Naha ez ji destpêka Januaryileyê 2016 ve ez li ser hardmode dikim. Ez yekcar piştî hefteyên 5 bi keçikê re cinsî bûm. Ez rabûn û rabûn hebûn, du gulên giran. Feydeya herî baş a ku min heya niha fêm kir ev e ku ez di têkiliyên civakî de bi rastî dilsoz û aram im. Di demên paşîn de ez carinan carinan li dora keçên germ germ aciz dibim. Naha ez dikarim bi ewlehî bi her keç an zilamek re, serbixwe biaxivim heke ez ji wan hez bikim yan na. Ew rêwîtiyek dijwar bû, lê ez dikarim bêjim ev ji berjewendiyek çêtirîn e. Feydeyên din ên ku ez tecrûbir kirim:
- Dengê jêrîn
- Gelek enerjiya bilind (çêtirîn li karkerên Gym)
- Bêfxweşkirina sosyalîzmê bi jinên bê hest kirin
- Rêzkirinên xwe / xetên xwe rêz dikin û nahêlin ew hişê we kontrol bikin
- Ji jiyana xwe ji xirabên xirab ên din veşartin
- Kontrolkirina ewlehiya xwe ya dîk (sepandina pêkanîna sekrûbê nabe)
- No brain mog
- Hûn ji mirovan re bêtir hurmetê dikin
Di rêwîtiya we de ji we giştan re serfiraziyê dixwazim! Ez ê her û her ji bo nofap biçim pitik!
[ADVICE li ser forumê]
Flatlines dibe ku pir dirêj û dijwar be, girêdayî ye ku we di jiyana xwe de çiqas û çendî li porn temaşe kiriye. Ez difikirim ku heke tiştên we hene ku hûn li bendê bin, dê xêzikên xanî zûtir winda bibin. Ev dikare ji tarîxê heya sefera heftê ya li bajarekî mezin tiştek be. Hûn neçar in ku rêzê li rêzê bigirin û nehêlin ku hişê we we kontrol bike da ku hûn vegerin, ez difikirim ku tiştên jêrîn dê alîkariya we bikin ku hûn bikin ev e (ya ku min herî zêde min xwe kiriye):
- Regulary Workout (Min nivîsa we xwend û min dît ku li we salona salona sporê tune, Tenduristiya Mens bixwînin û li malê rahênanan bikin (mînakî barê Pull-up)
- Li ser xwarina tendurustî û xewê drav nakin
- Li ser rojên ku hûn bi tendurustî zêde nexwin hebên Zinc û Vitamin bistînin
- Rojek xNUMX-5 mins bikin
- Darên sar (ji we re dibe alîkar ku tavilên / hewildanan kêm bikin). Yê paşîn heya nuha karê min tune, ez jî mîna haviyek germ davêjim
Lê herhal bextê te xweş û ew tiştên ku pir alîkariya min kirin ev in. Tenê venegerin, dê tiştên baş werin!
Ez 22 salî me, niha li zanîngehê me. Ez texmîn dikim ku ji 14 saliya xwe ve porn bikar anîn. Lê 3-4 salên dawî herî giran bû. Heta Hookers ziyaret kir… Ji ber vê yekê ew di mejiyê min de pir kûr têl bû
LINK - Piştî mehên 2, ZERO xemgîniya civakî
UPDATE - Mehên 4 NoFap ez ji xwe hez dikim
Hee Guhên Nofap,
Ez niha 4 meh û 1 hefte ne. Piştî 5 hefteyan carek tenê cinsî bû, ji ber vê yekê demek dirêj ez serbest ne berdam. NoFap ji bilî başbûna bi jinê re gelek feyde dan min.
- Ez diçim nav nivînê Xwezî û şiyar bim
- Zerokek sosretî
- Qebûlkirina têkiliya çavê serdest e
- Don'tdî xeman nexwe ku mirov li ser min çi difikirin
- Tendurist li ser çerm digerin
- Drive ku li ser adetên baş ên din bigirin
- Theens ku zarok dîsa bû
- Zêdetirî jin ji min re nayê dîtin
- Asta enerjiya bilind (bi taybetî di giyodîkê)
- Pergala bêmînak çêtir e
- Di danûstandinan de hîn bêtir û bi rastî guhdarî dikin
- Li dora jinê aram û rihet e, naha ji dirû û dirûzek din çêdike
- Libido pir nizmtir (êdî xulamek mejiyê we tune ye)
- Ji jin û mêran bêtir rêz
- No hê bêtir brainfog û lêgerîna ji bo gotina
Ez dikarim êdî bêyî fikara civakî bi jinekê re têkiliyê deynim û têkiliya çavê serdest pêk bînim. Standarda min ji her demê zêdetir bilintir e û dema ku ez serxweş im nayê guhertin. Têgihiştina min a zayendî bi tevahî guherî, ez dixwazim careke din ku ez cinsîyet bim bi keçek bi rastî xweşik be. Ez gelek li ser keçan digerin, lê gava ku ez bi rastî jê hez dikim hewl didim TEN pê re razêm.
Ez bi rastî ji min re girîng nabînim ku xelk di derheqê min de çi difikirin û ez ne aciz im ku vê gavê keçek keç tune. Lê jin gelek caran bala xwe didê ku min ji nofap ve gelek tişt guherand, duh bi şev keçikek ji min re got, tu ji berê pir çêtir xuya dikî (wateya xuyang û bedenê ye). She wê ew bi rengek got ku ew bi rastî ji bo min şa bû.
Ez niha gihîştim wê nuqteyê ku ez bi dilsozî bêjim ez li ser addiction min ji PMO im, ku ez pir serbilind im. Armanca min a din ev e ku ez berdewam bikim ku jiyanê baştir bikim û her dem ku ez nuha karim biçim werzişê. Keçek bê guman ji min re armancek e ku ez di mehên pêş de têkoşînim, ji ber ku hêvî dikim ku bi hişmendiya xweya heyî û pêşveçûna kesane ve gengaz be.
Hêvîdarim ku ezmûnên we bi mehên 3 + bihîstin + Ma hûn bi hemî feydeyan re razî ne? Manyend carî cinsîyet?
UPDATE - Hema hema digihîje 5 mehan - 3 feydeyên nû
Ji çend hefteyên paşîn ve ez çend feydeyên din ên ku min berê nedîtibûn ferq dikim:
- Mooduçek xirab di şûna rojan de di demjimêr de winda dibe
- Ew kêliyên piçûk ên ku hûn bi tevahî di kêlîkê de ne, hesta ku hûn amade ne. Dema ku ez li avahiyek li navçeyek karsaziyê digeriyam, min hest pê kir ku ez ji bo pêşeroj û keriyê xwe pir dilgeş im. Hesta çêtirîn.
- Di adetên de dîsîplînek zehf
UPDATE - Di jiyana min de çêtirîn axaftina bi bavê min re hebû
Pêşî hin agahdariyên paşnavê: Ez 22 salî me û di 1-ê Çile 2016-an de wekî çareseriya salên nû dest bi nofap (hardmode) kir. Ji ber vê yekê min 7 mehan destê xwe neda penîsa xwe. Min qet ji bavê xwe re (an ji kesek din) re qala addictioniya xweya cinsî nekiriye, min berê jî jê re gotiye ku ez êdî mastêr nakim û ew gelek çêtir hîs dike.
Iro min bi bavê xwe re danûstendinek pir dirêj û mezin bû. Li otêlê di betlaneya min de vegerin. Ez tecrûbeyek wisa bûm ku bi rastî di vê gavê de amade bûm û nema ez li peyvan digerim. Berî Nofap, min her gav bi gelek rûkenî re rû bi rû bû. Me li ser keç, gerîdok, jiyana bi gelemperî gotûbêj dikir, ew axaftinek bavê-kurê ewqas fireh bû. Berê wusa nebûbû, spas Nofap!
Li dora mehên 3 bi rastî ez ji derdora xwe û xwezaya xwe bi rengek pir cûda kêfxweş bûm. Hardîrovek zehf e, lê ez di heman demê de dema ku ez ciwan bûm li vîdyoyên kevn ên zaroktiyê û rêwîtiya pişta min a ku diçûm temaşe dikir, di heman demê de vîdyoyên gozelî jî didim. Ez difikirim ku pir pir caran hest dikirin (hestên erênî û neyînî). Ez naha ezmûnên pir şad û êşên hîn pirtir girantir dikim
Flatline zor e, xwe kêm nekin! Xwendina pirtûkan û xebitandina (boks û rahênana giran) di rêwîtiya min de gelek alîkariya min kir. Li gel xwarina tendurustî (ez êdî carî pizza an fast-food naxum). Qet nebe ED hebû, lê nofap bi boneyên pir dijwartir alîkariya min kir. Ez difikirim ku cûdahiyên herî berbiçav ev in: - Enerjiya bêtir - Ji jin û mêr bêtir rêzgirtin - Bêtir baweriya hundirîn - Di axaftinan de li peyvan û çavê serdest serdest nagerin.
UPDATE - Mehan 10 bêyî temaşekirina pornoyê: ev çawa min guhert
Min ji gava yekem a ku min di 1-ê Çile de dest pê kirî li ti porno temaşe nekir. Piştî 6,5 mehan a betalkirinê (bêyî orgazm, tenê carek cinsîyet bi keçikek re) heyamek min a pir dijwar hebû. Piştî wê min dest bi dîtina xewnên şil kir, min yekcar bê porn xwe masturbas kir û ez di rastiyê de xwe baş hîs kirim, xewnên şil nişan dan û nuha ez hema bêje 1 meh dîsa bê orgazm im. Bi rastî min cara yekem hest bi keçikekê kir, min hîn wê ne maç kiriye û ne jî pê re seks kiriye, lê ez dizanim ew ê di pêşerojek nêz de bibe ya min.
Ez difikirim ku min ji temenê 15-ê heta 22-ê porno bikar anîn, lê temenê 19-21 Ez di navgîniya addictionê de herî kûr bûm. Min biryar da ku ez ji bo balkêşiya jin û xwe vekêşim. Hilbijartina çêtirîn ku min di jiyana xwe de heya nuha çêkir.
UPDATE - Piştî sala 1-a NoFap-ê, di jiyana min de yekem car cinsî bi wate bû
Hevalno, ez bi rastî nizanim çi bibêjim. Çend mehên dawî ji bo min rollercoaster-a wusa hestyar bû. Ez ji 14 saliya xwe ve fena cinsî bûm, ez her gav ev zilamê bêhemdî bûm ku di jiyanê de ajok û topên rastîn tune bû. Ez têra pêşbaziyê nebûm ku ez di werzîş an muzîkê de pêşve biçim, min tenê di lîstina lîstikên vîdyoyê de û temaşekirina bêdawî yên fûtbolê fufillment dît. Ji kerema xwe min di 22 saliya xwe de nofap dît.
Li gorî yên din, ne ji bo min pirr baş çû. Di dema ceribandina yekemîn ya Nofap-ê de, min qadek hişk a mehên 6 pêk anî (bi 1 yek şev stand). Di wan mehên 6-ê de ez di gomlekê de şêwazekî pir baş çêdikim, min rojika herî germ di topa zanîngehê de hebû, min keçan ji bo cara yekemîn di jiyana xwe de datînim, min rondik û qehwe ji biyaniyan re kir, bêyî ku li benda tiştek bê vegerim, ez. bi rastî di jiyana min de ji her demê zêdetir xweş bû. Ez wekî min, kesayetiya xwe û tiştek din jiyam. Ez enerjîk bûm, ji min re pirtûka mestir û ya girîngtirîn tunebû, ne sosretek civakî.
Piştî wan 6 mehan min dest bi dîtina xewnên şil kir, min cinsîyet kir bêyî porn ku bila xewnên şil rawestin. Di destpêkê de min digot qey ew ê ew qas arîkar nebe. Lê piştî ku çend caran mastubat kir, xewnên min ên şil sekinîn. Lêbelê bandorên 'super hêzên' nofap-a rast jî ji holê rabûn. Bi awayê, hêzên super tenê peyva ku li şûna tiryakek normal be peyv e. Naha ez dîsa çend heb orgazm dîsa li ser im, û ew di rastiyê de xwe xweş hîs dike!
Tenê bîr bînin ku Nofap ne hemî li ser jinan an enerjiyê ye, ew di derbarê we de ye ku meriv diçin daxwazên wî yên jiyanê. Min di muzîkê, werzîşê, karsaziyê û rêwîtiyê de ji her demê zêdetir berjewendiyên xwe dîtin. Ez celebek poşman im ku min berê nofap nedît. Ez ji bo pêşeroj û tiştê ku ez dixwazim pêk bînim wusa hest dikim.
Posteyên Guys bi rêwîtiyên xwe re bigihîjin dirêj, bextewariyê û heke pirsên we hebin, ji min re nivîs bikin!
Du roj berê min rapora NoFap-a 1-saliya xwe şand:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
Hefteyek berê min keçek li pirtûkxaneya giştî dît, têkiliya çavan xurt bû. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez bimeşim wê, me axaftinek piçûktir kir û piştre min pêşniyar kir ku em di demek kurt de vexwarinê bigerin û jimara wê bigirin. Wê rojê nivîsî da ku piştî xwendinê vexwin vexwarinê. Dîrok pir xweş derbas bû, tenê çend vexwarin, wî maç kir û got baş.
Duh min hevdîtina min a duyemîn hebû, me li qehwexaneyên cûda hin vexwarin, hin lîstik lîstin. Dema ku hinek hewz dilîst, tinaziyek di demek diyar de pir zêde bû. Wê anî malê ku me 2 caran bi şev û 2 caran jî sibehê cinsî kir. Bi rastî pêwendiyek hîs kir, ku min di dema cinsî de berî NoFap ezmûn nedikir. Tu carî hevalek min tunebû û heya 19 sal berî NoFap keçkok bûm, tenê û şûnda yek şev rawestgehên ecêb hebûn.
Min ji min re salek qirêj kir ku ez xwediyê cinsek watedar bûm, di dema NoFap-a min de yek şev hebû 2, ku herdu jî ne ew çend xweş bûn. Di rêwîtiya min de di pêşkeftina kesane de mezin bûne, lê ev ji bo min gavek mezin e ..
Her tişt gengaz e!
;