Ez di nîvê rê de 90 rojên bê PMO me. Min rojê 8-9 caran PMO di rewşa herî xirab de bikar anî. Ji qutkirina PMO-yê, feydeyên pir mezin in. Hin ji feydeyan bêtir enerjî, bêtir baldarî, ajotina bêtir, danûstendina çêtir bi jinan re, pêbawertir, xew çêtir, tenduristiya giştî çêtir, dengek kûrtir, motîvasyona bêtir lênihêrîna xwe, kêm fikar, baştir tonkirina laşê min, û gelemperî hene. bawerî, karîzma û hêza min zêde bibe.
Çend hefte berê, ez hefteyek ji bo çend konferansan li Las Vegas bûm. Min li wir gelek keçên bedew nas kir, û min karî danûstendinan bidomînim û tewra pişt re bi çend ji wan re jî mam! Her çend ez "bext" nebim jî, min hîs kir ku ez bi rastî pêşkeftinek baş dikim. Beriya NoFap, ez ê ji hevdîtina keçikan şerm û dilgiran bim, an jî ji wan re bibêjim ku ez her çend ew xweşik / spehî / spehî bûn. Niha ew qet tiştek mezin nîne. Ez dikarim bi redkirina jinan re niha ji her demê pir çêtir mijûl bibim.
Di van du rojên borî de, ez hest bi evînek cinsî ya bêhempa bûm. Yek ji wan keçên ku min li Las Vegas nas kir, dawiya vê hefteyê tê dakeve serdanê, û yek ji wan tiştên dawîn ku wê ji min re got berî ku ew biçe, ev bû: "Ez soz didim ku gava ez serdanê bikim, ez ê keçika te bistînim." Min tenê xwest ku şîretan ji xortên we werbigirim ka meriv çawa li ser bingeha bêtecrubeya min ezmûnê ji wê re xweş dike.
Ez 23 im.
LINK - 40+ rojan li ser nofap-ê û dibe ku vê dawiya hefteyê keçikê winda bikin
;