Ev ne ji nû ve destpêkirina min a yekem bû (ew ya min a duyemîn bû), û ne jî rêça min a herî dirêj (140 roj). Di sala 2013-an de ez rastî NoFap-ê hatim, ku rojane li ser subreddit-ê çalak bû, û ew perçeyek yekbûyî ya min bû ku bi rastî di jiyana xwe de yekem car çalakiya xwe bi hev re bicivînim. Ez diçûm zanîngehê, di rûniştina xwendekar de dijiyam, û gelek adetên xwe-dîsîplînê pêş xistim, di nav de xebata bi domdarî, medîtasyon, û baldariya xwendinê ya tund, serşokên sar, xwarina bi tendurist.
Ez ê bibêjim ku NoFap katalîzatorê vê dîsîplînê bû, ji ber ku ew ji min re îsbat kir ku ger ez bikaribim li hember jackingê li ber xwe bidim (rojane ji 13 saliya xwe ve, 10 sal tiryak jî nezanim), wê hingê ez dikarim li hember pir ceribandinên din jî li ber xwe bidim. Ceribandin ku dev ji werzîşê berdin, dev ji danişîna meditationê berdin, ji dersê derbikevin, mînakî pizzayek tevahî bixwin. "Hêzên super" ji bo min rast bûn, di vê wateyê de ku min ji nû ve bawerî bi xwe peyda kir, û keç ji nişka ve tev li min bûn, ku berê qet çênebûbû.
Dema ku min dûbare kir, û çend ji wan girt ku heya 140 rojan rabin, min xwe bêhêvî hîs kir û ew qas ji xwe bêbandor bûm. Ez di salonê de bêtir bi fikar bûm, ez qelstir bûm, bala min ji mijê mejî sist bû. Lê her xelek dirêjtir bû heya ku ez êdî qet li ser PMO nefikirîm, qet neketibûm, û guhertin normal hîs kirin.
Di vê demê de, min dev ji çûyînê berda r / nofap pir ji ber ku ez ê heman celeb post û çîrokan car bi car bibînim û tenê jê bêzar bûm. Min xwe derman kir. Min hişt ku ez dîsa bê porno, heftê carekê dema ku min seks nedikir, masturbasyonê bikim. Ez sond dixwim ku ew qas bêguneh dest pê kir. Piştî hefteyek dirêj di serşokê de tenê dermanek piçûk. Ne porno, ne fantazkirin, tenê ez xwe derman dikim. Bi mehan re, adet ji nû ve dest pê kir û min dîsa bi rêkûpêk dest bi masturbasyonê kir. Fantazî, porno, xêzkirin, nemaze di bersiva hestên dijwar de. Girtîya nexweşî.
Ev hemû pir hêdî û bi xapandin pêk hatin, û ez bûm wek beqê di qalikê de ku nizane hêdî hêdî bi saxî tê kelandin. Min ev fikra xwe wekî derman kir, mîna ku bi rengekî ji ber ku min berê her tişt derbas kir, feydeyên niha jî ji min re derbas bûn, ku wan bê guman nekir. Adetên min ên dîsîplîn ji holê rabûn. Baweriya min winda bû. Min hewildanên nîvco kir ku ez sêrbaziyê ji nû ve bigirim, carinan ew hefteyek an du hefte beriya vegerandina karesatê çêdikim. Di vê navberê de, min hişmendiyek mexdûr pejirand ku tê de cîhan pir dijwar bû, ez hilberek çanda hîperseksed bûm û ez mehkûm bûm ku bi neçarî masturbasyonê bikim. Bê guman ev helwest mîna bermîlek bêhnxweş a jehrê li qadên din ên jiyana min belav bû. Ji tirsa min a domdar ku ez ê ji zanîngehê dernekevim û bi tenê bi xwe bawer nedikir.
Rojekê min têr bû û biryar da ku ez ji nû ve rebootek din bikim. Gelek faktor beşdar bûn, lê ya sereke ez difikirim ku evîna yekem bû. Hevjîna min ji min re ewqas wate bû ku ez îlham girtim ku ez hemî enerjiya xweya cinsî ya xav ji bo wê xilas bikim. Piştî girtina biryara hêsan, min kaxezek ji kovara xwe çirand û nexşeyek hêsan a 90 rojan çêkir ku ez li ser dîwarê jorîn maseya xwe bişînim ku ez ê her roj wê bibînim. Her sibe piştî rojekê bêyî ku biqelişe min li çargoşeyekê rengîn dikir û li tiştê tije temaşe dikir.
Vê carê min di ceribandina xweya yekem de 90 roj ji nû ve dest pê kir. Ez nikarim bibêjim ku ew bêkêmasî bû, ji ber ku çend şev hebûn ku bi çend kêşeyên pir dijwar ên ku li doşkê diçûn, lê bi giştî ew bi hêsanî bêyî rewşên krîzê derbas bû. Bi rastî min nexwest ku ez nexşeyek xwedaya nû çêkim. Bê guman ew alîkariya seksê têrker bi rêkûpêk kir. Rastiya ku zora masturbasyonê hîn jî bi hêz bû, tevî gihîştina hemî cinsên ku min dikaribû bikira, ji min re ecêb e. Min bi refleksa xwe ve fêhm kir ku porno û masturbasyon hemî di bernameya min a cinsî û hestyarî de girêdidin, ku ew dike dijminek pir xapînok ku divê bi ciddî lê were girtin.
Guhertinên erênî yên di vê rebootê de enerjiyê zêde kirin, hestiyar çêtir kirin, fikar kêm bûn, seksê çêtir, bêtir pêbawerî, motîvasyon zêde kirin. Tenê hestek giştî ya başbûnê, berz rawesta, şikê min di bin agir de jî hilgirt. Ez plan dikim ku vê topê bidomînim û nexşeyek din çêkim, vê carê dibe ku rûtînek werzîş û medîtasyonê tevbigerin, biceribînin û wan adetên jî ji nû ve bidin destpêkirin.
Spas ji bo xwendinê ger we ew qas dûr kir. Ger pirsên we di derheqê ezmûn an rêbazên min ên NoFap de hebin, nemaze heke hûn di vê yekê de nû ne, ez ji bersiva wan kêfxweş im, ji kerema xwe bipirsin. Serkeftin bo her yek ji we.
TL; DR NoFapped, xwe rast hîs kir, ji bo demekê dîsa xwe xwar kir, xwe wek kêzikek hîs kir, dîsa NoFapped, niha xwe bi xew hîs kir.
LINK - 90 Roja Reboot - Çîroka min
;