Çîrokek Paşverû ya Piçûk
Çîrokek serketî bêyî çîrokek paşnavê qet temam nabe. Ji ber vê yekê, ez ê pêşî li vir dest pê bikim. Heke hûn bi vê yekê re eleqedar nabin, bi dilxwazî li ser çîroka serfiraziya jêrîn rast derbikevin.
Ez niha 20 salî me ku xwedî dîrokek dirêj li ser PMO me. Min cara yekem di 10 saliya xwe de li pornoyê nihêrî dema ku hevalek min hin wêneyên porno yên karakterên min ên kartonê yên bijare nîşanî min da. Di destpêkê de, ez bi rengek nefret bûm. Lê her ku dem derbas dibe û her ku min bêtir ji wan wêneyan dît, min dest bi kêfa xwe kir.
Piştî çend salan, ez jixwe ji wan bêzar bûm karîkaturîst porno û dest bi dîtina wêneyên mirovên rast bi bikini û kincan kir. Min wê demê hîna beşa M û O ya PMO nas nekir. Lê gava ku min li wan wêneyan mêze kir, ji ereksiyona ku min hebû kêfa min hat. (Erê, min wê demê tenê bi dîtina wêneyên jinên bi bikini re ereksiyon rabû)
Min yekem vîdyoya porno ya xwe dît dema ku ez 13 salî bûm, ez texmîn dikim. Di wê demê de, ez bi rengekî ji vîdyoyek "sex" aciz bûm. Lê min ji vîdyoyên BJ û HJ pir kêfxweş kir. Dîsa jî, min M û O nas nekir heya salek şûnda gava ku min tûj kirin pir zêde heta ku ez ejakulim. Tê bîra min cara yekem ku min masturbat kir, min xwe baş hîs nekir. Lê min dîsa û dîsa hewl da heta ku ez kêfa masturbatî û orgazmê bistînim.
Ez heta 16 saliya xwe ne tiryak bûm. Min nefikirî ku hemî mij û kêmbûna di îstîxbaratê de û pirsgirêkek di fitnessa min de bandora PMO bû. Ez nafikirim ku wê hingê xemgîniya civakî ya min hebû.
Rastî ev e ku min di tevahiya jiyana xwe de tenê bi 2 keçan re hevdîtin kiribû. Lê ez hîn jî keçik im ji ber ku min pir kêfa PMO-yê dikir ku min qet bi berêyên xwe re seks nekir.
Lê di wê demê de, min di hefteyekê de tenê 3-4 danişîn hebûn heta ku ez 17 salî bûm. Ez çûm zanîngehê û ev tê wê wateyê ku ev yekem car e ku ez bi tena serê xwe bêyî malbata xwe dijîm. Girêdana min ji kontrolê derket û ez her roj jacked. Di vê demê de, min ji ber PMO bêtir pirsgirêk hîs kir. Min dest bi xemgîniya civakî hîs kir, fitneyê û aqilê min daket, min dest bi têkçûna dersan kir û hwd. Lê min hîna jî wê çaxê fikara xwe fam nekiriye.
Du meh berê, min li ser vê subredditê fêr bû û pir çîrok xwendin. Dûv re, min fêhm kir ku hemî pirsgirêka min ji girêdana min a ji PMO re tê. Lê min dest bi guherînê nekir heta ku mehek berê min biryar da ku bes e. Min biryar da ku ceribandinek 7-rojî li ser NoFap biceribînim û min têkoşîn kir ji ber ku ew pir dijwar bû. Lê piştî wê min xwe xweş hîs kir, ji ber vê yekê min biryar da ku ceribandinek 30-rojî biceribînim. Têkoşîn pir hêsantir xuya dike. Naha piştî van hemî feydeyên ku min hîs kir, min biryar da ku ez ji nû ve nûvekirina tevahî 90-rojî biceribînim. Bextê te bixwazî!
Çîrokên Serkeftinê
Naha, ez dixwazim çend guhertinên ku min di van 30 rojên borî de hîs kir bi nav bikim. * Êdî mijê mejî nema! Ez xwe pir biaqiltir hîs dikim, û ez dikarim agahdariya mîna spongek bigirim! Lê ez hêj performansa xwe ya di polê de nizanim, dibistan hefteya pêş dest pê dike, ji ber vê yekê em ê bibînin!
* Enerjiya min pir zêde heye! Her çend min dest bi werzîşê nekiribe jî, ez hest dikim ku ez bi hêztir im û êdî bi hêsanî westiyam. Welê, ez ê sibê ji bo endametiya werzîşê îmze bikim da ku em bibînin ka ew rast e.
* Ez ji xwe bawer im. Her çend xemgîniya min a civakî hîn neqediyaye jî, axaftina bi mirovan re dema ku li çavên wan dinêre pir hêsantir xuya dike. Lê niha jî ez bi jinan re diaxivim.
* Gelek wextê belaş bêtir. Wê demê, min rojê hema hema 3-4 demjimêran PMO-kirina xwe derbas kir. Naha ku ez PMO nakim, ez dikarim wan demên vala bi xwendina pirtûkên ku ez jê hez dikim derbas bikim û xwe baştir bikim. Min vê mehê dest bi fêrbûna lêxistina gîtarê kir!
* Dara sibê vegeriya! Wexta ku ez narkotîk bûm, xuya ye ku dîkê min nikare li ber xwe bide. Min tu carî dara sibê jî nedît. Lê naha, ez dikarim hîs bikim ku dîkê xwe dijwartir disekine û her sibe ez ereksiyonek distînim!
* Pizik. Ev yek ecêb e. Digel ku her kesê din xuya dike ku piştî NoFap pizrikek raweste, dema ku min dest bi NoFap kir min 3 jê derketin lê di tevahiya jiyana xwe de min qet yek jê derneket.
Çend Serişteyên Ji Min
Ji bo we yên ku hîn jî bi kirina NoFap-ê re têkoşîn dikin, ez dixwazim çend serişteyên ku min ev qas dûr xistî parve bikim.
* Gava ku hûn hestiyariyê hîs dikin, tiştek din bikin. Mînakî, ez her gav diçim vê binerdê gava ku ez hest dikim. Xwendina çîrokan ji min re xwest ku ez li ser şopa xwe bidomînim.
* Serşoke germ bigrin. Ez dizanim ku ev şîretek xerîb e. Lê ew ji bo min çêtirîn xebitî. Gelek kes pêşniyar dikin ku gava ku hûn hestiyariyê dikin serşokê sar bigirin. Lê min dît ku dema ku ez xwe di serşokek sar de diqulipînim ez bêtir diqehirim.
* Fêre! Erê, ez hîn neçûme salonê. Lê ez bi enerjiya xwe ya zêde ya ku ji PMO derdixim hin pêl û rûniştanan dikim. Ev ê ji we re bibe alîkar xûrdekirinî enerjiya we ya ku hûn bi gelemperî bi PMO re pê re dikin.
* Biceribînin ku li ser PMO an NoFap nefikirin. Carinan gava ku ez li PMO an NoFap nafikirim ez rojek hêsantir dibim. Bi balkişandina hişê xwe li ser tiştek din, ne hewce ye ku ez têkoşîn bikim ku PMO ji hişê xwe derxim. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku tiştek din bikin û bifikirin. Ew ê pir hêsantir bike.
Ji ber vê yekê, ev dawiya rapora min e. Ger pirsên we hebin, tenê wê li jêr bişînin û ez ê hewl bidim ku ez bersivê bidim. Hêz bimîne, heval!
LINK - 30-Roj Rapora Darizandina Mode Hard
by Frektor
UPDATE
Baş e, ji bo kesên ku dixwazin bizanibin, ev 2 hefteyên borî ji bo min pir dijwar bûn. Quizzes, Îmtîhan, Projeyên Dawîn, her tişt dihat û ev hefte lûtke bû. Di vê hefteyê de, min jî ji dersên werzîşê berda û dest bi xwarina netendurist kir. Di heman demê de gelek guheztinên moodê jî hene.
Ev îşev bû ku ez hewqasî hewcedar im ku stresa xwe ji holê rakim. Ji ber vê yekê, min bi bêhiş biryar da ku li dora hin binavê NSFW binihêrim, ez hatim guheztin û dest bi temaşekirina hin vîdyoyên pornoyê kir. Û dûv re, ez nizanim çi qewimî lê min dest pê kir, û piştî çend deqeyan, boom! Ez vegerîyam.
Hemî giraniya min dixuye ku tenê piştî ku ez vegerim çûye. Lê ew hesta xweş dirêj nake. Min dest pê kir ku ez pir sûcdar û ji xwe şerm bikim. Lê, ez nafikirim ku ew ê ji min re tiştek baş bike, ji ber vê yekê ez tenê çûm û di cih de dest bi nivîsandina li ser vê yekê kir.
Lêbelê, min fêm kir ku 103 rojên min winda nebûn tenê ji ber ku ew yek çend hûrdem berê vegeriya. Di rê de ez hînî gelek tiştan bûm û min xwest ku ez hemî bi we re parve bikim. Ew ne di derheqê hêzên super de ye (her çend erê, ew rast in), ew li ser tiştê ku dikare cerdevaniya min bîne xwarê ye û ez dikarim çi bikim da ku nehêlim ku ez vegerim.
Çi Min Dixwaze Fap Dike Welê, gava ku ez dilxwaziya fapê hîs dikim min hin qalib dît. Xemgîn bi gelemperî ji yek ji jêrîn pêk tê:
* Acizî. Dema ku ez aciz dibim, ez bi gelemperî di nav redditê de digerim û dûv re diçûm hin binavên NSFW. Û erê, ew ê xwestekan wekî qijikê bilind bike.
* Tenêbûnî. Min bala xwe dayê ku dema ku ez li dora mirovan im, tu carî xwestekên min tune bûn. Lê gava ku ez di jûreya xwe de bi tenê bim, dê daxwazî dest pê bikin û we bixapînin.
* Asta Bilind a Enerjiyê. Dema ku ez dixebitim, ez meyla dikim ku hema hema hemî enerjiya xwe bikar bînim. Ji ber vê yekê, ez ê enerjiya min tune ku ez biçim. Lê gava ku min dest bi avêtina danişînên xebatê kir, enerjiya min dê li wir li benda berdanê be.
* Porn. Ez difikirim ku ev ya herî eşkere ye. Lê ya ku wê xeternak dike ev e ku ew li her derê ye, em tenê pê nizanin. Hûn çêtir e ku hûn ji her tiştê ku we aciz dike dûr bisekinin.
* Dûbare. Erê, îşev çi qewimî ev e. Dema ku em di stresê de ne, em mêl dikin ku li revê bigerin. Û carinan em dihesibînin ku tu fap riya herî baş a revê ye. (Her çend ew bi rastî ne wusa ye)
Hûn Dikarin Çi Bikin Ji bo Pêşîlêgirtina Xwe Ji Vegerandinê
Naha ku em dizanin ka çi ji me re daxwaziyan tîne, em dikarin rêyek bibînin ku bi wan re mijûl bibin.
* Xwe mijûl bikin. Bi vî rengî, hûn ê qet aciz nebin. We çu carî wext tune ku hûn li ser PMO jî bifikirin. Biceribînin ku tiştek fêr bibin, an jî hewl bidin ku tenê tiştek biafirînin. Her çi be jî, hewl bidin ku xwe mijûl bikin da ku di hişê we de cîh ji PMO re tune be.
* Biçe derve! Ji odeya xwe dûr bimînin, nemaze heke hûn tenê ne. Dema ku hûn hewl didin biçin NoFap yek ji wan tiştên herî xeternak e ku meriv li odeyê tenê bimîne. Biceribînin ku hûn bi hevalê xwe re bicivin û bi hev re rûnin an jî ji dema xwe ya tenê ya ku diçin parkê kêfê bikin.
* Kartêker. Ev e ku hûn pê ewle bibin ku enerjiya we bi awayek rast tê bikar anîn. Ger hûn bixebitin, hûn ê qet enerjiya we têr nekin ku hûn li ser fappingê jî bifikirin. Ev ê di heman demê de dihêle hûn di şeklê xwe de bibin û saxlem bibin!
* Ser şûştin. Erê, ew gelek alîkarî dike. Kengê ku hûn dilxwaziya xwe hîs bikin, biçin serşokê. Germ an sar, tiştê ku ji we re çêtirîn dixebite bibînin. Hin kesan got ku serşoka sar wan dişewitîne hinên din digotin ew wan vedike.
* Rabe piyalek av vexwe. Ev yek jî ji bo tepeserkirina daxwazên we pir alîkar e.
;