Nofap niha ji berê dijwartir e. Em di cîhanek zêde zayendperest de dijîn, seks û pornografiya li her derê heye, di fîlim, kovar, tv, reklaman de, û jin niha ji her demê hêsantir û şêlûtir in. Em mezin dibin ku masturbasyon û pornografiya normal û saxlem e. Niha piştî 140 roj dûrketina ji wê min fêm kir ku ez çiqas zirarê didim xwe.
Naha ez xwezî ez di jiyana xwe de qet masturbat nekim. Dema min dest pê kir ez 13 salî bûm û niha ez 23 salî me. Min pir caran porno bikar anî lê ne her gav. Min ji ber sedemên giyanî dest bi Nofap kir, bêyî ku ez li hêviya berjewendiyan bibim, min tenê dixwest ku ez xulamê ceribandinên xwe rawestim.
Nofap destûr da ku bi ton feydeyên ku ez dixwazim îro bi we re parve bikim hîs bike. Min hest bi guhertinên di hişê xwe de kir, min bi salan rojê 2 an 3 caran fap dikir lê paşê min hest kir ku tiştê ku ez dikim di demek dirêj de ne saxlem bû. Ji ber nerînên xwe yên olî, min her dem masturbasyon gunehek didît û hîn jî dibînim, lê dîsa jî min ew kir, ji ber ku îro ceribandin li her derê heye.
Naha min gelek feydeyên xwe dîtiye, min tûşî beşên xeman û depresyonê nebûye, di nav rojê de zêdetir enerjiya min heye, ez hîs dikim asta testosterone min bilindtir e, min ferq kir ku qelewbûna sîngê min winda kir, ez ji jiyanê re erênîtir hîs dikim.
Niha hişê min guheriye, êdî daxwaza min a temaşekirina TV û fîlman nemaye, ez vê yekê wek windakirina demê dibînim, min hemû hesabên xwe yên medyaya civakî, facebook, twitter, instagram jêbirin. Min fêhm kir ku medyaya civakî çiqas sehnekirî ye û çiqas sexte ye. Ez bêtir agahdar û meraq dikim ku bibînim ka li dora min di cîhana rastîn de çi diqewime.
Xwebawerî û bawerîya min li ser banî rabûye, tu pirsgirêka min tune ku bi temaşevanan re biaxivim, ez ji axaftina bi jinan re ditirsiyam, êdî nema. Min fêm kir ku ez ji hêla derûnî ve çiqas qels bûm. Ez êdî hest bi fikarên civakî nakim.
Ji ber vê yekê hûn herin, ew şahidiya min e. Ez her kesî vedixwînim ku vê şêwaza jiyanê biceribîne, ez ê careke din çu carî masturbat nekim, di celibatê de mifteya serfiraziyê derbas dibe!!!
;