- Her kes van tiştan bi rûberê wan ve dest pê dike û ez ne cuda ye, lê ez dihêle ku hûn bi şêweya jiyana xwe re ji we re pêşkêş dikin ku li ser çawa no-no-fap cûrênî / mundane beşên jiyana min bike.
-Îm 25 û dema ku 12 ji hêla rojane ve hate çêkirin, dest pê kir, ji hêla 15 ve têxwendina jorîn bi temamî re destnîşan dike. Li meha du mehan dirêj an jî heqê dirêj bû, hîna ne modeek dijwar. Ez diçim kolek leşkerî, bi krîfek zehmet û dikarim bêtir hefteyê ji dibistanê dibihûrim. Herweha, em mêvanên me di dormanê de ne. Baskî, ez çi dibêjim, min têkiliyek li dijî cinsî ya ku paşê diçin paşê ve girêdayî ye.
-Next, ez nekim NoFap, ne ji ber ku fapping feda jiyana min hilweşand, an jî ji hinek formên dîskêşiyê dikişand, ji ber ku ez difikirim:
- Ez xemgîniya sosyal e û ez hest dikim ku heger NoFap ew e ku hebûna avê ye ku wê kêm bike.
- Min difikirin ku ez ê ji bo kesek çêtirîn (pêşniyar û bêhtir, hûrgelan, etc.).
- Ez ji paşiya paşnavê bêhtir im (bi taybetî ji piştî paşniyazkirina çavkaniyê) im.
- Dawî, lê dibe ku nebe, ne dikarim bi cinsî re dijî min çêtirîn? Gelek sedemên din hene, lê ew e ku ji bo min rawestîn in.
Êdî ji bo şerta min.
-Mi berî vê yekê yek sê stîrek bû (rojên 30 rojan) ji ber vê yekê û min dît ku di destpêka rûka min de, mîna piraniya, di pêvajoya hîpîgarî ya pisîkal de derbas dibe, ku kîjan lîberal zêde dibe heft hefteyên 2-4 dimîne. Lêbelê, ev rastiyek nefap e. Gelek caran ji min re kesên din dixwînin an jî bihîst ku tiştên "NoFap ji bo 10 rojan didin û ez berê xwe bi berbiçav bûm, ez ê herdem carî nabe. , ev rastiya nefapê ye. Gelek kes bi "pêvajoya manîkal" bi awayekî erênî û dilsoz in, ji ber ku ew difikirin ka ew ê ji vir re li vir e. Ma min şaş nakim. Ez hemî ji bo ji bo xweşbîniya baş û pêşveçûnê ji bo rêveçûnê im, lê tenê fêm dikim ku pêvajoya manicî ne ku ne ku bi dawî bimîne û bi lezgîniyê re bi xetaliyê re hevdîtin pêk tê.
Her weha, min dît ku mirovên di 'qonaxa manîkî' de herdem bi awayên ku di têkiliyê de jinên bi jinê re peyda dibin, bi awayekî tendurustî ne, an awayên ku 'reboot' çêbikin. Ji bo nimûne, ji ber têkiliya xwe ya sînor ên ku di derveyî cîhanê de, ez her tengahiyek giran, gelek masî, instagram, hêjmûr bimînin. Dema ku ji bo keçan, sexting, hinekî digerin, pirsgirêk e, ez ê keçên ku ez ne Pêdivî ye ku di nav (fizîkî an hestyarî) de bisekinin û ez ê bi pêşveçûna ji bo celebek cinsî re hevdîtin. Niha dema ku ez ji bo têkiliya cinsî li hemberî têkiliya me ye, dibe ku di nav mîkrofên 'mîkrofên mêjî' de dibe ku meriv bijarekî tenduristî nebe, bi taybetî jî eger hûn li bîr bisikînin bi dilsoziya xwe re qeyd bikin. Hûn tenê meriv bi mêjûya xwe ji gearsên cinsî veguhestin, ji ber ku niha naxwaze fîlm an jî fape nîne û wê dibe ku di heman demê de pêk anîn. Dibe ku ev yek ne xirab e, ez bawer nakim ku ew dadbariya we reboot an hêza pêşveçûnê dike. Niha ji bo min rêza Ok.
Destpêk NoFap on 13 Mijdar 2014, ku pêncşem bû ez bawer dikim. Ez ne li planek NoFap ne mecbûr kir, lê hema heftek bi keçikê derbas kiribû ku ez dibînim, wiskey dîk li ser şevê dane û biryar da ku wê demê raweste. -He çend çend hefteyên pêşî, ez di qonaxa mestir de meriv ketim. Pêdengî bi sexting social and like, hingê dema ku ez ji bo zivistana zivistanê vegerim (hema hema hefteyên 5) vegeriyan. Di çalakiya cinsî de di rastiyê de, ku pir zehmet bû. Di vê demê de ez dizanim ku dema ku ezmûnek bi hişmendiya we ya hişyar e, lewma ku hûn hişyar bimînin, sedemên rastdariyê ku ji bo NoFap (astengkirina cinsî, dansînor, celebên civakî yên xirabtir, hûrgelan) kêm dibe.
-Lêleya dirêj ji min re hêvî kir ku ji min re hêvî dikir û carinan wê diqewime ku hûn di nav xwe de an jî ne ji we re bêjin. Pêşîn, min dît ku rojên ku ez ne hewce nebûya lîberî an jî mecbûr kirim, ez dikarim tenê tiştan hêsan çêbikin. Ji bo nimûne, dibe ku min pişkiya derûnî ya min tunebû, lê min hest dikir ku min dravî bûbû û li derveyî min di nav min de karmendên dibistanê derxistin û çi ne. Ew dikare bibe ku ez cinsek zehmet bûm bûm. Ji bilî, çend caran ez li rojên 90-ê de, berê her tim bi awayekî xwezayî ve girêdayî ye, ez bawer dikim ku karekî celeb tiştek cûda ye:
- Ez bawer dikim ku di dema NoFap de we hûrguman xweşek hestiyariya zayendî heye. Her çiqas dibe ku di her rojê her rojek hişyar bike, wekî ku gava ku ez dişopînim an jî dema pêvajoya manîkî de, min dît ku ez ê (û îro jî îro jî) tête ku ez bi min re pêşkêşkirineke tengasiya cinsî pir zêde dibe. Heta ku ew ne. Ez di dema ku ez bimim û wergirtin.
- Hûn li ser foruman û li ser gavên qezencan dîtine, lê ez bi erênî bawer dikim ku gava jinên NoFap. Dibe ku ew ji hêla hin phermonalê ve girêdayî ye, dibe ku ew bi rengek çermî girêdayî ye, dibe ku ew bi vîzyonek bi girêdayî çepê ye, bêyî çermê nehêle çi ye. (Xwendina min li ser derheqê pirtûka Multi-Orgasmic Mirov bihîstiye). Her tiştê ku sedem, ez bawer dikim tiştek li jinê ya jinê ye, ku bi FFN'ê re jinên ku ew hişyar dikin û ji we re baldarî giran dikin bidin qeyd kirin.
- Di dawiyê de, ez difikirim ku NoFap ji min re dibe sedema ku bêtir zelal kirin û herweha hinek kesek hûrgelên din çêtir çêtir dike. Ji bo nimûne, ez bi kêfxweş im ku bi berî kêmtir alkêşkêştir bûye, kêfxweş im û ji hêla ku dê di dema ku jinan tê vexwarinê dê bibe rolek lîstin.
-Ev roj roja 70 I destnîşan kir ku ez ji Flatline derketim. Hin ji berjewendiyên berbiçav bûn û ji min re dema ku ez ji Fapê re dixwest û min dema ku min fap nekir.
- Min fêhm kir ku di dawiya 90 rojan de potek zêr tune ku daleqandî be. Rojên min ên baş û xirab û hin ji wan têkoşînên ku di paşerojê de dema ku ez lê xistim hebû. Lêbelê, min nedikarî xwe vegerînim ka tişt ji ber hemî feydeyên ku min jiyaye lê çiqas hûr û mînek hîs dikin û ez bi dilpakî nikarim xeyal bikim ku vê dirêjiya şopekê bişkînim. Ji ber ku her çend dibe ku ew girseyî an bi qasî ku di gava manî de eşkere ne xuya bibin jî ew di tiştên mezintir de diyar dibin û dibin beşek ji jiyana we. Naha ji bo navnîşek van feydeyên di nav rêzek taybetî de tune:
Xwenîşandinî:
- Domdariyê. Bi berdewamiya tiştên ku ez herdem dixwazim di jiyana xwe de bicih bikim. Ji bo nimûne, ez dikarim ku medyaya civakî ya sosyalê kêm bikim. Berî hewldanan tenê ji bo çend demjimêr bistînin.
- Disiplîn. Dersînor û di hêza gelemperî de. Ne ku berî beriya ku ji beriya ku ji beriya xwe ve diçin.
- Encama vekirî. Wek du salên çûyî, min dît ku dema ku ez li her çalakiyek tevlî me dikim, ez encama xwe bifikirim û dibe ku ev dibe ku di vê yekê de tevlihev bibin.
- Xemgîniya civakî Ez hest dikim ku ev gelekî kêm dibe. Ez hîn di rewşên hinek civakî de hestir an jî xemgîn im, lê ez dizanim ku wextê ku ez diçim ku di rewşek tengahî de an jî bi gelemperî kêm dibe. Hestiya fizîkî ya nervousiyê kêm dibe.
- Brain Fog. Brain Fog is still there, lê ez wisa difikirim wekî ramana min bêtir xwe ji min re bêtir xwe hebin.
- Hemî baş e. Ez gelemperî çêtir e ku, bêtir bêhêzî an jî 'berbi sedemê xerab e' biseketin hebe ku ev hîn dibe ev pir zêde kêm dibe.
- Di nav moodê de kêmtirîn daketin. Dema ku ez bi fapê tê bikaranîn, ez ê xweş baş, fap, û paşê nabe ku fapê baş baş bifikirin. Ma çi an na nebû ez çiqas ditirsim ku ez roja ku fikirîn. Her çiqas ez dikarim bi xemgîniyek baş an xirabek xirab bimînim, ev mud xuya dibe ku kêmtir kêmtir dike û berbiçav maqûl e.
Cinsî
- Enerjiya cinsî. Jorê ye. Lê ez di bingehîn de ez di dema ku ez bimim û dema ku ez nebûmînim (ne ji bo dostaniya herî online).
- Zarokên min dizanin. Karên min û fikrên min ji hêla wan re xuya dike. Girêdana bêtir têkilî. Ez xweş dikim ku ez baştir li wan digerim an jî bêtir bi meriv dibînin.
- Xemgîniya civakî Li dora keçik hene.
- Ajotin. Ger ku keçek dibînim ez bi xweş dikim, ez dikarim xwe bikim û ez dikarim tiştek li ser vê yekê wekî ku derfeta ku derfetê derxistin vala dike.
- Gotûbêja biçûk çêtir e. Ne qezenciyek mezin ne, lê ew hûrgelê hêsan e ku meriv ji bo gelan re biaxivin, çimkî hûn bi zorê ve tê kirin. (Lîderan, nasnameyên navîn ji lîseyê, hwd)
- Whiskey dick / cinsom kondom ne pirsgirêk. Ez ê bibêjim ku di dema xuyaniyê de ew nayê rast kirin.
Lihevket:
- Rengê rû. Hêvî mîna çermê min zelal e, hîn jî hîn dibe, lê hê baştir dibe.
- Hair. Gelek cihekî berbiçav e ku ez hest dikim mîna porê min danser e.
- Etîkî karûbar Piştî ku ezmûnê min diçin gym gihîştiye meriv. Lê belê di dema xuyaniya min de ez difikirim "qaçaxçeya çima çi ye?" Li rojên Fapên ku hê jî kêm bû.
- Bicankirinî. Tenê tiştan hilweşînin ku hêja zêde dibe. Ez bi hûrgilî tedawî bikim, lê gava ku ez dikim ez heman rengê xweş dikim. Ez ê hebû ku ez dişibînim ku hûn ji wan re keçik e ku hûn bi keçik reşik e ku hûn ji keçan re dipeyivin, lê pir tirş bûn. Muzik / Conversation / hestikek çêtir dibe.
- Baldarî. Ne ev dibêjin ev yek ADD çêkirî ye, lê ez dikarim ku ez li ser tiştên hûr bêtir bala xwe bisekinim.
TL; DR: NoFap di her kesî de bandor dike, hinek kesan ji hin kesên din re feydeyên hinek tecrûbeyên hêjayî hene, hinek hûrgelan ji bo her kesê ku ji bo hişyariyê / hişyariyê bisekinin. Ez difikirim ew gelek beşên jiyana min çêkiriye û dê berdewam bikin û bi vî awayî pêşniyar bikin.
LINK - Rojên 90: Ne mûçik û barînbêj, lê giyayê hêsan e.
by zonografî
;