Ew rojên 80 berê bûne. Jiyana min bihevra pir digel rêbaza kevn a rojevê pir guheriye.
Ez ji 12 saliya xwe ve bi rêkûpêk davêjim, çend rojan carekê dest pê dikim, û gava ku ez gihiştim 21, ew rojane rojane bû, hin rojan jî 4-5 caran. Ez tu carî hest nedikir ku bi rastî ez bêhna xwe vedim, dema ku ez şiyar bûm ez jixwe westiyam, enerjiya min tunebû ku ez tiştek bikim, min ne dixwest ku ez civak bibim an biçim cîhek, min tenê dixwest ku di şikefta xwe de bimînim. Min digot qey ez ji mirovan hez nakim, an diçim cîhek, an rêxistî dibim. Lê sedemê rastîn ev bû, ku tinê enerjiya min jê re tunebû, û civakbûnê min hê xerabtir kir, ji ber ku min her gav xwe wekî piçûktir, an ne hêjayî berawirdkirina bi yên din re hîs kir.
Bi temenê 21, ez berê xwe didim binê zinar, tenê dema ku min dixwest ku civakî bikim gava ku ez vexwar bûm, tenê hingê min hîs kir ku ez ji kompleksên xwe rizgar bûm, astengên derûnî winda dikim û bi rastî ez dikarim xwe îfade bikim . Ji ber vê yekê ew pir xweşik li min dikin alkolîzmê. Li cihekî min rojên hişyar 6 bû, ji Gulanê heta Tebaxê 2014. Ez an jî serxweş bûm an bi tevahî depresyon bû. Ez di rastiyê de min hewl da ku ji vexwarina fêr bibim, dema ku ez vexwarim, ez kêfxweş bûm, heval, sosyal bûm, kedkar bû, di rastiyê de ji mirovan re eleqedar bûm, û mirovan ji min pir dilêş dikirin, ji ber ku min cesaret da ku hişê xwe îfade bikim, û ez gelek ramanên balkêş hebû.
Ji ber vê yekê berî NoFap:
- Hesretek giran
- Rehok
- Ditirsin
- Bê enerjî ye
- Bîra min tirsnak bû, di rastiyê de min tiştek nedihat bîra min, hişê min her gav geriyabû, carinan ez li otîlot-pîlot dimeşiyam, û piştî 2 kîlometreyan, ez "şiyar bûm" û min dît ku ez li ku derê me, lê beşek nehat bîra min ya rêvebûnê: D: D ew pir tirsnak bû
- Ne Focus
- Hest bi kenî
- Kar û hevsera min winda kir, ya ku min berê xwe berbi deqîqa nizm jî dike
- Bê dîsîplîn qet nebe
Naha piştî ku ez 80 roj li ser hardmode bûm, ez NoFap-ê wekî kevirek bingeha destpêka xweya din a erênî bikar tînim. Weke mirovek ku rojê 3-4 caran li xalên nizm diqulipî û ez nizanim çawa, lê karibû xwe bi vir de bipelixînim, ez vê ramanê bikar tînim, ku ger ez bixwazim dikarim bi rastî guherînan bikim. Ez pir kêm vedixwim, her çend çend roj berê ez dîsa bi tevahî helandî bûm, û hewesa ku bi hangover bikeve pir zêde bû… lê min ew îdare kir. Ji ber vê yekê hin guhertinên min ên erênî hene:
- Kêm depresyon
- Bîranîn ALOT çêtir kiriye
- Fikra bêtir
- Bi rastî ez xwe bêtir zîrek hîs dikim. Ez fêrbûna bernamenûsiyê bûm, lê min her dem bi rengek wilo kişand, xwendina materyalan ez tenê lal hîs kirim, ji ber ku di 10 hûrdeman de çi bibêje nehat bîra min, naha ez hin tiştan digirim dest, tenê bi nihêrîna ew. Min dest bi karanîna ramanek mantiqî kir, û dîtina sedemên ku tişt çawa dixebitin, ne tenê bi ceribandina bêhemdî, heya ku celebek kar dike.
- Ez dilxweş dibim.
- Min hin tişt ji derveyî qada xweya xweşbêjiyê kiriye: Ez çûm qursa meditation ya Vipassana ku rojên 10 domand, û rojek demjimêrên 11 navîn bû. Talkingu axaftin bi yên din re nehate destûr kirin, ji ber vê yekê ew ji bo rojên 10 bêdengî bêkêmasî bû, ne jî çav-têkilî destûr neda.
- Min bawerî bi dest xist, ku ez di heman demê de karim guhertinan jî bikim
- Zêdetir ji berê bixwînin
- Tendurist dixwe.
Min ji nofap sûd werdigire, û dîsîplîn û hêza ku ez pê re dibînim ez wê vediguhêzim warên din ên jiyanê.
LINK - 80 roj - hardmore
;