Di nava 9 sal û nîvan de min rêçek ku ji 3 rojan mezintir bû bi rê ve bir. Di 3 mehên borî de min 12 ji van berhev kirin. Vê yekê çend feydeyên xwe encam daye
- Giraniya bilind.
- Bi tesadufî bextewar bûn.
- Di rûtînên sibê de li ser xetên mezintir sist nabin.
- Bêyî belengazî dipeyivî.
- Dengek bêtir pêbawer.
- Rêzek 11 rojî li ser Duolingo ku ez hîn jî tê de me.
- Dikaribim pêşnîyarkirina pêşkeftinên di xebatê de yên ku min ê berê ji wan dûr bixista pêşniyar bikim.
- Di otobusê de meditandin bêyî ku bala xwe bide ka kesên din çi difikirin. Rêwîtiya 30 hûrdemî ji ber vê yekê ez bi gelemperî piştî 10 hûrdeman diqedînim.
- Bi armancê bimeşin.
Dibe ku bêtir be lê pêşeroj bê guman ronahî! Çaryeka duyemîn garantî ye ku hîn çêtir be 😉
Min… di 15 saliya xwe de pir dereng dest pê kir. Lê dîsa jî ez dibêm ku ev yek ji min re bû sedema tiryakek ku her çend bi tevahî her tiştî xera neke jî, pir caran bû ku di 9 salên din ên jiyana min de her cûre pirsgirêk rû bidin. Di wê demê de ez difikirim ku ez ji 3 rojan zêdetir neçûm ji bilî wê yekê ku min 5 rojan bi çend kesên din re jûreyek razanê parve kir. Ji ber vê yekê rêzika 1 5 rojan. Ji dema keşfkirina NoFap-ê di Kanûna 2016-an de min sê xetên 4 rojî hene Çar xetên 6 rojî Sê Rêzên 7 Rojî Yek 13 Rêzên Rojî Yek 14 Roj
LINK - 2017 Çaryeka Yekem
;