Ev çend sal in ku ez NoFap li ser û jê vedikim, û ew bi rastî ji min re ecêb kiriye. Feydeyên ku piraniya mirovan dema ku dest bi kirina vê yekê dikin rapor dikin bêtir pêbawerî, enerjî û karîzma ye. Min van feydeyan jî hîs kir, û ew ji min re bêtir sedemê didin ku ez vê yekê bidomînim. Ji bo min her çend, yek ji baştirîn feydeyên ku wê heye û jiyana min di van salan de veguherand, ew bû ew ajotina ku ez hewce dikim ku ez derkevim derve û bi jiyana xwe re tiştan bikim da min.
Berî NoFap, ez ê bi gelemperî rojê carekê an du caran fap bikim, ji ber ku min difikirî ku ew saxlem e û heke ez serbestberdana min tunebe ez ê xwe stres bikim. (Lêbelê, ji ber ku min xwe berdabû, min qet pir neçû ku ez derkevim wir û bi keçan re hevdîtin bikim da ku her tişt biqewime.) Ez diçûm stajyera xwe, diçûm malê û diçûm, paşê lîstikên vîdyoyê dilîstim. Gelek hevalên min tune bûn ji ber ku ez zêde civak nedikir, lê ez bi wê yekê re baş bûm ji ber ku di dawiya rojê de min PMO, alkol û lîstikên vîdyoyê yên min hebûn. Dûv re gava ku ez ê bi mirovan re bicivim, ew ê xwe bi zorê hîs bike, û ew ê min bêtir stres bike û bibe sedema ku ez dixwazim bêtir xwe bi van xirabiyan ve girêbidim. Di jiyanê de POV-ya min ev bû ku tenê tiştên ku dilxweşiya tavilê bide min bikim.
Nayê bîra min ka tam çawa bû ku min der barê NoFap de fêr bû, lê min difikirî ku ew balkêş bû ji ber vê yekê min xwest ku ez bişopînim. Tê bîra min di tevahiya hefteya xwe de, ez ê dest bi hestên bilind û nizmtir bikim. Hêviya min a herî mezin e ku ez bi keçên li dora xwe re bifirim, lê paşê roj hene ku ez tenê dixwazim bê sedem bigirim. Min êdî ji jiyanê ew qas bêhiş hîs nedikir, û ew tirsnak bû.
Bi demê re neçar ma ku li cîhên din bigerim da ku dopamîna xwe bistînim. Ez ê ji leza dopamînê ya ku ez ji werzîşê werdigirim hez dikim, ji ber vê yekê gava ku ez stres bûm min dest bi kirina wê yekê kir. Min bêtir bala xwe da ser adetên baş jî, min bêtir dest bi çêkirina xwarinê kir, û bêtir xwendin. Ji ber ku wan tiştan ez kêfxweş kirim.
Paşê di demekê de, bi mirovan re civakbûn êdî wek kar nedihat.
NoFap hişê min ji dilxweşiya tavilê veguherand, li gorî adetên baş ên jiyanê ve girêdayî da ku ez xwe baş hîs bikim. Bi xwezayî ez di vê pêvajoyê de ji vexwarin û lîstikên vîdyoyê dûr ketim, êdî min hewcedariya wan hîs nekir.
Ez ji vê tevgerê û civaka li pişt wê hez dikim. Kesên li wir hene ku bi rastî dikarin tiştek wusa bikar bînin da ku jiyana xwe vegerînin ser rê, ez bextewar im ku min bi tesadufî li ser vê yekê terpilîn. Spas ji we re ji bo ku hûn ji bo baştirkirina jiyana min bûne alîkar, û ji min re dibe alîkar ku ez careke din xwedan armancek bibînim.
LINK - Rêwîtiya Min Li NoFap
by Pucho92
3 MEH EN Z EDE - Çawa NoFap jiyana min ber bi çêtirbûnê ve guherand.
Ez mezin bûm, ez her gav zarokek ecêb bûm, tijî enerjî bûm û dikaribûm di dibistanê de baş bimeşim. Min di dibistana seretayî û navîn de gelek heval çêkirin, û di destpêka jiyana xwe de dest bi hevaltiya keçan kir. Hemî pir xweş bû, lê bi salan min dît ku min dest pê kir ku ez bêtir şermok, bêaqil bibim û min bêtir tengasiya hevaltiyê dikişand. Li dora lîseyê min dest bi windakirina pirraniya hevalên xwe kir, û min li dora piraniya kesên ku ne di nav hevalên min ên piçûk de bûn xwe pir nerehet û dilteng hîs kir. Min hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema li ser vê carê jî ew bi jinan re nexist, lê min digot qey ev ji bo pir kesan normal e ji ber vê yekê min tenê ew şûştin.
Di vê demê de tê bîra min ku diya min ji min re digot ka wê çawa bavê min dema ku ew ciwan bûn nas kir. Dê û bavê min hem li Kubayê ji dayik bûne û hem jî mezin bûne, û mezinbûna li wir di salên 70-an de ji tunebûna elektronîk û pornoyê re hindik bû. Dibe ku hin porno hebû, lê ez guman dikim ku ew li her deverê ew qas hêsan bû ku meriv mîna vir be. Mebesta vê gotinê ew bû ku dêya min ji min re bêje ku ez bavê xwe tîne bîra wê, digot ku ew pir jîr, û tije enerjî û ambargo ye. Lê wê jî behs kir ku wî ji civakîbûnê hez dikir, û ku ew flirtek mezin bû û bi keçikên bêhejmar ên ku mezin dibûn re hevdîtin dikir. Ew ê ji min re bipirse ka çima ew ew qas karîzmatîk mezin bû lê ez ne bûm, an kesek ku ez ji bo vê mijarê nas dikim.
Piştî lîseyê ez bi xwişka xwe re çûm bajêr, li wir min dest bi karekî nîvro kir û min jî dest bi xwendina zanîngehê kir. Min hîn jî hin heval çêkirin, lê ez hîn jî hinekî aciz bûm. Di heman demê de min qet qet bi kesî re flortê nedikir, ew tevliheviyek bû ku hîs nedikir ku ez jî hewce bikim ji ber ku gava min hinek bixwesta ez ê tenê PMO bikim, û min her gav xwe pir xerîb hîs dikir ku ez bi keçan re flirt bikim. Ne ew e ku min nexwest, tenê min nizanibû çawa. Min hinekî li PUA nihêrî da ku ez arîkar bikim, lê ew bi rastî ez negihîştim tu derê. Min jî vê carê dest bi vexwarina zêde û cixarekêşanê kir, û bi rastî jî niyeta min tune bû ku ez tiştan bikim. Hema hema min zanîngehê jî berda. Ez ji jiyanê bi gelemperî depresyonê bûm û hema her roj, piştî kar an dibistanê, vedixwarim, lîstikên vîdyoyê û PMO dilîstim. Min dît ku mirovên din ji min bêtir civakî bûn, lê min nizanîbû çima ew dikaribûn û min nedikarî.
Dûv re rojek ez ketim nav vê tevgera NoFap.
Min di destpêkê de çend caran ceriband, 1-2 hefte dom kir. Tiştê ku ez ê bala xwe bidim ev e ku di wan du hefteyên pêşîn de, ez ê hîs bikim ku ez gêj dibim. Tê bîra min di roja duyemîn a xêzikê de min tenê bê sedem dest bi girînê kir, ez difikirim ku ev ji ber vê yekê ye ku min gelek hestên di bin qatên PMO û adetên din ên xirab de girtibûn. Tê bîra min ku ez di nav nivînan de radizam û meraq dikim gelo ev dijwarî jî hêjayî wê ye, ji ber ku guheztinên haya min dê çiqas dîn bibin. Min hilbijart ku ez pê re bimînim, û hêdî hêdî ez ji wê heyamê derketim. Hema di cih de min ferq kir ku ez bêtir civaknas im, pir ambicioztir im, û pirsgirêka min tune ku li çavên mirovan binihêrim û li ser tiştek biaxivim.
Dê dîn bû ku jiyana min çiqas xweş dest pê kir tenê ji ber ku min dev ji porno û fappingê berda. Min bi xwezayî dest pê kir ku ji vexwarin û lîstikên vîdyoyê dûr bibim, bêyî ku ez zêde hewil bidim. Min xwe pir hilbertir hîs kir, û hîs kir ku ez bi lez kariyera xwe dişopînim. Çiya û girên wê hebûn, lê bê guman hêjayî wê bû. Di derbarê feydeyên xwe de, ez bûm pir civakî, bi her kesî re li hev hatim, hema hema bi tevahî ew tirsa ku min ji axaftina bi kesên ku min nas nedikir re winda kir. Ez hinekî di firotanê de xebitîm, û hevkarên min her gav difikirîn ku ez ê bi xerîdarên jin re flirt bikim. Min jî hîs nedikir ku ez flortê dikim, min bi gelemperî bi wan re sohbet dikir. Min di çermê xwe de pir rehettir hîs kir, vegeriyam hevdîtînê û bi rastî dîsa bi xwe bawer bûm.
Heya nuha zû zû, ez 23 salî me ku di kariyera xwe de karek heye ku salê 50ka dolar çêdikim, hevalek min a ecêb heye, û ji hemî serfiraziya ku min bi dest xistiye kêfxweş im. Ez hest dikim ku ez nuha fam dikim ku bavê min çawa ew qas karîzmatîk mezin bû, ji ber ku wî porno tunebû ku wî derûnî tevlihev bike mîna ku îro gelek kes mezin dibin. Ez xwe wekî NoFap hîs dikim û piştgiriya we hemî hevalan rolek mezin lîst ku ez çawa gihîştim cihê ku ez îro me. Ji ber vê yekê spas ji we her kesî re, ez hest dikim ku ez niha jiyana xwe bi awayê ku divê ez bijîm.
;