li ser pir tiştan nêrîn diguhezin.
- Ger xelk bi we re xirab derman bike, şirîkê bidin! (bi ciddî çima divê hûn bala xwe bidin)
- "Nefretkirina mirovan" bi piranî ji ber "nefretkirina xwe" çêdibe
- Hûn ne hewce ne ku ji bo stimulatilonek cinsî dilxweş be. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku ji xwe hez bikin û hûn ne hewce ne ji kesek din.
Ji ber vê yekê naha tiştê ku min qezenc kir:
- Ez ketim evînê (hîn jî ji redkirinê ditirsim)
- Ez dikarim bi keçên mîna mirovan re biaxivim ne mîna tiştekê. Ez ê hewl bidim ku di mêjiyê min de neynikê bikim da ku jê re fahm bikim.
- Ez dikarim tiştên bêbawer bikim bêyî ku ez bi rengek bêdawî bifikirim ka ez çawa vê yekê ji kesên din re vedibêjim an lêgerînek tewra rastînim.
- Ji bo pişta min û gelemperiya xwerû şertên ezmûnan pêşve xistim (ez hefteyek mîna 5h bi wê re derbas dikim)
- Min rêyek ji bo hişê xwe dît ku di nivîsandina çîrokan de rihet be (ez wan parve nakim lê ez bi xwe kêfa wan dikim)
- Ez di nerîna xwe de pir çêtir dibînim û ez pir têr dikim.
EDIT: Ger ez bêjim "tu" ez dixwazim tiştê ku ez her dem ji xwe re dibêjim nîşan bikim û ne ku fermanên te çawa difikirim
;