Mîna piraniya we min di destpêka xortaniya xwe de Pornoya serhêl keşf kir, ez naha 25 salî me û bi 2 têkiliyên berê re yek im. Piştî ku ez têgihîştim ku ez bi rastî tenê bi seksê re eleqedar bûm, min biryar da ku ew dem e ku ez wê ji hev vekim da ku têkiliyek hestyarî û her weha laşî vegerim, û di vê yekê de min nofap keşf kir.
Ez niha 12 roj in ku têkiliyek zayendî ya rastîn a PMO an M nayê destûr kirin.
WÊ ÇAWA DESTP KIR Ez hez dikim ku pir kesan dozaja min zêde kir û di qonaxên çûyîna tiştên tundtir ên mîna, bdsm û heqaret, keçikên zindî yên kamerayê, çûyîna kamerayê hwd re derbas bûm… Ez ê negihîştim teknîkî ji ber ku ez dizanim vegerandin çiqas hêsan e. .
LI PIŞT VEBÛRÎNÊ DIBIN Di nava 2 salên dawîn de ku ji rojê carekê, rojê sê caran diçin.. bila roja Yekşemê jî dest pê nekin gava ku hûn dikarin mîna hamsterê di vîdyoyên "Mêjiyê xwe Li Ser Porno" de biçin heya ku hûn bi rastî tenê di nav hewza xweya xweya rehmê de xeniqî…
Rast û pê ve, ez ji bo demekê li ser vê subredditê bi karanîna flipboard-ê veşêrim, min cûrbecûr xelekên NoFap hene ku ji 1 - 65 rojan dom dikin, lê ya ku qewimî dema ku min her gav berdewam kir MO û min hewl da ku ez ji PMO-yê derkevim. Dê her dem Vegere… ya ku di destpêkê de kirina wê dijwar bû ji ber ku bêyî porno ez ê hişk nemînim hwd. lê bi tenê bi 3 rojan bêyî berdanê ez bê guman baş bûm, ji ber vê yekê mebesta min li vir ev e ku hûn ê ji PMO dûr bikevin. Ez ê bi kêmanî M-yê ji bo heyama başbûnê bihêlim ji ber ku ew bi hêsanî we ber bi PMO-yê ve diherike bi kêmanî heya ku hûn 40 rojan bistînin wê hingê hûn dikarin heftê tenê carekê M biceribînin ev bi rastî bi îradeya we ve girêdayî ye. Ez ê bibînim çima ez dibêjim 40 roj di vîdyoya nû de lînka wê li jêr heye.
ENCAMÊN ERÊNÎ Hûn ê bê guman guheztinan bişopînin piştî demek diyarkirî ku ji PMO-ya azad bimîne min bi xwe dît…
- Dara sibê ya FORTER.
- Ji bo TÊKILIYA RAST bi jinek rastîn re daxwaz dike.
- Ji bo Zêdetir Zêdetir Bimînin.
- Cinsîyet dihese AMAZING!!!
- Wextê Zêdetir FREE.
- Hûn ê di qedandina çalakiyê de pirsgirêk nebin.
- Hûn ê bêtir şiyar bibin mîna ku we xewek bi rastî xweş hebû.
- Xewnên zindî carinan bi jinikê re.
Nîşaneyên VEKIŞTINÊ Ji aliyê din ve, hûn ê jî bê guman hin hestên ne ew çend xweş bijîn…
- Tiştê ku we PMO bikar aniye da ku tepeser bike dê we bi yekcarî bigire.
- Bi rastî kabûsên zindî.
- Hêsyarî diteqe… lol bi ciddî min çavên xwe li ser xmen rojên paşerojê yên berê girt? Û berî vê ez ew zilam bûm ku di merasîmekê de hêsir jî nedirijand…
- Mood
- Daxwazên zayendî yên tund ên ku ji nedîtî ve tên zehmet e
- Ez bi tenê dijîm, ji ber vê yekê jî xwe tenê hîs dikim
- serêşê sivik
LÊKOLÎN KIRÎ YE! Şîreta min ji hemû kesên ku ez dibînim ku pirsan diweşînin ev e ku "lêkolîna xwe bikin" Min carekê gotinek bihîst "Eger darbirek 2 rojan hebe ku darek bibire, ew ê 1 rojek tevayî li Axe xwe tûj bike" naha ji bo vê yekê vebêjim. ji NoFap re hêsan e heke hûn ê dijwariyek wusa bikin lêkolîna xwe pêşî bi vî rengî bikin gava ku hûn bi dijwariyan re rû bi rû bimînin hûn ê zanibin ka meriv çawa çêtirîn wan bi ser bixîne!
Knowledge hêza e!
HÊZÊN SUPER Ev her gav xalek balkêş a nîqaşê bû, bi vî rengî hêzên super ku ez dibînim ku mirov li ser dinivîsin xuya ye ku ji xwedan motîvasyon û pêbaweriya bêtir dertê, naha gava ku ez we dibînim heval dev jê berdin hûn dest bi dagirtina dema nû ya berdest bi werzîşê dikin. … Nûçe bişewitîne ger hûn giranan hildin hûn masûlkan digirin, û muclse jinekê dikişîne… her gav weha bûye ji ber vê yekê gava ku ev jin we dixwazin, îhtîmal e ku ew ji destkeftiyên we yên di werzîşê de be, û hem jî baweriya weya nû ya ku dema ku em mirov digihîjin armancan be. ew têgehek armancê dide me ku dê di awayê axaftina we de were.
Di heman demê de wekî ku we niha dev ji nêçîra di nav daristana cîhê sîber de berda û naha li şûna ku hûn li cîhana rastîn nêçîra jina rastîn bikin, hûn ê bişopînin û li pey peydakirina jina rastîn bin!
ENCAM Ez bi rastî ji nivîsandina vê yekê kêfa min hat ji ber ku ez dizanim ev bi rastî celebê postê ye ku ez ê dema ku dest bi dijwariyek wusa bikim lê bigerim. Ji ber vê yekê ji nû ve..
*Lêkolîn bê mejî ye!!! (Ez ê di dawiyê de çavkaniyên xwe bidim)
- Ji xwe re armancek danîn
- Bizanin ÇIMA we dest pê kir ji ber ku ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn li ser riya rast bimînin û serî li daxwaziyan nedin.
* Bi rojnameyek an li ser têlefonên xwe bişopînin.
- Cejna Qiyametê pîroz be
- Ji nav nivînan rabin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn zû bi daxwaziyan re mijûl bibin
- Li ser wê bi hevalên xwe re bipeyivin.
- Li ser dopamine, endorphins hwd fêr bibin…
- Tevlî GYM bibin
- Dema xwe ya vala bi tiştên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe tije bikin.
- Bixwînin, lêkolîn bikin, bixebitin, bi hevalan re biaxivin.
GIRÊDÊN JI BO LÊKOLÎNÊ https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Nû Adar 2015 Pêşkêşiya "Mejiyê Te Li Ser Pornoyê". https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Spas ji bo xwendina we, ez ê ji we re bi notên xwe bihêlim, hûn bi dilxwazî pirsan bipirsin.
BEXTXWEŞ BÎ!
MY Notes. Rêbazên NoFap
1) No Porno 2) Qet teşwîqkirina dîtbarî tune 3) Heger ku ez mecbûr bikim, hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema piştî 40 rojan hefteyek carekê bike.
Serişteyên ku di destpêkê de Dubare nebin. 1) zû ronahiyê bikeve jûreyê 2) muzîkê bigire 3) ji nav nivînan derkeve û serşokê bike 4) kanala enerjiyê bike ku li ser armancan bixebite 5) berdana zayendî destûr dide ku tenê piştî ku bandora şopandinê dest pê dike bi hêz bimîne!!!
NoFap® ji porno û stimulasyona dîtbarî dûr dikeve. Kontrola zayendîtiyê bigirin û wê veguherînin enerjiyê da ku ji bo bidestxistina armancan bikar bînin.
Ji xerabûna zayendî ya ku ji pornoyê hatî çêkirin xilas bibin. Dev ji objektîfkirinê berdin û peywendiyên watedar saz bikin.Têkiliyên xwe yên navbera kesane baştir bikin.Jiyanek têrtir bijîn.
Agahiyên NÛ DÎTIN!!! * 7 roj di neuronên zêde de dest bi şînbûnê dikin Ji ber vê yekê hûn ê dijwartir bixwazin… * xwazgînî piştî 4 hefte / 28 rojan aram dibe * ger hewce bike ku ez masturbasyonê bikim piştî 38 rojên bêbextiyê û neyên porno û xeyaliyê, tenê hewl bidin ku bala xwe bidin ser hestiyê. hefteyê carekê mîna xewnên şil.
Ji niha ve şopandina çalakiyê
1Ê GULANÊ DESTP KIR PMO AN MO. 5 roj di nav de, 0 motîvasyon, ne birçî, nivîn girêdaye, dibe ku xewna şil şeva borî. Di nav 8 rojan de, hinekî bêtir enerjî. 10 rojan Wêneyên nebaş bi Rockê veguherandin lê qet dest neda. . 10 roj, sibê bi bêtir enerjiyê şiyar bibin. . 11 Roj ji bo demek dirêj serê sibê bi rastî dijwar. 12. Çîrokek bêyî fap parve bikin
LINK - Zanîn hêz e!!!
;