Ez xortekî 23 salî ji Hindistanê me. Di zarokatiya xwe de ji aliyê keçeke ku ji min re 7-8 sal mezintir bû, îstismara zayendî li min kir.
Heya ku paşê min ev yek ji hevalên xwe re got, min ev yek fêm nekir.
Ez di 14 saliya xwe de ji aliyê hevalên ji taxa xwe ve bi porno û masturbasyonê hatim naskirin. Di destpêkê de ez tenê li ser vê hesta ku min bi destdana xwe digirt meraq dikir. Ez pê ve girêdayî bûm. Ji wê demê û vir ve, min ji her tiştî û her tiştê ku destên xwe danî (kovar, wêneyên di rojnameyan de, DVD, çîrokên seksê, hwd.).
Niha ez têdigihim ku min wê demê çi jiyaneke bi êş bû. Tu carî hevalek nebû, di axaftinê de bi mirovan re tengav bû. Di dersan de her dem pê dikenin û henek dikirin. Berê her dem ew qas kurt bû. Min tewra ji dêûbavên xwe jî pere dizîn da ku ez li qehwexaneyên sîber bi lîstikên vîdyoyê bilîzim û porno temaşe bikim (wê hingê komputerek min tune bû). Dûv re gava ku ez 19 salî bûm, ketim nav dorhêla hevalek xirab û min dest bi vexwarinê kir, cixare kişand.
Naha ez dizanim ku dibe ku ev li vir ne têkildar be, lê xala ku ez hewl didim destnîşan bikim ev e: Min êdî kontrola jiyana xwe nedikir. Min nizanîbû ez çi dikim. Ez ji aliyê kesên derdora min ve dihatim kontrolkirin. Ez jiyanek navîn dijiyam, û dibe ku ez wiya berdewam bikira, ger min NoFap nedîta.
Bi dijwariya NoFap re ezmûn bibin
Min 2 sal berê dest bi pêşbaziya NoFap kir. Min li ser reddit pê zanî. Ev hewildana min a sêyemîn e ku di pêşbaziya NoFap de ye. Du demên dawî 41 roj û 85 roj bûn.
Lê min di van her du hewildanên dawîn de tevahiya rojê cixare dikişand, vedixwar, xwarina nebaş dixwar. Bi rastî jî xwebaweriya min kêm bû. Ji ber vê yekê jî her roj nepejirandin dijwartir û dijwartir dibû. Min ev fikir li pişt hişê min bû, ku ez ê di dawiyê de bidim.
Vê carê min dest bi xwendina pirtûkên Xwe-Alîkariyê kir, xebitîm, xwarina saxlem dixwar. Gava ku min wiya dikir, xwebaweriya min dest pê kir û pêşbaziya NoFap her roj hêsantir û hêsantir bû. Pirtûkên mîna The Magic of Thinking Big by David J. Schwartz, 7 Adetên Mirovên Pir Bibandor ji hêla Stephen Covey ve û blogên mîna Actualized.org, ZenHabits alîkariya min kir. Û bê guman, çîrokên serketî yên li ser vê subreddit motîvasyon bûn.
Hefteyên pêşîn dijwar bûn. Min di du mehên ewil de 5 xewnên şil, di meha sêyemîn de jî 2 xewn dîtin. Bi rastî, ya paşîn a ku min hebû tam di roja 90-an de bû. 😀
Li gel NoFap, her meh, ez hewl didim ku yek adetek baş dest pê bikim û yek adetek xirab bavêjim. Ji ber ku ez difikirim ku guhertinên piçûk bi îhtîmal e ku biqedin.
Adetên xerab ên ku min heta niha dest pê kirine:
- PMO.
- Smoking.
- Lîstikên vîdyoyê lîstin.
- Xwarinên nebaş dixwin.
Adetên baş ên ku min heta niha dest pê kirine:
- Xwendinî.
- Xebat kirin.
- Xwarina tendurist xwarin.
- Pir av vexwarin.
- Dibêjin 'Silav' ji her kesê ku ez pê re têm.
- Teserûfkirina pereyan.(Dest ji cixare û vexwarinê bi vê yekê re bû alîkar.)
Dîsa jî hewl didin ku dev ji derengmayîn, şêwazên xewê yên nerêkûpêk berdin û rojane dest bi meditandinê bikin.
Di jiyana xwe ya civakî de, dema ku ez bi mirovan re danûstandinê dikim êdî ez aciz nabim. Ez bi rastî bi axaftinê re eleqedar im. Ez dikarim niha baştir mirovan dadbar bikim, da ku biryar bidim ka kîjan kes ji bo min baş in an xirab in. Ez êdî di bin bandora “mirovên xerab” de namînim. Ez di jiyana xwe de di bin kontrola xwe de me. 🙂 Û ez ji vê hestê hez dikim.
Ez texmîn dikim wextê min e ku ez ezmûna xwe bi keçan re parve bikim. Pirsgirêka min a herî mezin bi keçan re ew bû ku ez ditirsim. Ditirsin ku ew ê li ser min çi bifikirin. Ez baş xuya dikim, lê min pizrik û derdorên tarî hebûn. Û ez bi rastî li ser wan hişyar bûm, gava ku bi keçek re dipeyivî. Hevalek keç carek ji min re got ku ez li gorî temenê xwe mezintir xuya dikim, qelew im û hemî.
Nêzî 9 meh berê min dest bi xebatê kir. Di destpêkê de, bi qasî 6 mehan cardio dikin da ku qelew winda bikin. Û 3 meh avakirina masûlkan. Li gel vê, min dest bi vexwarina gelek avê jî kir. Û ew bi rastî alîkariya çermê min paqij kir. Hevalên (keçan) min jî (li ber çavên hevalên xwe) ji bo dîtina min a nû pesnê min dan.
Ez êdî ji keçan natirsim, li dora wan rehet im. Ji ber vê yekê ez ji tenêtîyek xerîb, veguherîm zilamek dilkêş. NoFap di wê veguherînê de rolek sereke hebû. Min di van demên dawî de keçek red kir, ji ber ku ew hevala min bû, û bi rastî min hestên 'ew cûr' ji wê re nebûn. Ez tam niha li dora keçan nagerim. Ji ber ku ez di meha Sibatê de azmûnek bi rastî girîng heye, ku jiyana min pê ve girêdayî ye. Û ez naxwazim bala xwe bidim.
Di dawiyê de, ew hemî li ser bijartinên ku hûn di jiyana xwe de rojane dikin. Bi kûrahî, hûn jixwe encamên hilbijartinên xwe dizanin. Her gava ku hûn bijartina rast dikin, hûn xwe bi heybet hîs dikin. Her gava ku hûn bijartina xelet dikin, hûn li ser xwe şêt hîs dikin.
Ma wêrekiya we heye ku hûn bijartina rast bikin?
Armanca min a din ev e ku ez 2 salan li ser Moda Hard bikim, da ku ez bi heybet bimînim. Û di wê demê de balê bikişîne ser tenduristî û kariyera min. Spas ji bo xwendina çîroka min.
LINK - 90 Roj qediya! 🙂 2 salan li ser Moda Zehmetî armanc dike. [Jiyana min bi kurtî]
by meshdUP
;