Ez gelek feydeyan dibînim; feydeyên derûnî, bedenî û giyanî dide. Feydeyên derûnî: Balkêşiya çêtir, bêtir wêrek, bêtir wextê belaş, zêdebûna ajotina civakî û pir, pir zêde xwebawerî.
Feydeyên laşî: Ji 1/1 vê salê ve, min 8 lîre winda kir, û piraniya wê qelew xuya dike. Çermê min pir zelaltir e, porê min bi pratîkî ji holê rabûye, porê min pir xweş xuya dike û pir çêtir mezin dibe, û ez dikarim sond bixwim ku rûyê min hinekî mêrtir xuya dike, lê ew tenê ji windabûna qelewbûnê be.
Ruhanî: Min dest bi meditandinê kiriye û serşokên sar digirim, ji ber vê yekê min karî bigihêjim rewşek hişê aştiyê ûdîsîplîna min baştir bike. Ez ateîst im, ji ber vê yekê rehetiya min a giyanî ne bi xwedayekî bilind ve girêdayî ye, lê min dikaribû fêm bikim ku yê ku bi olek bawer dike çawa dikare bi xwedayê xwe re nêzîktir bibe.
Û bi rastî, ji NoFap re gelek feydeyên din hene; Xwezî min ew zûtir kifş bikira.
Ji ber vê yekê gava ku min di destpêkê de dest bi rêwîtiya xwe ya NoFap kir, min xwe wekî zilamek bi pirsgirêkek masturbasyonê difikirî. Hefteyek şûnda, min xwe wekî kesekî ku masturbasyonê nake fikirîm. Niha, ez xwe wekî gelek tiştan difikirim; masturbasyon jî nayê hişê min. Ez dûrî rêwîtiya xwe me, lê ew guhertina derûnî rêyek dirêj diçe, ez difikirim. Hîn jî ji nû ve neçûye an jî vegerandiye, ya ku ez pê serbilind im, lê ger ew roj were min dîsa jî li ser xwe pêşkeftinek hêja çêkiriye.
LINK -
;