Em (koma temenê meya giştî) hemî li kesekî din ê girîng ê ku mezin e digerin. Ji kesî bipirsin ka taybetmendiyên wî/wê yên îdeal di heval/hevalekî/ê de çi ne, kes nabêje "negihîştî" an "zarok".
Lê paşê nifşê me ev tişta ecêb "ciwaniya dirêj" diqewime. Divê her zilamek ji xwe bipirse, "Heke ez li yekî digerim ku standardek diyar digire, ma ez hîn di wê astê de me?" Ji bo min, nîv sal berê, ew bersiv neyek berbiçav bû. Ez zarok bûm. Ez di nav guneh û tariyê de bûm, şerma xwe ji dinyayê veşartibûm, mîna mirovek bi nexweşiyek bêdeng û kujer li çareyek digere dema ku li derve her tiştê ku ji destê min tê da ku saxlem xuya bikim. Tê bîra min ku her hefte diçûm dêrê û ji Xwedê re dua dikir ku gunehê di jiyana min de rake, min mehkûm bike û nîşanî min bide ka pornografî û masturbasyon çawa xirab bû, ji ber ku di wê gavê de, her çend min dizanibû ku ew di serê min de xirab e, di dilê min de dil min nekarî bibînim. Min zirar neda kesî. Min BI RASTÎ xwe pîs û zerar nedikir. Pirsgirêk çi bû ji bilî ku Mizgîniyê got ku ew xerab e? Lêbelê di nav van hemîyan de, Xwedê her gav rêyek peyda dike, û carinan, ne ew e ku bi rengekî ku em ê li bendê bin.
Nêzîkî çaryeka sêyemîn a sala yekem a dibistanê, min li reddit digeriya, û di rûpela pêşîn de postek ji nofap subreddit li ser bandorên neyînî yên pornografiyê û masturbasyonê hebû. Bi awayekî, wê ew heta wê derê kiribû. Xwezî min ew xilas bikira, ji ber ku wê her tişt ewqas zelal diyar kir. Li vir çi feydeyên nepêketinê (û hewldana ji bo baştirkirina jiyana xwe û mezinbûna wekî kesek bi awayên din) daye min:
- Mêjûya mêjî ya kêm: Min xwe mîna zombîyek hîs dikir, her roj hewl didim ku xwe bigihînim, westiyam, her gav ji mirovan dipirsî ka çi diqewime, divê em çi bikin, ne di dema niha de ne. Dema ku min dest bi berhevkirina rêzikên 4-10 rojan kir, her tişt dest pê kir. Carinan, ez hest dikim ku ez hîn ne li wir im, ji ber ku ez hîn jî pir caran xwe pir westiyayî hîs dikim. Digel vê yekê, ez niha dikarim li ser her tiştê ku ez dikim bala xwe bidim, û dikarim ji derdora xwe çêtir haydar bibim. Ez nikarim li bendê bim heya ku ez bigihîjim asta ku ez dikarim bikim. Dibe ku carekê ez karibim bernameya xewê ya xwe bixe bin kontrolê û her ku ez organîzetir û bikêrtir bibim…. Bala xwe bide dinya ☺
- Zêdetir enerjî: Ez hinekî zindîtir hîs dikim. Ev pêwendiya xwe bi tiştên ku min destnîşan kir dema ku min diyar kir ku kêm mijê mejî heye, lê ez bi rastî jî hîs dikim ku ez çiqas westiyayî û bêxew bim jî, ez dikarim bidomînim û li ser tiştê ku wekî rezervek mezin xuya dike bikişînim. hêz û enerjî ji bo derbaskirina rojê. Mînaka bingehîn a vê yekê: Çend hefte berê, min û hevalên pola xwe doreke mezin ya navîn-demjimêran hebû, min hefteyek bi dijwarî xwend, û rojek berî ya meya paşîn, rast piştî ya duyemîn heya ya dawî, min ji hevalên xwe pirsî gelo ew diçûn xwendinê. "Na," wan got. "Ez ê razêm." Lê min xwe bi tevahî baş hîs kir. Tiştê ku ji min re lazim bû hinek kafeîn bû û ez baş bûm ku biçim û ji bo ya paşîn amade bim!
- Zêdekirina nirxê derdora xwe: Êdî li dibistanê bêpere nekim, ji gelek kesan alîkarî distînim û di berdêla xwe de qet tiştekî nadim, carinan mirov pirsan ji min dikin û ez agahdariya baş didim wan! Xwe baş hîs dike. Di heman demê de ez kêmtir alîkariyê ji yên din distînim, ev jî xweş e. Ez xwe jî bêtir aktîf hîs dikim. Dê û bav û xwişkên min ji min re derzî dikirin ku ez mirovek wusa me ku tenê li wir radiwestim û carinan bi çalak alîkariya wan nakim. Min digot, "baş ji ber ku ez nizanim ez ê çi bikim!" Ez êdî bi vê yekê re zêde têkoşîn nakim. Ez xwe pir bikêrtir hîs dikim.
- Zêdetir pêbawerî / nervên ji pola / kêmtir xemgîniya civakî: Ez dikarim çi bibêjim? Ez van tiştan hemûyan hîs dikim. Ne wisa ye ku ez tu carî xwe natirsim û netirsim, lê êdî ez natirsim. Ez bi wê bawerîyê li dora xwe dimeşim ku bi rengekî ku nîşan bide ku ez dixwazim bibihîzim tiştên ku ew dibêjin û wan çêtir nas bikim, li çavên mirovan binihêrim. Demên ku ez dest bi tiştekî nû dikim, û difikirim, "Ez nizanim ka ez çi dikim," êdî ew qas girîng nabin, ji ber ku ez destûrê didim xwe ku wê yekê hîs bikim, ez wê nas dikim, û pêş de diçim û tenê tiştan bikin. Ez dikarim tenê bihêlim ku mêjiyê min bigire û bibe mîna makîneyek, tenê lingek xwe bide ber yekî din heya ku ez biqedînim. Gava ku ez di serê xwe de hîs dikim, ez dikarim hê bêtir di serê xwe de biçim û baş bibim, ji ber ku ez dizanim ku ez dikarim her tiştê ku ez hişê xwe didim bikim, jê re serketî bim û jê fêr bibim. Ez xwe bêtir dilgiran hîs dikim û dikarim bi biyaniyan re jî biaxivim. Vana li jor li cihê ku ez berê lê bûm, hejandin û sînor in, û ez ji vê yekê pir kêfxweş im.
- Zêdetir rêzgirtina ji yên din: Ma dibe ku ji ber têkiliya çav be? Feromon? Nerrînî? Zêdetir di şiklê xwe de ne? Baweriya derveyî bêtir? Kî dizane? Lê ez hest dikim ku ez ji mamoste û hevalên xwe re bêtir rêz digirim, û ew bi tevahî fantastîk e.
Tiştê ku min kiriye ji xeynî ku ez dev ji fappingê berdim Ji bo ji nû ve destpêkirinê, ev gavek girîng e. Ger hûn dev ji kirina tiştekî berdin, divê hûn wê bi tiştek din veguherînin. Di hefteya we de çend demjimêrên we hene. Hûn nekarin tenê wan bavêjin û wan bi tiştek biguhezînin!
• Zêdetir bixebitin û tenduristtir xwarin: Ev yek girîng e. Werzîşê asta testosterone û dopamînê zêde dike, ku ji hêla biyolojîkî ve ji bo başbûnê girîng in. Laşê xwe perwerde bikin û hişê we dê bişopîne. Pêdivî ye ku hûn girtina pornografiyê û masturbasyonê ya hormonal û neurolojîk ku li we kiriye bişkînin, û hûn vê yekê ji nû ve hestiyarkirina receptorên testosterone û dopamînê dikin. Werzîşkirin (rojê carekê, heftê sê caran, her dem) dikare di van hemî tiştan de rêyek dirêj bigire.
• Qutkirina lîstikên vîdyoyê: Min dev ji lîstikan berda. Ev ji bo min tiştek mezin e ji ber ku ew tiştek e ku ez her gav pê re têkoşîn kiriye. Lê dev ji lîstikan ji bo min girîng bû. Carekê min dev ji lîstikan berda, min fêm kir ku asoyên min çiqas teng û armancên min çiqasî nebaş in. Min li jiyana xwe mêze kir, lîstikan birin, û ez matmayî mam ku çiqas hindik maye. Di heman demê de ez neçar mam ku bi hestên xwe yên bêzar, depresyonê û tenêtiyê re rû bi rû bim. Lê hey, ew tenê mîna hefteyek mêş kir. Naha, ez kêfxweş im ku bibînim ka ez çi armanc û çalakiyên nû derdixim pêş (hêvîdarim, yek ji van hevalek keçik jî heye, lê em ê bibînin)
• Zêdetir dest bi dêr û civatê kir: Ev pir girîng e. Pawlos ji Korîntiyan re nivîsî ku birayê bêexlaq derxin. Gava ku kesê navborî ensest dikir, Pawlos bi zelalî destnîşan dike ku yên ku di gunehên xwe de serhişk in, ji hevaltiyê qut dibin. Rawestandina ji gunehan ez saxlemtir û çêtir kiriye ku ez tev li civatê bibim, û bi her kesê di koma civata xwe re di dua, hevaltî, xwendina peyvê û hevaltiyê de bibim girêdan. Wekî din, ez nuha dikarim bi dilxwazî ji bo sazkirina li pêşiya dêrê alîkariyê bikim. Pir ecêb e ku meriv çend demjimêran berî xizmetê nîşan bide, ji XUDAN û dêrê re xizmetê bike, bi xîret bixebite û bi her kesê din re di tîmê sazkirî de rûne. Li wir dest pê kir tiştê ku ji min re kir ku ji xwe pê ewletir hîs bikim, ji ber ku min dît ku ez di hemî rêwerzên ku ez distînim dihizirim, ji mirovên rast dipirsim ka ez çi bikim paşerojê, û tenê her gav bala xwe didim tiştên piçûk ên ku ez dikarim bikim ji bo alîkariyê. tîm ava kirin. Di heman demê de ez dikarim hîs bikim ku ez dikarim bi Xwedê re zelaltir ragihînim. Ji guneh û şermê bê astengî, ez dikarim bi rastî û bi dilxweşî bi wî re têkildar bikim û tenê wî bibînim. • Hinekî zêdetir dest bi guhdarîkirina muzîkê kir: Ew tenê çêtir dixuye. Gelek kesan heman tişt jiyaye. Ez jê fêm nakim, lê xweş e.
• Tenduristiya kesane, paqijkirin, şêwaz: Pir çêtir e. Ez her roj diçûm dibistanê û dixuya ku ez her roj mîna tevliheviyek bêkêmasî bûm. Niha, ez nakim. Yay.
Ji ber vê yekê we heye. Bi gelek awayan, ez hîna bi tevahî xwe wekî mezinek têr hîs nakim, lê ez dikarim xwe pir mezin hîs bikim. Dev ji pornografiyê û masturbasyonê ji bo wê katalîzatorek girîng bû. Dema ku li guhertoya xwe ya heyî dinihêrim û wê bi guhertoya xweya berê re berhev dikim, çima ez ê qet dixwazim vegerim? Bi bawerî şerê şerê qenc berdewam bikin û ji bîr nekin ku hûn deyndarê xwe û yên din in ku hûn adetê bişkînin. Li vir gotinek teşwîqkar e ku min li ser reddit di derbarê nofap de dît: "Ew xwe wekî superhêz hîs dikin lê bi rastî ew di dawiyê de ji bo carekê xwe normal hîs dike, ew pêvekek mezin e. Kesên ku berê xwe normal hîs dikin, cûdahiyê hîs nakin. Ew veguheztin ew qas mezin e ku hûn bi rastî xwe xweş hîs dikin mîna ku di dawiyê de piştî ku lingên we şikestin hûn dikarin bimeşin. Û tu meraq dikî çima tu kes bi qasî te lez nake.” Ji ber vê yekê yeah. Ajotin. Rev. Bikin. Mirovek nû be. Mezin bûn. Her gav jêhatîtir. Her gav ji xwe bêtir piştrast. Û pir zû, hûn ê xwe bibînin ku bi lez û bez li çiya û newalên jiyanê, ser û berjêr, di bedewiya wan de ecêbmayî bimînin û meraq bikin ka çima kes bi qasî we zû nazewite. ☺
PS: Ez nikarim li bendê bim ku ez biçim nuqteya ku ez bi tevahî xala herî mezin a ku jê re tê gotin "hêzên super" hîs bikim. Di heman demê de, ger kesek şîretek li ser meriv çawa hevalek peyda bike hebe, xwe xweş bike ku wê bide min lol.
by avêtin
;