FEYDAyên NoFap - More erênî. Happier. Focus, enerjî, ajotin, îrade zêde dibe. Seksê çêtir û ereksiyonên bihêztir. More cum. Di hilgirtinê de çêtir e: cinsiyet û bindestiyê derdixin. Zêdetir "Alpha" û nêr. Di rêberî û vegotina sînor û ramanên kesane de çêtir e. Xwe çêtir hîs bikin.BANDORÊN NEYÎNÎ yên PMO
- Bêtir neyînî
- Kêm dikare hestan kontrol bike
- Zêdetir fikar, nemaze fikarên civakî
- Xerabbûn zêde dibe
- Ji bo adetên din îradeya kêmtir
- Biryarên din ên xirab bidin (mînak xwarina nebaş)
- Kêm motîvasyona nêzîkbûna keçan
- Cinsê xirab (ejakulasyona pêşwext, ED, kêm hezkirin)
- Hestê mêjiyê belavbûyî
- Mijê mejî. dewleta durr
- Adetên din têk dide
PÊŞKIRINÊN RELAPSÊ
- Westya
- Hirç
- Surnternetê digirin
- Destê xwe bide dîkê min
- Bi şev li ser têlefona min dileyizim
- Bi şev bi têlefonê bi hevala min re axaftina qirêj/rol lîst
STRATEJÎK Dereng, dereng, dereng. (mînak bêyî têlefona xwe bimeşin, enerjiya cinsî bikar bînin da ku bi keçan re biaxivin)
"Hûn di bin kontrola daxwazên xwe de ne an daxwazên we di bin kontrola we de ne?"
“Ev çi nirxê dirêj-dirêj tîne jiyana min? Dê ev danişîna fapê çi feydeyan ji min re bîne? Şahî? Sistî? Bigûman. Lê ev feyde tenê demkî ne. Jiyana min qet nehatiye guhertin. Tiştek dê piştî ku ez fap bikim nayê guhertin, ji bilî ku ew ê min di qonaxek westiyayî, xwe-poşman de bihêle. Ma ez dixwazim vê enerjiya ku di hundurê min de dişewite bê tiştek winda bikim? Na, ez tercîh dikim ku wê pêbaweriyê bihêlim ku bi keçikek rastîn, xweşik re biaxivim. Ez mirovekî rasyonel im, ez dikarim vî karî bikim.”
Xwe bêhêvî hîs nekin. Hûn li ser xwe û çarenûsa xwe kontrol dikin. Di kêliyên biryara we de ye ku çarenûsa we çêdibe. (mînak ez klîk bikim an jî bihêlim bilîze?) KONTROLLIYA TE LI SER XWE HEYE.
Nîşe 1: Min pêveka Chrome "Block Site" bikar anî da ku her malpera pornoyê beralî bike r / NoFap, û di nêzîk de ez ê wan hemîyan bi vê mijarê ve girêbidim.
Nîşe 2: Tony Robbins (rahênerê serfiraziyê yê herî naskirî) di beşa 3 de nivîsand Giant Di hundurê de hişyar bikin ku tiştê ku hûn êş û kêfê bi hev ve girêdidin çarenûsa we çêdike. Hûn herî zêde hestek nefret, rawestan û êşê di asta zik de, hestyarî û êşê bi PMO ve girêdidin û kêfê bi karanîna enerjiya xweya zayendî ve girêdidin wekî hêzek ku jiyana we bi awayên pir erênî çêdike. Êş: dema ku keçikeke te ya delal ji te dipirse ku tu wê bikî; her ku diçe xwe aciz dike; kêfa ji tiştên piçûk di jiyanê de nayê; xwebaweriya kêm. Kêfxweşî: tevahiya rojê xwe ecêb hîs dike; xwedî ajotina ku bi jinên rasteqîn re hevdîtinê pêk bîne û bi wan re razê; bikaranîna testosterone xwe ji bo bidestxistina masûlkeyan û bibe serokek; arîkariya kesên din dike û tevkariyê dike.
Nîşe 3: Struktura ku min xêz kiriye bigire û wê li jiyana xwe bicîh bîne. Çi stratejiyên ji bo we dixebitin? PMO çawa bandorê li we dike û çi we vedigerîne? Zanîna vê yekê, nivîsandina wê, û pabendbûna bi biryara NoFap-ê dê bi hêzek jiyana we veguherîne. Bi kêmanî ji min re kir.
Em ê bi ser bikevin, Fapstronauts.
22 salî, 10-salan porno bikar anîn - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Bernameya Cheat NoFap min
;