Ev rêwîtî bi rêkûpêk bûye. Hilbûn û daketin hebûn. Ez ê bi vê yekê dest pê bikim ku du hefteyên pêşîn ên bê fap bi eşkere astengiya herî dijwar a astengkirinê ye. Min 30 rojên xwe yên yekem li ser moda hişk kir, û piştî demek kurt keçek nas kir.
Em samîmî bûne, lê seks nekirine. Hemû rewş ecêb e. Ez hest nakim ku ez dikarim ji ber bêîstîqrariya xwe ya hestyarî bikim. Hişyar bin ji bandora chaser, ew rast e û dibe ku xeternak be.
Hestên min dest bi vejînê kirin, û ez di tevahiya jiyana xwe de herî karîzmatîk bûm. Ez hîs dikim ku hestên min sekinî ne, lê ez difikirim ku ew ê bi demê re biguhere. Ez nikarim hêvî bikim ku adetek ku ez 40% ji jiyana xwe (10 sal) dikim, di 90 rojan de paqij bibe.
Li ser têbînîyeke cuda; Min gogên ku duh ji patronê xwe daxwaza bilindkirinê kir. Wî got ku ew ê bi bilindtirîn re gotûbêj bikin û daxwaza min li ber çavan bigirin.
Hûn ê dilgeş bibin, û bi hêvî me ku hûn ê hevalek baş hebin ku gazî we bike li ser çolê weya bêaqil. Ger ez bikaribim şîretan li kesên din bikim ev ê ev be ku hûn hewce ne ku çalakiyan bibînin da ku xwe dûrî devera Fap-ê dagir bikin. Herin werzîşê, xwezayê keşif bikin, bixwînin, bi dilxwazî…hwd. Armancên xwe ji xwe re deynin û bigihîjin wan. Şîretek din jî ev e ku nofap rêwîtiya we ye, û divê hûn nêrînên mirovan li ser vê binerdê bi kelek xwê bigirin. Tiştê ku ji bo we dixebite bikin!
Heke hûn ji ramanên wan hez nakin, baş li wan bixin. Li ser neyînîtiya wan nesekinin ji ber ku ew ê we tenê aciz bike. Bînin bîra xwe ku carinan hûn tiştê ku hûn dixwazin bibihîzin dibihîzin. Di dawiyê de, ev dibe ku cara paşîn be ku ez ji bo demekê li vê sub-ê binêrim. Bi rastî, ez ji xwendina "Moda Rahibê Melek" ya mirovan aciz im. Hûn ê her carê bibin xwediyê ramanên cinsî, xewnên şil, û xeyal bikin, lê ew ne sedem in ku hûn nîşana xwe ji nû ve bikin. Ev alî bi axa nofapê re têne. Tu mirovî!?!
Ya duyemîn ez ji xwendina çîrokên vegerê nexweş im. Kesên ku bi rastî dixwazin baş bibin, dê demên dijwar derbas bibin û carinan dê dîsa bizivirin, lê dê şer bikin û dê berbi rêzikên dirêj û dirêjtir biçin. Lêbelê, wusa dixuye ku mirovên din naxwazin paqij bibin, lê tenê dixwazin hest bikin ku ew beşek komek in. Ew baldarî, û sempatiya mirovên din dixwazin ji ber ku ew dubare bûne. Tiştek xelet tune ku meriv bixwaze bibe, lê ew hemî alîyê nofap-ê ji bîr dikin. Her tişt li ser xebata xwe ye. Kesek ku ev binavûdeng her carê ku hûn dûbare bibin dê li deriyê we nekeve. Pêdivî ye ku hûn xwe kontrol bikin da ku PMO bikar neynin.
Ez ê we hemûyan bi vê gotinê bihêlim ji ber ku ew ji bo nofapê dirûşma min bixwe ye. (Cûdahiya tenê di navbera roja 1 û roja 90 de ev e ku heya roja 90-an hûn dizanin ka meriv çawa bi daxwazên xwe re mijûl dibe.)
Bihêz be!
LINK - 90 Day Report
POST ETARN ZARDE - Rapora 30 rojî ya mecbûrî…hinek zû…hinek dirêj
Roja 26, Mêr, Temen: 23, Hardmode Ger ev dirêj be ez lêborînê dixwazim. Ew ji bo belgeyên min bixwe ye, da ku ez li paş xwe bigerim û bifikirim.
Mîna piraniya we, min jî zû di xortaniyê de dest bi feqkirinê kir. Min bi wêneyan dest pê kir, di vê demê de; Înterneta bi lez û bez ji gel re ne amade bû. Min rojane masturbasyon dikir, lê tenê dema ku ez li malê tenê bûm, pornoyê dikişandim. Li paş xwe mêze dikim, ez difikirim ku diya min berê dizanibû. Ez dizanim bavê min bi karanîna pornografiyê re têkoşîn kir, û ji min re got ku ew ne adetek baş e ku meriv biparêze. Lê dojeh, wtf wî dizanibû, rast? Ez zanim ku berî ku biqelişe, hema hema her şev min xewnên şil dît. Ji ber vê yekê heya ku ez diqelişim, ne hewce bû ku min ji diya xwe re rave bikim ka çima ez neçar bûm ku her roj cilşûştinê bikim. Ez bi rastî nayê bîra min kengê min dest bi pelçiqandina vîdyoyan kir, an dema ku min veguherand malperên tubê. Zû zû ber bi zanîngehê ve û guheztina pornoyê jixwedî bû. Hevjînê min diçû, û bam…fap, fap, fap. Fapping kêşa min a stresê bû. Min dest pê kir ku di sala xweya mezin de di frekansa û çêjên xwe de guhertinek çêbibe. Ez naha rojê 2-3 diçûm, û di nav malperên cam de bûm. Min yekem karê xweya rastîn girt, û frekansa heman ma. Ez ê nîvroya xwe ya saetê bigirim, û tenê ji bo fapê biçim malê. Çend xemgîn…
Rêza min a yekem 21 roj şûnda di Tîrmehê de bû. Min bi tena serê xwe dest bi xelekek kir ji ber ku ez bi epididymitis re hatim teşhîs kirin, ji bo cara duyemîn. Epididymitis "iltîhaba lûleya li pişt testîkulê ku spermê hildigire û hildigire" ye û pir bi êş e. Ez difikirim ku ez bi epididymitis ketim ji ber ku ez pir caran pir diçûm. Bihêle ez tenê bibêjim ku ji ber êşa topê çûna cem Doktor, û dûv re jî ceribandina ji bo STI-yê tiştek şermtir tune. Doktorê we dipirse "cara dawîn kengê hûn ji hêla cinsî ve çalak bûne", û hûn bersiv didin, "tu carî, ez keçik im." Çiqas xemgîn…
Dema ku ez li ser rêza xweya yekem bûm, min ji hevkarek re got, û wî ji min re li ser NoFap got. Min ji wî bawer nekir, û ne jî min bi wî re kir. Xwezî min hebûya. Bê guman gava ku epididymitis min paqij bû ez vegerim. Çiqas nafî…
Ez bawer im ku ez her gav bi rengek xemgîniya civakî bûm, lê gava ku ez li zanîngehê bûm, min hema hema hemî hest winda kir. Ez li hember her tiştî û her kesî bêaqil bûm. Meyla min tunebû ku bi keçekê re bibim têkiliyek, û tenê jinan wekî tiştên seksê didît. Min kêm kêm enerjiya danûstendina civakî hebû, û tenê ji bo dibistan, dans û xebatê ji mala xwe derketim. Diya min bala xwe dayê ku ez çiqasî dûr ketim, û ji min re got ku ez bi vî rengî nebûme. Min jê re got ku ji ber zîrekiya xwe ya bilind, min di xortaniyê de meylên sosyopathîk pêş xistin. Ew bi rastî xemgîn bû. Min dizanibû ku divê ez biguherim. Ger ne ji bo min, ji bo wê. Û wisa jî min kir…
Rojekê ez tenê dev ji fappingê berda. Daxwazên tirsnak in, û pir caran. Bi şev tiştê ku ez lê difikirim porno ye. Carinan jî ez xewna temaşekirina pornoyê jî dikim. Dişewite. Li aliyê geş, piştî ku dest bi no fapê kir, min dest bi xebatê kir, û ez hefteyekê 12 mîl dimeşim. Min hefteyekê dest bi hilkişîna keviran kir. Min du hefte carekê dest bi dersa dansê kir. Min li zanîngeheke herêmî dest bi mamostetiyê kir. Min gelek xwend. Xemgîniya min a civakî ji holê rabû. Ez dikarim li her derê bi her kesî re biaxivim. Hevalekî min pêşniyar kir ku ez biceribînim û bibim "Birayê Mezin". Ez bi rastî ez dixwazim ku ew guleyan bidim. Hestên min dest bi vegerê dikin. Min bi keçikek re flingek piçûk hebû. Tiştek seksî tune, lê min ji wê re hevdîtinek xwest. Min bi rastî ji wê re li ser NoFap re got, û got ku ez dem hewce dikim ku li ser xwe bixebitim. Ez hê ne amade me ji bo têkiliyeke. Min kêliya herî xemgîn a jiyana xwe derbas kir. Hevalekî bi eslê xwe ji min re got ku ez nikarim bi xirîstiyanek re hevrû bibim, an jî bavekî baş bibim ji ber ku ez ne dîndar im. Piştî giriyê min nehişt ku ez faze bikim. Min li pişt xwe da. Naha, ez karîzmatîk im û li bendê me ku her roj çi tîne. NoFap jiyana min guhertiye. Dîtina mirovên din di rewşa min de ev rêwîtî hêsantir kir. Ez çu carî naxwazim PMO careke din bikar bînim. Ez dizanim ji nû ve destpêkirinê dê dem bigire. Dibe ku ji 90 rojan dirêjtir be, lê ez her roj pêşveçûnê dikim. Di 30 rojên din de hûn hemî bibînin. Çi qas Xort…
[Şîroveyên ji yên din re]
Guherînên mood, bêhalbûn, û enerjiya kêm hemî aliyên normal ên ji nû ve destpêkirinê ne. Çêbûn, û daketin hene, lê girîng e ku em motîvasyon bimînin dema ku em dakêşin. Belê ez heme! Ji bo min, xêzek zexm ew e ku li wir tu daxwazî, ne ajotina cinsî, ne jî libidoya min tune. Carinan xweş e ji ber ku hûn ne mijûl in ku li ser tiştên cinsî difikirin.
;