Ji 15 saliya xwe ve li Pornê temaşe dikir, ji zarokek pir civakî, dilşad derbasî dibistanê bû, nikaribû bi jin û fikara civakî re têkeve têkiliyê. Ji ber ku min NoFap dest pê kir, jiyana min zivirî û di her aliyên ku min behs kir de, di dawiyê de ez baştir dibim.
Things, hûn dixwazin bizanin:
- Pêwîst e
- Hûn dizanin ku xwe bibaxşînin, berbi xwe bibaxşînin
- Hûn ê hêza îradeya bihêz pêşve bixin, ku di nav Qadên din ên jiyanê de jî diherike. Ji bo min ew li ser Bingehek rojane dixebite û li Armancên min disekine
- Ji ber zêdebûna testo-bilindên bêtir bawerî
- Xemgîniya civakî ya gelekî kêm e. Tenê dema ku ez gelekî zehf, tenê birçî an birçî ye.
- Hûn di hiş û Body de bêtir Balance. Ez dikarim bifikirin ka Xwîn û Çalakî bandora xwe bandorê bi awayekî taybet re awayekî rast. Im more Level-headed when it Comes to discussions or depressed.
- Hûn dê ji bo xwe hez bikin ku ji hezkirina xwe hez bikin û ji ber ku din hez dikin. Ez bi awayek bêtir hişyariya xwe hestên xwe û yên din. Im more connected with my loved ones, family and even pets.
- Hêzên mezin ên di destpêkê de nîşan dikin, lê her tişt di jiyana xwe de tê bikaranîn. Bi vî awayî pir kêfxweş im û ez fêm kir ku jiyan jiyanek tedbîrker e û herkes di her asta jiyanê de pirsgirêkên me hene.
- Pirsgirêkên Çerm, Têkçûna Ereksiyel, hestên bêserûber, mezinbûn / windabûna por, Astên enerjiyê, Motivasyon, xewn hemî rasterast ji hêla Adetên PMO yên min ve bandor dibin. Ez niha dikarim bibêjim ku, yekem ji ber ezmûna xwe & ez gelek, gelek mijarên li vir ji Mirovên ku heman tiştî radigihînin dixwînim.
- Jinên ku dixwaze çavên xwe yên zêrîn û pişk baş. Dema ku ez diçim derve, ez her roj lê digerim. Gelek li vir dorpêç kirin û pir caran caran ji min re bişewitînin.
- Gava ku hûn di jiyana rastîn de Keçek bibînin hûn ê şiyar bibin.
- Hûn ê xewnên şil bibin
- Hûn ê gogên mezintir bistînin û ji bo min, dîkê min qelewtir e
- Çerxa paşvedanê, binging, bandora şopger, dorpêç tiştek ku ez fêr bûm ku pê re mijûl bibim. Min ew qas şepirze ava kir û di destpêkê de ez pir hêrs û sûcdar bûm, lê çend paşdanên paşîn min xwe zû zû bexşand û vegeriyam ser rê. Beşa wê ya rêwîtiyê ye ku hûn xwe baştir nas bikin û daxwazên xwe fêr bibin. PMO êdî ne yek ji daxwazên min e. Ez niha dikarim bi rastî wiya bibêjim û Imdî ez li ser nafikirim. Ez hîn jî pêdivî ye ku carinan 'paşverûyan' bipejirînim, ku ez xwe digirim nav raman û xeyalan. Li vir gelek Mirov li vir radigihînin ku xewnên wan ên ku li ber pc xweya masturbasyon rûniştibûn hene. 3 ji wan xewnên min jî hebû. Ji 100 rojî vir ve ew nehatin û ez ji vê yekê pir kêfxweş im.
NoFap ji bo min û jiyana min e, ez her kesî pêşniyaz dike ku di jiyana xwe de carek din serketin. Di dema vê têkoşînê de min pir tişt fêr kir. Li ser zêrîn bimînin. Big Up and greetings.
Heke hûn dixwazin tiştekî din bizanibin, ji kerema xwe bigerin û bipirsin. Im 25y
LINK - 515 roj Nofap. Her tiştek ku hewce ye ku hûn bizanin
UPDATE - Çiqas tiştek bêhêz bike
Îro ez li vir rûnim û jiyanê min binihêrim, çimkî min tiştek girîng ji NoFap tiştek fêm kir: Patience.
Piştî 600 ~ rojên kirina NoFap; cidîtir û cidîtir Ez vê zincîra bi heybet ava dikim, ez dikarim bi kesên ku cixare dikişînin re rûnim
Ez dikarim pêşiya rûniştiyên şêrîn rûniştin min ji ber ku ez zarokek bûm hez dikir, lê ew nehêle, çimkî ew tuliya xwe tehlîm dikim
Ez dikarim lîstikên vîdyoyê bêyî zêdekirin û bêyî hêrs û bêhêliyê bilîzim, lê tenê ji bo kêfê - tenê ji bo ya ku ew tê xwestin
Cehennem, ez dikarim bêyî ku ez şiyar bibim li porpornê jî bigerim. Ro ew yekem car bû ku ez mîna 100 rojan diçûm vê malperê, ji ber ku min vîdyoyek (ex gf) kontrol kir heke ew hîn jî heye (ez dizanim, ez dizanim, eding) lê ew ne pirsgirêkek bû. Min nû seh kir, heke ew hîn bêyî temaşekirinê hebe û rasterast bi hestek piçûk a nefretê û bi ramanek mîna "Çawa dojehê bû ku ez hêja bûm ku viya hemî hez bikim berê?"
Ez dikarim bi kesên ku rojane qehwe û alkolê vedixwin re rûnin, hin ji wan bi mîqdarên mezin, lê ez tenê naxwazim jî, sedema wê her tim min nexweş dike (divê hûn zanibin ku min pirsgirêkên tenduristiyê pêş xist, sedema ku min di deh salên dawî de wan madeyan îstismar kir)
Ez dikarim ji mirovan re, ji bo kesek hêrs an li ser tiştek tiştek bêhtir re biaxivim û ez tenê hewce dikim moda serweriyê bimînim û ez hewl dikim ji wan re bigirin ku ji bila wê bi şewitandina bêtir rûnê agir.
Ez dikarim kes li çavê şerm şerm dikim.
Ez dikarim xwe û kesên din ji bo firotin û çewtiyê çê bikim.
Ez dikarim serbest be.
All ev hemî, ji ber ku ez fêr bûm ku meriv çawa bîhnfireh be. Bêyî vê dijwariya rastî ya mezin, li vir ez ê çu carî nikarim li ser vîna xwe bifikirim ku mîna îro ew qas xurt e. Ew pir ecêb û safî mezin e.
Ji kerema xwe NoFap, ji kerema xwe herkesî, ku li min li vir xistin!
- ps: li vir vîdyoyek motîvasyonek piçûk a ku ez bi rastî jê hez dikim heye (ew ne mîna hemî vîdyoyên perwerde / axaftin / êrişker ên din e, hûn dizanin)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- ji bo pêşeroja me ya biçûk:
Pîvanên kevin Tenê cîbecî bike!
Giya, alkol, PMO, hêrs, qehwe, şekir, lîstikên vîdyoyî, xwarina bilez a qelew - ez berê deh salan vî tiştî dixwim, baş. Ez 25 im û min guherî, ji ber NoFap. Ez bi tevahî guherîm.
Bi bez, xwendina pirtûkan, medîtasyon, ji malbata hezkirinê, bêtir civakbûnê, karek peyda kir, bi rêkûpêk flirt kir, xwarina nû, werzîş (giraniya laş & giraniyên xwe), xwedîkirina lênihêrîna mirovên din, parvekirina zêde ya min jî bi mirovên ku min berê nefret dikir. Ew îro, bi rojane. Ev hestek dîn e ku vê vedibêje. 😀
PÊŞAN DE JI NAVE
;