Ez 23 im û 9 sal… ez fapperek dilsoz im? Vê gavê ez 60 rojî Porn û Masturbation paqij im. Carinan hêsan bû, carinan jî dijwartir. Ez qet fikirîm ku porn û masturbat ez êşandim. Na, min digot qey her mirov hewceyê wê ye ku fonksiyon bike, dema ku cinsîyet ne rast be. Ya erê, civaka bêaqil. I ez beşek jê bûm.
Ez ê hûrgulî nekim, ji ber ku ez naxwazim kesek bişewitînim, lê karanîna min a fena ku gihîştim xaniyê xweya yekem gihîşt herî zêde. Di demek de, ku min dest bi cixare kişandinê kir dîsa pir xweşik, min dît ku tiştek xelet heye. Di xewnên xweya çixare ya rojane de min li ser têkiliyek bi keçekê re xeyal dikir. Çawa dibe ku .. Germ, bi rastî hevûdu hîs dikin. Porn tenê ji min nefret kir. The Orgazmên ku ez jê hatim, êdî têrker nebûn.
Di vê nuqteyê de min hewl dida ku xwe jê xilas bikim û bi 5-7 rojên belaş porn û masturbasyonê ji xwe re dest bi zehmetiyên piçûk kirim. Di vê demê de min di derbarê NoFap de bi rastî nizanibû. Min tenê li ser hin malperan xwend, ku hin çand pêşniyar dikin ku bi kêmî ve 3-7 rojan li benda weya orgazmê bimînin.
Ew ji bo min ne dijwar bû ku ez ji porno dûr bim. Lê zehmet bû ku meriv bi giştî ji fapping dûr bimîne. Min nikaribû ji 3-5 rojan dirêjtir bimînim.
Di vê demê de min pir kêm temaşeyî pornoyê kir. Dibe ku mehê carinan 2-3. Wê hingê min xwe ji nû de xilas kir. Min hemû porno xwe li ser dîreksiyonên min ên hişk de jê kir. Ew wusa azad bû. Min tavilê min hîs kir ku min çend kîlo winda kir ku li ser serê min sekinî.
Dûv re ez li hin vids rast hatim, ku wan got ku heke hûn bi fikara civakî re têdikoşin, divê hûn tenê NoFap biceribînin. Dê hemû têkoşînên we çareser bike. Ez di derbarê vê yekê de pir euforîk bûm. Min jê bawer kir.
Divê ez bawer bikim. Ji ber vê yekê min dest bi derve kir.
Hefta yekem tirsnak bû. Serê min bi tevahî şermî hîs kir û di vê hefteya yekem de ez hema hema tenê li derûdora derewan geriyam û bê guman ji min re ti motiv û bala xwe neda ku ez tiştek bikim. Li dora rojê 7 min hest kir ku êşa serê min pir diçû, û shit ez ecêb xuya bû. Ez li kolanê bi pêşandanek guncan digirîm û tenê bi xwe xweş bûm. Di rojên yekem ên 10-ê de min hin wêneyên bikini pir pir temaşe kir, dema ku ez aciz bûm û tiştan davêjim, heya ku min xwend ku ev ji bo rebooting pir nerastbar e. Ji ber vê yekê min li hemberê xwe resen kir û dîsa dest pê kir. Min dixwest ku bi min re dilsoz be.
Ji ber vê yekê bi 10 rojên ewilî ve ez gihîştim 24 rojên masturbating free. Min bi rastî xwe baş hîs kir. Min hest kir ku fikara min a civakî kêm bûye, ez bêtir pêbawer bûm û min bi mirovan re têkiliya çav danî. Li wir min bala xwe dayê ku têkiliya çavê ku ez pêre hindik kêm dikim. Çi dibe bila bibe. Pêdivî ye ku ez carinan rind û rondik xuya bikim. Di roja 23-an a vê rêzikê de ez piçekî (neçim cinsî) ketim û hema orgazîm, lê min berê sekinand. Di roja din de min tavilê bala xwe dayê. Min ew qas xwe ewle nedît û ez hinekî mij bûm.
Roja 24-an min li bajarekî din hevpeyivînek kir. Heke ez wekî rojên berî xwe baş nehesiyam jî min ê karibûya têkiliya çavê ecêb bidomînim. (Dibe ku hebkî pir zêde haha, ez hema dinihêrtim).
Lê di carekê de min hevsengiya xwe winda kir û dest bi axaftina şitl kir, ya ku ez paşê li ser riya malê hêrs bûm. Of bê guman hişê min dixwest vegere. Min berê xwe da ramana „Temam îşev, em ê fena vî wêneyê bikini bibin, ku çend roj berê bi rengek bêserûber li min xist û min nikaribû 4 an 5 rojan ji serê xwe derkevim“. Li malê min bi saetan şer dikir. Bi saetan li ewrên ramanên neyînî siwar bûm, heya ku min di dawiyê de bawer kir ku ez hewceyê wê me û ketim. Deqîqên yekem piştî ku min hest kir kindek serbest hat berdan, lê hingê min tenê xwe şiband. Vê gavê min ev hest li ser kaxezek nivîsandiye: "Gava ku ev hesta pûç a vala gava ku xelas bû… & êdî tiştek nemaye." Min digot qey ez qels im, lê paşê min dizanibû ku ez çiqas xurt bûm "
Roja din fikara min vegeriya. Ne wekî berê xurt e, lê teqez vedigere. Dengê min dema axaftinê wekî berê qayîm nebû. Lê min gelek tişt ji vê dubarebûnê fêr bû. Ez fêr bûm ku çi dibe sedema min ku herî zêde dubare dibe. Gava ku ez xwe mîna zilamek hîs nekim, gava ku ez xwe winda bikim, tenê bim. Ne ji ber ku ez di derbarê wêneyek an her tiştî de gelek hovî me. Bi piranî ez hiriyê hildibijêrim, ku ji hestek din xilas bibim.
Min qet nekaribû hestên neyînî qebûl bikim. Wan her gav ez girtim. Ez ditirsiyam ku nîşan bidim ku ez ne kamil im. Ji ber vê yekê ez bi Porn û Weed re ketim nav cîhana xweya xeyalî.
Di rêwîtiya duyemîn de gelek tişt nîşan dan. Min pirtûkek piçûk kirî ku min li hemî ramanan nivîsand, min fikirîn ku ew ji bo lêdana vê addiction girîng in.
Min kifş kir ku ez her gav li rês û bala mirovê din digerim, ji ber ku bavê min tu carî ji awayê ku ez hez nakim. Wî gelek caran xwe-hêjahiya min kêm dikir. Ew îstismara nêrgizî bû. Min tawanbar kir ji ber ku keçika min tune, ji min re got ez gay im, min bi zarokên din re berawird kir, her gav ji tiştên ku min negihîşt gilî kir. Things tiştên ku min eciband û baş bûn, wî tu guh neda wan.
Ez ji tirsa hestek ditirsim. Her tim hewl dikir ku mirovên din xweş bike. Ji redkirina wan ditirsin. Her dem li nîşanên redkirinê digerin.
Min ev yek bi terapîstek re xebitand û ew qas azad bû. Naha ez dikarim bipejirînim ku ez ê tu carî pejirandina wî nestînim û ez ne hewce ne.
Hêja ye ku meriv rola qurbanek bigire. Ew tenê asteng dike ku hûn xwe neçar bikin. Ji ber vê yekê hestên xwe dûr nexin. Wan qebûl bikin, wan temaşe bikin û bihêlin ku ew veguherînin. Rabirdûya xwe ji bîr bikin. Di wê de enerjî tune.
Min kifş kir ku çima ez bi keçan re qet ne baş bûm. Ez her gav hewcedar bûm û bi yên din ve girêdayî bi min re raman çêdikir. Ez dikarim pêşniyar bikim ku bixwînim Modelên Mark Manson Jinan Bi Dilpakî Dikişînin. Ew ne yek ji van gurrên pirtûkan e. Ew li ser xwebûna xwe ye.
Rojên herî dijwar di nav rojên 60-ê de, ji bo roja nêzîkê 30-35 ji min re bûn. Again dîsa Roja 58, ji ber ku keçek di bernameyek televîzyonê de, ku ji min re dijwar kir.
Rêbazên çêtirîn ên ji bo ku ez lezên li ser gavavêtinê bikim sernermbûn, sermaya sar, push-up, her werzîşê, guhdarî hin muzîka ku agir dide we û dibe ku hûn pirtûkek baş bixwînin.
Her weha hornyasiya rastîn wekî nîşan dide, lêgerîna hevparek rastîn û nexapandin. Well baş e ku hevkarek bibîne, heke hûn agir bavêjî, bi awayek hêsantir e.
Li vir çend feydeyên sereke ku min nuha hene:
-Ne Mîrê Tîrêjê
-Confidence (Shyness and Anxience Civakî bêtir û kêmtir dibin)
-Ronahiya Feqe
-Helmetiya başiya ku hûn daxwazên intuitive çêbikin
-Motivation (pirê caran)
-Ji hesta kesê yekem, vengê no paraleltir
-ê hêsan e ku hin adetên nû çêbikin (xwendin, fitness, xwarin baş)
-çikên rûyê hişk
-able ji bo kontrolkirina / temaşekirina hestên
-dengê teng, bê şik tune
-rojname ji keçan re
-Hêzbûnek zêde
-pare têkiliya xwe bi mirovên din re veke
-Dive hewl bidin ku qada aramiyê biterikînin û civakî bikin
-pê zûtir no çirûsk
-dî hûn vîdyoyek çêtir (haha) derxînin
-Na xeyalek bendewariyê (erê erê)
-di derheqê hûrgelên din de fêr bibin (min ji 3 mehan vir ve çu çu çixare nekişandiye, min xelet neke, ez hîn jî giyayî heval im, lê ji bo min Tenê ew ne nuha baş e û dibe ku carek din nebe)
Ez difikirim ku ewlehiyek tune ku ji PMO dûr bimînin. Min hewl da ku ez wan hemî di pirtûka xweya piçûk de binivîsim, û ew di destpêkê de bi rastî alîkariya min kir, lê di dawiyê de hûn tenê hewce ne ku hişyar bimînin ku bizanibin ew tiştek nade we. Bila enerjî li şûna berjêr ber bi jor ve biherike û jê sûd werbigire.
Nêzîkî roja 30-an min li ser tiştê ku min jê re digot "bandora bubble" hin têbîn çêkir. „Bandora bubble“ li min dixe mînakî bi rojan ku ez dixwestim li dora xwe razêm an serf bikim bê armancek rastîn «li ser înternetê, bêzar bûm, ne şuştî bûm, ne xweş xwar bûm. Dema ku ez celebek ji mirovên din re, ji derveyî tiştê ku ew jê re dibêjin rast-jiyan, tê lêdan. Di van kêliyan de ez difikirim ku bi rastî ti enerjî tune an jî ew bi rastî naherike. Dema ku hûn di nav vê kulikê de ne hûn difikirin ku hûn hewceyê enerjiyê ne hewce ne, ji ber vê yekê hûn ê li ser PMO-Bişkojkê Çap bikin. Paşê hûn şaş man ji ber ku kulîlk çû û her tişt dîsa vedigere hundur.
Ji ber vê yekê erê, ez bê guman ne "qenc" di vê nêzîkê salên 10 salî ya porn û xweyîkirinê de, lê ev destpêkek girîng e. Armanca din rojên 90 e. (Ez li cîhekî dixwînim ew rojên 30 digire ku meriv çêbibe û 90 çêbike ku jiyanek pêşve bike) Dema ku ez gihîştim rojên 90, ez dixwazim ku ez bigihîjim Christmas paqij. Ez ji vê carê ya salê hez dikim û ez difikirim ku dibe îsal pir bi heybet be.
Rêzek girîng ji xelekek din: „” Gava ku hûn dixwazin xwe bidin alî lê hûn berdewam dikin, ev gava ku hûn xwe ji ya xweya kevnar vediqetînin. ”
Ji ber vê yekê em bila kêliyê kêfa xwe bikin. Spas ji bo xwendinê. Serkeftinê ji te re dixwazim!
LINK - Vekirina pencereyê - Serkeftina 60 rojan
by vibemaker
UPDATE - Ma jin ne ecêb in? 10 Mehên NoFap. - Motîvasyonek
Ma jin ne ecêb in? 10 Mehên NoFap.
Todayro rojek e ku ez dikarim bibêjim ez bi xwe ji nû ve vejiyam. Piştî 10 Mehên Serhildan û Daketin û çend vegerandin. Di 10 Mehên paşîn de min 7 caran qelibî û min 2 caran Porn temaşe kir. Carcarinan ez ji bo çend hûrdeman li ser temaşekirina Psubs diponijîm. Rêza min a herî dirêj 140 roj bû. Li dû şopa 58 rojan û çend çend şopên 30 rojan. Gava ku ez vegerandim ez her car poşman dibim, min dizanibû ku ew ne hêja ye û min xwe qels hîs dikir. Lê ez têra xwe xurt bûm ku her carê li hespê vegerim. Min dizanibû ku ez nikarim vegerim ser vê addictionê an jî ez ê hêdî hêdî fena. Pir dirêj dom kir ku min ev ramanên dayîna ji serê xwe derxist. Naha piştî 10 Mehan ez hest dikim ku ev raman pir siviktir in. Ew roj bi roj hêza xwe li ser min winda dikin. Mîna tav û hemû bextewariya ku hat jiyana min ew şewitandin û naha 'çîroka çîrçîrokan' li erdê dikişe û dilovanî dixwaze. Nimûneyên ramîna tendurist ên nû nuha wan zêde giran dikin. Porn tenê çerezek jehrî ye.
Gava ku ez çend hefte berê vegeriyam welatê xwe hin kesan di destpêkê de min jî nas nedikir, ji ber ku min ew qas guherandiye. Zimanê laşê min ê tevahî, rûyê min, çermê min, awayê axaftina min niha hemî ji hev cûda ye. Vê enerjiyê di hundurê min de heye û ew ji derve ve dibiriqe.
Xemgîniya civakî ya ku ji hêla porn ve hatî çêkirin bi tevahî çû. Ez êdî li ser tiştê ku mirovên din difikirin difikirim dema ku ez bi wan re diaxivim. Ez tenê di nav axaftinê de me. IN moment. Meditation li vir jî roleke mezin lîst.
Di dawiyê de min dest pê kir ku di jiyana rast de keçan bişopînim û ew ecêb hîs dike. Min berî çend rojan nêzîkatiya xweya sar a yekem kir û ez dîn bûm, lê paşê ew pir baş hîs kir. Dibe ku ev ji we re wekî tiştek xuya nake, lê ew ji bo min cîhan e. Van salên ku ez ji keçan ditirsim ku bi min dikenin an min red dikin. Wê jimara xwe da min - di dawiyê de wê ne dixwest ku bi min re derkeve, lê ew ne pirsgirêk e. Di vê derbarê de tevahî tişt ev e ku ez fêr bûm ku êdî ji redkirinê natirsim. Vê tirsê min ji hundur qetil dikir. Her redkirin ji poşmaniyê çêtir e. Ew bê guman e.
Gava ku we yekem cinsiyeta xwe ceriband ev hest bi bîra we tê? Keçan van mejîyên bêhempa hebûn. Pornê vî mejî kuşt. Ew mirov mîna me ne û ew dixwazin têkiliyê deynin, laşê hevdû hîs bikin û hestên rastîn parve bikin.
Meha yekem rêwîtiyek dojehî ye, nemaze dema ku hûn wê yekê dikin yekem car. Lê ez ji te re dibêjim ew bi tevahî hêja ye! Ew ne li ser keçan e ku dê pêbawerî û şewqa we hîs bikin û dê ji we re bişirîn. Li ser te ye! Hûn ê dîsa dilşad û bi cîhanê ve girêdayî bifikirin. Hûn ê carek din xwe ewle hîs bikin. Ex derket ku jiyana xwe wekî serpêhatiyek bijî û dîsa bi xwe-ya xweya rast re bikeve têkiliyê!
Bi vî rengî gelek awayên baş hene ku daxwazên mîna serşokên sar, pêlên kêmkirinê, adetên kevn bi yên nû biguhezînin, derdikevin û bi mirovan re hevdîtinê dikin, werzîşê kêm dikin. Lê ez difikirim ku awayê dawîn ev e ku hûn xwediyê vîzyonek xurt bibin. Qet baweriya xwe bi xwe winda nekin, di serê xwe de wêneyek ji jiyana ku hûn dixwazin bijîn bikişînin. Dibe ku îro roj rojek xirab e û her tişt tenê şîn e, lê ew ê zû çêtir be. Vê paşkeftinan wekî nîşanek an motîvasyonek ku bêtir pê de biçin bibînin! NoFap-ê wekî hebek ku dê fikara we bêtir û bêtir kêm bike bibînin. Di rastiyê de ew ne hebek e, tenê hûn xwe ji hemî şitlokên porn ên ku we kirine qenc dikin!
Hûn ê vê xakê bişikînin! Pîşesaziya pornoyê nîşan bidin ku hûn dikarin îstîxbarata xwe bikar bînin û derewên wan hest bikin. Li pêşerojek geş binêrin! Hûn wê heq dikin!
;