Ez niha 95 roj bê PMO û 25 roj jî moda hişk im! Ev 25 roj dijwar bûn lê di heman demê de nûjen bûn…Min şaş fêm nekin min wek dînan bêriya seksê kiriye lê ev hişt ku ez li ser tiştên din cuda bisekinim.
Ez ê jî bibêjim ku ez li ser hişê xwe mîna dînan dixebitim, bi erênî difikirîm, bi girseyî geşbîn bûm, ez rojane spasdarî û dîtbarî dikim û mîna 6 rojên hefteyê dixebitim (wek 4 rojên hefteyê tê bikar anîn)
Armanca min a sereke ya rojane ev e xwe baş hîs bikin û hezkirinê bidin!
Feydeyên ku min dîtiye
zêde baldarî û ajotina jiyanê - Ez bi rastî bala xwe didim ser tiştê ku ez dixwazim di jiyanê de niha bi tolhildanê bikim! Min dest bi nivîsandina pirtûkek an du kesan kiriye, du malperên min hene (Yek dilşewatiya min e û yek jî dê bibe malperek çêkerê drav) Ez li Amazonê difiroşim
Zêdetir enerjî û qezenca masûlkeyê - Dema ku ez dixebitim li salona werzîşê pirtir enerjiya min heye û ji ber vê yekê dest pê kir ku lawaztir û bihêztir bibim!
Bawerî zêde - Bi rastî ez ê dirêjtir li keçan binerim, netirsim ku têkiliya çavê xwe bi zilamên din re bihêlim û ew bi gelemperî pêşî li dûr dinihêrin, ez jî hest dikim ku jin bêtir min ferq dikin. Ez bêtir ji serê xwe û di dema niha de me!
Ez çêtir radizam - Bi rastî di nav 5-10 hûrdeman de radibin û bi gelemperî piştî 6 demjimêran xew bi xwe nûve şiyar dibin!
Tu eleqeya xwe bi masturbasyonê tune - Ji ber vê yekê min û GF-ya min çend caran seks kirin… Bi piranî ji bo berjewendiya wê, erê ez bi girseyî hatim veguheztin lê piştî ku ew bû, ez hest nakim ku ez biçim an masturbasyon an temaşekirina pornoyê bikim, bi rastî tu eleqeyek li wir tune gişt!
Ok ji ber vê yekê ez nikarim bi PIED-a xwe re li ser çêtirbûnê binivîsim ji ber ku ew ê heya 1-2 mehên din nemîne heya ku ez wê dîsa bibînim, lê awayê ku ez hîs dikim ez bawer im ku dê çêtirbûnek diyar hebe…Oh û ez jî hema hema her roj kegels dikim.
Pêşnîyarên ji bo xebatê:
Ok ji ber vê yekê Madbarz û freeletics du sepanên têlefonê yên hêja ne, lêbelê Freeletics abonetek mehane ye û ez madbarz tercîh dikim
Ez di heman demê de sprintan jî dikim… Di bingeh de ez radibim ser tîrêjê, germ dikim paşê xwe berdidin ser aliyan, meylê li ser 12% û leza 8.5 saz bikin û dûv re vedigerin ser xwe û 20 çirkeyan dizivirînin û dûv re jî 10 çirkeyan radiwestin. 10 set. Dûv re her carê ku hûn di rojek din de vê yekê dikin, hewl bidin ku lez û meyla xwe zêde bikin an jî heta ku hûn çiqas direvin… Ji bo ku we bêhêz bike û biqelişîne ya herî baş e!
Hêvî dikim ku we kêfa we hat û vê mijarê kêrhatî dît!
90+ roj serkeftin 25 roj moda hişk!
by Fappernator
;