Yek-du meh berê min fêm kir ku ez nikarim bêyî pornoyê rakim, ji ber vê yekê min biryar da ku wê rast bikim. Yek ji wan tiştên ku ez bi ezmûnê fêr bûm "lêkolîn berî her tiştî" ye, ji ber vê yekê min dest bi xwendina gotarên li ser şêwaza jiyanê, werzîşê, zayendî, lênihêrîna tenduristî û hêj bêtir kir.
Min adetên xwe reform kir - dest bi werzîşê kir, bêtir derkevim derve, bi qasî ku pêkan tendurist bixwim, bi tevahî pornoyê qut kir û jiyana min di hefteya #1 de dest pê kir baştir bû.
Di demekê de min ev forum û civaka NoFap / YBOP dît. Li ser bingeha lêkolîna xwe min ev yek fêm kir Tu PMO bi sed carî ji PMO çêtir nîne lê dîsa jî bi heman rengî ji bingeha mirovî ya ku ew e - zayendî be jî dema ku tenê ye, ji ber vê yekê min hin guhertin di qaîdeyên NoFap de çêkir û ya herî girîng 1. Ez hîn jî masturbasyonê nakim û 2. Naha ez dikarim, pir caran, tenê ji fikirîna li ser keçek ku min berê wê rojê pê re axivîbû, ereksiyonek çêbikim.
Tişt ev e ku her mejî bi rengek cûda dixebite - divê hûn fêr bibin ka ji bo çi dixebite HÛN!!! Di heman demê de ger berjewendiyek têr hebe ez dikarim li ser çi adetên ku ji min re xebitîn bêtir parve bikim da ku hûn wan biceribînin.
LINK - 4 hefte û PIED-ya min 85-90% çêtir bûye
by tanagoBG
;