Ez mêrekî 20 salî ji DYE me. Bi rastî ji ber ku ez dikarim masturbasyon bikim. Temen 12. Di 14 saliya xwe de dest bi bikaranîna pornoyê kiriye. Carinan du caran.
Di derbarê dîroka min a cinsî de, ew bi tevahî "normal" e. Min di jiyana xwe ya ciwan de 3 şirîkên cinsî hebûn. Di jûreyê de qet pirsgirêk nebû. Ger min kir, ew di bin serxweşiyê de bû, ku min fêm kir ku normal bû.
Min heta vê dawiyê ferq nekiribû ku min pirsgirêkek pornoyê heye. Min 2 sal berê dest bi têkoşîna bi pornoyê/masturbasyonê kir, lê heta vê salê ev yek pir giran negirt. 10 meh berê, min bi hevalek jin a ku berê demek dirêj pê re razam re hevdîtin kir. Plana me ev bû ku em seksê bikin, û her çend ez pir bala wê dikişandim, min di vê rewşê de betal kir. Min nikarîbû wê di pêşlîstokê de rabigirim. Min fikir kir ku ew ji ber ku ez ji rewşê ne rehet bûm (dibe ku fikar). Piştî vê rewşê çû malê, bi pornoyê masturbasyon kir bê pirsgirêk. hmmm. Hin lêkolîn kir, spas ji Xwedê re ku min YBOP û NoFap dît. Min di van 10 mehên paşîn de dest bi şerkirina porno/masturbasyonê kir û heya nuha bi serkeftinek hindik bû.
Girîngiya min pir giran e. Danişînên pornoyê bi qasî 1.5 - 3 saetan dom kirin. Min zanibû ku min bi rastî dest pê kir ku bi Pornoyê re xirab bibe gava ku ez bi saetan hewl didim ku rastê xwe bibînim, û carinan jî qet tiştê ku ez dixwazim nabînim.
Fetish
Di nav 6 salên ku min Porno/Mesturbasyon bikar anî de, min fetîşeyên xerab pêşxist. Berê min dikaribû rockê bi ser a vanilla vîdyoya civakên pornostara îdeal. Her ku dem derbas dibû, min bêtir û bêtir hewce dikir ku ez ji min dûr bixim – heta wê astê ku adetên min ên masturbasyonê êdî li gorî rastiyê nebûn û xirabtir… êdî bi meyla xwe ya cinsî (ku rasterast e) re hevdîtin nedikirin. Ez ê vê yekê bihêlim… Fetîş bû sedema şerm, fikar û belkî jî depresyonê. Û hîn jî di hin awayan de bikin. Lê çêtir dibin (li jêr binêre).
Armanc:
Bi van gotinan re armancên min diyar in.
1) Ji PIED vegere
2) Fetîş rakirin.
Fikra ku ez nikaribim ji hêla hevalê xwe yê îdeal ve were hejandin di nav tirsên min ên herî xirab de ye. Û ramana xwestina tiştek din ku ne ew e ku ez bi rastî me, tirsek din a herî xirab e. Ya min armanca jiyanê ev e ku ez ji jinekê evîna herî mezin ku ez dikarim bibînim. Ev ê çênebe heya ku ez girêdayiya pornoyê bi ser nekim.
Meriv çawa Vejandinê dest pê dike:
Dûrketina ji porno/masturbasyonê ne mumkun xuya dike, rast? Ger te îro salek berê ji min re bigota ku di nava 1 salan de ez ê hefteyekê masturbasyonê nekim, min ê ji te re bigota “HA erê rast. Ne gengaz e." Rastiya hêsan ev e ku ew pir hêsan e. Ji we re hêsantir e.
Pêşîn, hûn hewceyê planek ku ji sedî 100 e. Pêdivî ye ku hûn tev tevbigerin. Di xwendina hin çîrokên serketî yên din ên li ser forumê de, ez gelek şîrovekaran dibînim ku dibêjin "Wey mêro ez hêvî dikim ku ez bikaribim xwe bigihînim wir" an "Ez hêvî dikim ku ez di demek nêzîk de bikaribim xwe baş bikim"… heval. Ez fêhm dikim ku girêdana porno û masturbasyon pir dijwar e, lê were. Ger hûn roj bi roj li ser forumê rûnin û sûcê xwe ji bo vegerandina domdar îfade bikin, hûn tenê wextê winda dikin. Çalakî bigirin.
Roja yekem çêkirina herî dijwar e. "Divê ez sibê dest pê bikim? Li benda roja înê? Li benda hefteya pêş me?” Niha dest pê bike. 2 hefteyên pêşîn zehmet e. Hûn bi berdewamî li ser pornoyê difikirin. Mêjiyê we ji nû ve sererastkirinê de pirsgirêkek heye. Lê ez soz didim we, d*cka we nateqe. Hûn ê piştî demekê wê pir hêsan bibînin. Rojekê hûn diçin razanê û hûn difikirin: "wey, min jî bi tu daxwaziyan re şer nekir. Ev pir hêsan e."
Piştî 2 hefteyan, mêjiyê we dest pê dike ku qebûl bike ku hûn êdî kêfa cinsî nagirin. Û ew bi gelemperî bi xêzek dagirtî bersiv dide. Ya ku ez bi tevahî pêşwazî dikim ku çêbibe ji ber ku ew ew qas hêsan dike! (Û ez vê gavê ne aktîv cinsî me).
Ger hûn dikarin 2 hefte bêyî porno/fapping bikin, hûn dikarin wê 90 rojan bikin.
Serişteyên ji bo Bêdeng bimînin:
- Dema ku mejiyê we gazî porno/masturbasyonê dike, heke qut bibe! Hişê xwe beralî bikin, ew pir baş dixebite!
- Fantasy dê başbûna we pir dijwar bike. Min beriya razanê gelek xeyal kiriye. Û carinan ew dikare "bandora şopandinê" jî hebe, çend rojên pêş de pir dijwar dike. (Ji bo bêtir agahdarî li "PiED Recovery" li jêr binêre)
- Li ser Recovery bixwînin! Mêjî ew qas balkêş e. Bi rastî. Guhertin ew qas hesas e. Alîkar e ku hûn fêm bikin ka çi di mejiyê we de diqewime dema ku hûn hewl didin ku baş bibin. Fêmkirina prensîbên bingehîn ên lêdana pornoyê, dopamîn, çerxa xelatê, sinapsesên mêjî, hwd, têgihîştina ku ji we re dibe alîkar ku hûn baş bibin peyda dike.
- Dûr ji tetikan. Ez ne pêşengek hişk a vê yekê me. Ji ber ku ez hest dikim ku hin teşqele dê her dem di jiyanê de hebin. Ez lêgerînên xwe yên înternetê asteng nakim. Ez ji ecibandina wêneyên hevalên jin ên germ ên li ser instagramê dûr nabim. Ez tenê dizanim ku ez nikarim bi wan re masturbasyonê bikim. Û bi rawestandina ramanên xwe yên kirina wê ez hêzdar bûm. Bi tevayî, tewra nofapperên herî bihêz jî xwedan kêşeyên kujer in. Wan nas bike.
- Tenduristî: Ji hêla fizîkî ve çalak bibin. Ez kardio li ser perwerdehiya giraniyê pêşniyar dikim. Ya ku herî zêde bi tiryakê PMO re ji min re dibe alîkar ev e. Ew ji min re bêtir enerjiya hundurîn berdide. Le ez ahd hûn ku werzîşê pir alîkar e. Ew enerjiya çêkirî derdixe. Herweha, tendurustî bixwin. Ew ê başbûnê BOOST bike.
- Wexta ku rewş dijwar bibe, dev jê bernede. Ez tenê ji 3 rojan moda horniya dîn bûm. Tiştê ku ez dikarim li ser bifikirim porno û masturbasyon e. Lê ew di dawiyê de bi dawî dibe.
- Bînin bîra xwe: Her roj rojek nû ye. Bala xwe bidin ÎRO. Xem neke ku hûn ê sibê dîsa vegerin. Xemgîniya çêkirina wê bi şev. Laşê we di xewê de ji nû ve vedibe. Û tansiyona weya cinsî bi gelemperî jî dê bibe.
Reaksiyonên berbiçav:
- Eleqeya jinan a li derdora min zêde bûye
- Kêm hêrs
- Hinekî bêtir bawerî
- Xemgîniya bi lez indi hefteyên yekem ên başbûnê de zêde bû, naha kêm dibe!
- Hemorroîd dîn in! Nizanim ka çima lê heya ku bêxwedî nebûn ev qas giran.
- Hilbijartinan hêsantir bikin
- Hinekî kêmtir xemgîn bibin
- Jinan ji hêla fizîkî ve balkêştir bibînin (bilindbûna gelemperî)
- Bi tevayî, bêyî sûcê Pornoyê bextewartir e.
Vegerandina PIED:
Ev beş ji bo wan xortên mîna min e ku bi berdewamî ji hêla PIED-ê ve têne zext kirin û bi berdewamî ditirsin ku "hilweş bibin" ji ber ku nikaribin performansê bikin. Tu ne bi tenê yî.
Di 32 rojên bêhnvedana min de, ne diyar e ka PIED hîn sax bûye. Ji kerema xwe ji bîr mekin, min tenê 1 mînakek PIED hebû. Û bi îhtîmaleke mezin dikaribû ji ber xemgîniyê an guhêrbarek din be. Heta ku ez careke din seksê bikim ez ê qet nizanibim.
Ez difikirim ku PIED ji min re tê derman kirin. Pênûsa min pir hesas e. Ez bi rastî difikirim ku ez dikarim têkiliyek cinsî ya tendurist bikim. Çima? Ez tenê hest dikim ku ez niha dikarim. Ez hîs dikim ku ger jinek li tenişta min bûya, ez dikarim bi hêsanî dijwar bibim, mîna ku ez ji serpêhatiyên xwe yên cinsî yên berê ewqas bi zelalî tê bîra min, li wir ramûsanek jî dê min zexm bigirta (ji ser cara paşîn a seksê re 2 sal derbas bûn).
Yek nîşanek ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka hûn başbûnê çêdikin ev e, hewl bidin ku li ser ezmûnek cinsî ya berê xeyal bikin. Ev tenê ji bo xortên ku ne keçik in dixebite. Lêbelê hûn nikarin li ser Pornoyê xeyal bikin. Divê realîst be. Xwe têxin kêliyê û bi baldarî li ser vê ezmûna berê bifikirin. Ger hûn rabibin, hûn ê bizanibin hûn li ku derê radiwestin. Ev ne 100% nîşanek e. Lê ew dikare xwe nîşan bide ku hûn li şûna Porno û fetîşeyan bi senaryoyên realîst dilgiran dibin. Bi hişyariyê bidomînin, ji ber ku ew dikare bibe sedema vegerê. Û her weha, ev ne ji bo her zilamek PIED e. Lê yên ku bi fetisînên giran ên ku bi rastiyê re hev nagirin. Di heman demê de, heke rêbaza jorîn nexebite, xwe aciz neke, ew dike ne pêdivî ye ku tê vê wateyê ku başbûn nayê kirin. Dikare were vê wateyê ku hûn pir dijwar difikirin (ne ceriband). Bi gelemperî, mexdûrên PIED bi wê re dilgiraniya performansê dikin, ku dikare bi zanebûn têkiliya weya ereksiyonê ya bi mêjiyê we re asteng bike. 
AP-Ê BIDIN:
Ez nikarim vê têra xwe tekez bikim. Li ser foruma NoFap ji xwe re Hevkarek Berpirsiyariyê bibînin. Hevjîna min yekane sedem e ku min heya vê gavê başbûn kiriye. Berî ku ez bi wî re bipeyivim, min herî zêde 2 hefte çêkir. Em rojê carekê li ser NoFap.com ji hev re xeber didin. Ez bi tundî pêşniyar dikim ku AP-yek baş bibînin!
Ku hûn karibin tiştan ji sînga xwe derxin û başbûnê bi perspektîfek nû bibînin başbûnê hêsantir dike.
Vejandina Fetish:
Fetîş aciziyeke wisa ye. Tu ne bi tenê yî. Li ser başbûnê. Daxwaza min a fetisandinê kêm bûye. Ez ê bibêjim ku hin yên kêm xwestin winda bûne, lê pir hîn jî li wir in. Lê tundiya wan kêm dibe. Ez niha bêtir bala jinên rastîn dikişînim, û kêmtir ji bo fetîşeyên xwe.
Nehêlin ku fetîş başbûnê xera bikin. Min digot “wtf. Kê balkeş dizane. Bi her awayî ez wêran bûm.” û dê vegere. Û dîsa jî, di dema başbûnê de, carinan ez ji ber bêhntengiya fetisan dikişînim xwarê, lê her gav diavêjim. Nehêlin ku negatîf we ji têkbirina wan dûr bixe.
Ger hûn xema fetisan in ku pêşeroja weya cinsî xera dikin, nekin. Bi plastîkiya mêjî bawer bikin. Ji însên xwe yên seretayî wekî nêr bawer bikin ku ji bo hevjîna jinek xwezayî spermê hilberînin. Tiştek ku min pê hesiyaye, dema ku bi keçikên balkêş re dipeyivî, ev e ku hêrsbûna min a zayendî ji bo wan berjewendîyên fetîş bi ser dixe. Û dema ku bi van keçan re têkilî dikim, fetîşeyên min bi tevahî winda dibin.
Ez ê di dema çîroka serfiraziya xweya tevahî de bêtir lê zêde bikim.
Xelasî:
Ev çîroka serkeftinê zû û qirêj bû. Niyeta min ew e ku ez alîkariya hin ji nû ve sazkerên nû bikim, û hin hêviyek peyda bikim ji bo kesên ku bi PIED û fetisan re şer dikin.
Ez hêvî dikim ku hûn hemî bigihîjin armancên xwe yên başbûnê û statûya xwe ya herî mezin a ku hûn dikarin bistînin.
Pîrozbahî li wan kesên ku başbûnek zexm dikin!
Ji kerema xwe ji bo 31-ê Kanûnê hişyar bimînin, gava ku ez ê 90-rojî vekolînek li ser başkirina xweya PIED, fetisîn, û girêdayiya PMO-yê binivîsim.
Bihêz be!
LINK - Têkiliya Porno & PIED - No Fap - 32 Rojan Hêzdar - Şêwirdariya Destpêkê
;