Ez 26 salî me. Min dev jê berda ji ber ku min fêm kir ku ew bandorek neyînî li jiyana min dike. Min di 11 saliya xwe de dest pê kir. Van rojan ez gelek caran nayêm vir. Di destpêkê de, bi qasî 3 sal berê, ez tevahiya rojê li vir bûm. Ez di dawiyê de dikarim bibêjim ku ez li ser xelekek Nofap-ê me. Ji aliyê fizîkî û derûnî ve. Di serî de dema ku ez li ser hêlekê bûm, min gelek xeyal dikir.
Ger hûn ji min bipirsin ka min çawa kir, ez nikarim ji we re rast vebêjim. Tiştê ku qewimî ev bû ku PMO ji bo min girîngiya xwe wekî pirsgirêk winda kir. Dema ku min dest bi vê rêzê kir fikar û pirsgirêk pir mezintir bûn. Heya ku mehek derbas bû, min haya min jê tunebû ku ez li ser rêkê bûm.
Ger hûn şîretan ji min bipirsin, ji tiştên ku hûn jixwe dizanin zêdetir tiştek bibêjim tune. Ger hûn mîna min tirş in bikirin, zanibin ku ew ê dem bigire. Di şevekê de tiştek nabe. Piştî ku hûn her û her dev jê berdin dê vegerek ew qas dawîn çênebe. Bi vî rengî fikirîn paşveçûnên li pey hev ew qas dijwartir dike. Lê bawer bike ew ê were. Dibe ku hûn wê fêm nekin. Ew ne mîna ku hûn guhezek bixin. Ew pir hêdî ye. Demek di nav xelekek de hûn ê fêm bikin ku we bi giyanî an laşî venegeriyaye. Xwezî hûn hemû wê rojê bibînin.
LINK - Kontrolkirin.
Ez zêdetirî 2 salan fapstronaut bûm. Ez di destpêkê de di Sub-ê de pir çalak bûm. Bawerî û hewldanên min jî pir zêde bûn. Dûv re şerê PMO şerek domdar bû ku her gav di pişt hişê min de dima. Min ê bêhejmar postan dixwend ku li rêyên nû yên şerkirina wê digeriyam, carinan min ya xwe diafirand. Dema ku min dest bi NoFap kir pir dijwar bû ku dev jê berde. Hem şerên laşî û hem jî yên derûnî dijwar bûn, û ez ê her carê têk biçim. Divê ez bibêjim ku ez bi PMO ve girêdayî bûm, û ez vê yekê ji bo kêfê nakim.
Pêşkeftina min a yekem a rastîn ev bû ku min 6 meh tevahî dev ji PMO berda. Di vê heyamê de çend xewnên şil qewimîn. Lê, min tenê dikaribû bi fizîkî xwe jê dûr bixim, ji hêla derûnî ve min hîn jî xeyal dikir. Divê ez vê yekê jî bibêjim ku têgihîştina min li ser têkiliyên jin ên mêr pir şaş bû. Ev yek bi xeyalkirinê re min ji pêşkeftinek rastîn rawestand. Lê di hişê xwe de ez kêfxweş û pir Serbilind bûm ku min dikaribû PMO ji bo ew çend dirêj rawestîne. Lê di rastiyê de min tenê xwe dixapand.
Piştî vê bazdanê, ez ji nû ve vegeriyam û pir zêde bala min nedikişand. Ez li ser adetên xwe yên berê tev digeriyam. Lê yek guherîn hesta sûcdariyê bû. Hema hema her danişîn dibû sedema hestiyariyê. Jiyana min a civakî bandorek mezin ji vê yekê girt. Vê yekê çend adetên tiryakê yên din jî vekir ku heya wê demê di bin kontrolê de bûn. Di vê heyamê de ez berbi nizmên nû ve diçûm. Lêbelê min hewlek neda ku PMO rawestîne. Di vê demê de, min hewcedariya laşî ya PMO winda kir. Bû adetek pak. Min wiya dikir ne ji ber ku min dixwest, lê ji ber ku min her gav dikir. Bû rîtuelîst. Di vê heyamê de min dev ji karê xwe berda. Ez xemgîn bûm, depresyonê bûm û gelek pirsgirêkên derûnî yên din hebûn ku her ku diçû xirabtir dibûm. Min demek dirêj wiha domand.
Di vê demê de ez bi tenê mam. Piştre ez bi malbata xwe re hatim mal. Min biryar da ku ez xwe baştir bikim. Ez tevlî GYM bûm û min dest bi xebatê kir. Di vê heyamê de min karîbû ji bo demên kurt PMO rawestim. Lêbelê zû ez ê vegerim. Ji bo ku ez rast bibêjim, min 100% hewil neda wê. Vê yekê çend mehan berdewam kir û bi rastî jî serpêhatî bi baweriya min re bû alîkar. Û dûv re dora 2 meh şûnda min karî bi tevahî PMO rawestim. Ne xwestekên laşî, ne xeyalkirina derûnî. Ez şaş bûm, ji ber ku min nizanibû ku ew çawa bû. Divê ez bibêjim ku min di vê demê de dest bi dermankirina şîzofreniyê kir. Ger yek ji we ji min bipirse ka min çawa kir, ez ê nizanim ji we re çi bibêjim. Ew tenê mîna ku guhêrbar hatibe pêçan sekinî. Ez difikirim ku ew ji ber ku min fikarên mezintir hebûn ku ez li ser bisekinim.
Ji ber vê yekê şîreta min ji yek ji we re dê ev be ku bi pasîf hewl bidin ku ji PMO dûr bisekinin. Li şûna ku hûn bi serê xwe şer bikin û wê bikin tiştek mezin, hewl bidin ku wê qebûl bikin û guh nedin hestên ku bi wê re têne. Ji bo min girîngiya PMO ji ber pirsgirêkên din ên di jiyana min de kêm bû û min di dawiyê de karîbû guh nede daxwaziyan. Naha ez ji xwe re dibînim ku ez ê bikaribim dev jê berdim jî dema ku ez daxwaz dikim. Di dawiyê de min karîbû adetên xwe bişkînim, lê bêyî ku ez haya min jê hebe ev çêbû. Cûdahiya sereke di navbera wê demê û niha de ev e ku ez êdî ji dilxwazan natirsim. Dema ku min bi awayekî aktîf şerê wê dikir, xwestek dê tiştan pir xirabtir bike û ez ê bi domdarî jê hay bim. Niha roj in ku daxwaz derbas dibin.
Min tenê dixwest ku rêwîtiya xwe bi her kesî re parve bikim. Ez dizanim ku min pir negotiye ku bi rastî alîkar e. Hemî çêtirîn ji her kesê din re û ez hêvî dikim ku rojek hûn dikarin bibêjin ku hûn ji PMO azad in
;