Piştî têkçûn û dîsa têkçûn, di dawiyê de ez rabûm ser xwe û min got "ev cara dawîn e ku ez ê fap bikim." Li vir ez im, 1 meh şûnda, û li ser şopa ku ew cara dawî bû ku min kiryara qirêj kir.
Piçek paşverû. Ez xwendekarê zanîngehê yê salê 20 salî me, ku li pargîdaniyek werzîşê karekî part-time heye. Her çend karê min part-time bû, ez hîn jî pir mijûl bûm, û min dema ku min xwastina xwe dikir, ez li şûna ku biçim gym, an pirtûkek bixwînim, an jî bi hevalên xwe re bihurînim, min wextê hêja (piçûk) dema ku min xwastibû min bişewitîne.
Min çend tişt dîtin. Berî NoFap, min nedikarî bi keçan re biaxivim. Mîna, her tiştî. Heta garson jî. Ew ê ji min bipirsin ka ez dixwazim çi ferman bikim, ji ber vê yekê ez ê bilez tiştê xwe ferman bikim û dûv re menuyê li wan bigirim, da ku li telefona xwe mêze bikim. Mînakek din jî ev e ku ez ê biçim dravmendek, û hêvî dikim ku yên xort vekirî bûn, ji ber ku ez li hember zayenda xweya li hember keçan ew qas putek nerehet nebûm. Carekê ez li wir radiwestim ku xanimê zengila tiştên min dida. Yek ji tiştan zengil nedibû, ji ber vê yekê min tenê jê re got ku wê jê xilas bike, û kinda wekî ku ez nikarim mîna kesek normal pê re biaxifim li jêrê nihêrî.
Naha, ez gelek bêtir înteraktîf im, dema ku jin nîqaşên piçûk dikin, dema ku ew dipirsin ka xwarina min çawa ye, an jî ji min tê pirsîn ka ez cotek cil lihevhatî, an şitlek din. Hûn nêrîna min digirin.
Tiştek din ku min bala xwe dayê ev e ku ez bi laş tendurist dibim. Ez li ber NoFap-ê dixebitîm, tenê ne ew qas. Min dixwar heya ku ez nema dikarim bixwim. Tiştek ku min didît hebû r / LPT ku divê hûn "bixwin heya ku hûn êdî birçî ne, têr nebin." Min vî tipî girt û fam kir ku ne hewce ye ku hûn her tiştê li ser tepsiya xwe biqedînin. Hinek piçek hiştin ji hiştina çu tiştî çêtir e. Ez gelek bêtir çûm salona sporê, lê hay bûm ku ez dikarim bêtir baz bidim, pirtir biqurimim, û dema ku bazdidim bêtir xwedî sekinim. Berê bi qasî 20 hûrdeman rê dida ku ez kîlometrek bimeşim. Naha, ez di 1.5 hûrdeman de 15 kîlometre direvim, ku ev pêşveçûnek mezin e. Bi rastî min bi qasî meh û nîvekê bi qasî 13 lîreyan winda kir (ku dengên ne tendurist e, lê li gorî giraniya min, ew hewce ye).
NoFap bi rastî jiyana we diguheze. Piştî hefteya yekem, ew ji bo min xweş geştiyar bû. Bê guman, ez li vir an li wir hewesek werdigirim, lê tenê paşguhkirina wê bi rastî wiya ji holê radike. Xort ji bo xwendina viya spas, û ez ê mehek vegerim ba we.
LINK - NoFap - Rapora Mehê ya Yekem
;