Min NoFap bi mebesta ku PMO bi domdarî rawestîne dest pê kir. Dem hebûn ku tişt dijwar bûn (bi rastî) û min nedixwest berdewam bikim, lê min ew bi ser ket. Ez ê li ser cûdahiyên ku min ji destpêkê ve di jiyana xwe de dîtine, we nebêjim.
Di 22 Çile 2017 de min biryar da ku ew dem ji bo guhertinê ye. Hefteya yekem dojehek bêkêmasî bû û ez hema çend caran dîsa vegerîyam. Piştî vê yekê tişt dest pê kirin çêtir bûn û min dest bi dîtina guhertinên erênî yên ku ez ê nuha diyar bikim:
Erênî:
- Piştî hefteya yekem, min dest pê kir ku ez bêtir enerjiyê bibînim ku di werzîşê de alîkariya min kir ji ber ku min xwe kêmtir bêhêz, bihêztir û enerjîk hîs kir.
- Min xwe rehettir hîs kir ji ber ku endamên malbat û heval bi gelemperî daxwaz dikin ku yek ji amûrên min ên elektronîkî deyn bikin û ji bo carekê ew bi tevahî paqij bûn û tiştek ji dûr ve eşkere nebû.
- Zêdetir dem ji bo kirina tiştên din. Hûn ê şaş bimînin ku hûn bibînin ka di dema PMO de çiqas dem tê winda kirin.
- Erections zêdetir, tevî ku ev dikare bibe baş û xerab.
Neyînî:
- Zêdetir dilşewat: Dem hebûn ku ez zehf êrîşkar, depresiyon, dilşad û hwd.
- Ez bi hêsanî hişyar bûm ango di rewşên giran de ez ê pir caran bala xwe bidim.
Superpowers: Hemî tiştê superhêz bêaqil e, û tenê ji ber ku hûn PMO rawestînin nayê vê wateyê ku hûn ê ji nişka ve balkêş bibin, ew tenê rastiyek zelal e. Ji bo ku guhertin çêbibin divê hûn jî tevkariyê bikin.
Beriya vê ez tirsiyam lê niha tişt hatine guhertin. Lêbelê ew ne hilberek tenê ne-PMO ye. Ev hemî rêwîtiyek e ku hûn bibin guhertoyek çêtir a xwe. Qelsiyên me hemûyan hene û bêyî ku wan nas bikin û hêdî hêdî li ser wan bixebitin tiştek nabe. Di heman demê de ger hûn ji bo jinan ne-PMO dikin, hûn jixwe bi zîhniyeta xelet dikevin hundir. VÊ JI BO WE BIKIN.
TU DI KONTROLLIYA JIYANA XWE DE NE, WÊ BI GIRÎNÊ DERBAS BIKE ÇA TIŞTÊN CUDA BIBIN, GUHERIN BIKIN.
Hemî ew e ku hûn herî zêde ji jiyanê kêf bikin û bibin guhertoya çêtirîn a xwe. Hûn dest pê dikin ku li ser jiyana xwe bêtir kontrol bikin. Hûn tenê hewce ne ku çalakiyan bibînin da ku ew hemî derkeve û hûn ê baş bibin, ji bo min karên hilgirtinê, her hobî dê bike.
Ez nû bûme 18 salî. [Çima NoFap?] Di van demên dawî de li dora min hin tişt qewimîn, û min PMO wekî rêyek revê ji pirsgirêkên xwe dît. Piştî demekê min feydeyên bê-P-ê serhêl xwend û meraq kir gelo li ser wê subredditek heye û bê guman heye.
;