Heyranokê demek dirêj li vir, hertim heyrana komê bû lê ev yekem çûna min e - bi qasî 45 rojan an bêyî PMO-yê. Ez dikarim tiştê ku her kes dibêje piştrast bikim, û encam AMAZ AM ne. Dibe ku ji piraniya dermanên ku mirov jiyan û dravê xwe li ser didin xerckirin çêtir e.
Ez tevî ku hinekî tevlihev im bi hevala xwe re dilzîz im. Lihevhatin ev e: carinan ew ji bo cinsîyet cilûbergan li xwe dike, û her tişt baş e. Lê, û ya ku min dikişîne ev e, gelo cilûbergên cilûberg / cinsê cil-berg / li ser wê cûrbecûr vedigere? Ji ber ku li ser wê bifikirin, rewşên bi vî rengî bi hevalek re, hûn di binyada xwe de fîlimek zayendî lîstin. Ew ne tiştek ku hûn her roj, an digel her hevalbendê hêvî bikin. Ma hûn difikirin ku divê ez hewl bidim ku cinsîyetek mîna min çênebe, û wê bêtir casual bimînim, an heya ku ew jiyana xwezayî û rastîn e ew baş e?
Pêdivî ye ku ez jî not bikim ku min piraniya bandorên neyînî yên PMO-dirêj-ê - ED giran, DE, mêjî, kêmbûna motîvasyonê û hwd. Tiştê baş ew e ku DE min temam bûye, lê di 45 rojan de NoFap, rabûnên min bi qasî 50-60% ya ku divê ew normal bin, ji ber vê yekê hîn jî rêyek dirêj heye ku ez biçim û ez xemgîn im ger ev celeb tişt bikaribe pêşveçûnên min dereng bike / qedexe bike.
Ez 27 salî me, lê dema ku ez li ser 12 salî bûm PMO dest pê kir, û tu carî heya 45 roj berê ranewestiya. Dibe ku rojek qet ji dest xwe bernede, tomara min di 11 demjimêran de 24 caran e, bi navgîniya rojane 3-5 caran: /
Dema ku ez 16 salî bûm min dest bi bêçarebûnê kir û ji 21 saliya xwe ve dest bi karanîna Viagra kir, wekî din, ez dikarim bi keçikek re bibim lê qet negihîştinê. Ceribandinên xwînê û her tişt, gelo çû cem psîkiyatrîstek ji ber ku doktor ji ber temenê min ji min re Viagra neda pres Her tişt mezin vegeriya, û ez bi tevahî wêran bûm.
Naha li paş xwe mêze dikim, ez nikarim bawer bikim ku çawa ez qet li ser NoFap an YBOP an agahdariya ku hûn di girêdana din de şandî nexwendim, ew wateya TEMAM dike.
Ger ez hîn jî tevdîrên tevde nebim jî, ew hîn pir çêtir in, ji ber ku berê min bêyî dozek 50mg Viagra jî nedikarî cinsî bikim, ji ber vê yekê jî% 50-60 tiştek e ku ez qet nikarim bi dest xwexim. Mezinahiya lewaz jî pir çêtir e.
Ez xeyal dikim ku ji ber rûxandina min a demdirêj û destpêkirina di temenê zûtirîn gengaz de, ew ê 6-9 mehan şîfayê bigire. Lê her awayî, ez carî carî carî PMO-yê plan nakim, ji ber vê yekê ez nerehet im.
Feydeyên din ên sereke yên ku ez dikarim navnîş bikim ev e ku ez xwe pir zelaltir hîs dikim - ne di wateya euphorîk de, lê mîna awayek "mêrik" a bi rêkûpêk ku jê re bêjim. Ez pir bi hest / ramanên xwe re lihevhatî me û hêsantir dikarim zanibim ku tiştek pirsgirêk e, heke tiştek hewceyê sererastkirinê be, kengê bibe xwedan îddîa hwd.
Berê ez pir westiyayî bûm, lê naha ez şerm dikim ku meriv jî li ser derengmayînê bifikirim.
Di hin awayan de, û ez tiştek zêdegav nakim, lê ez hest dikim ku ez dîsa 16 salî me, tijî enerjî û xweşbînî. Ku sal derbas bûn, min her gav meraq dikir ka çima her sal ez xwe xerabtir û xirabtir hîs dikim, min digot qey hin genetîkên min pir xirab hene, lê diyar dibe ku ez ji hişê xwe reviyam lol.
Di heman demê de ez dikarim bê guman fonksiyona xweya rêvebir baştir bikim - pir hebkî / hûrgelên din ên ku min hebû hêdî hêdî ji jiyana min têne derxistin. Min hewl da ku berê wan rawestînim, lê carî nikarim. Naha - pir xweş e bayê bayê.
Li vir tenê hin tiştên ku min di rojên 45 NoFap de derxistin / guhertin hene:
- Koxa parêzê vexwarin rawestand (berê rojane heya 2L)!
- Xwarina hemî xwarinên nivisandî, xwarina bêserûber, rûnên trans û şekirên hêsan rawestand (bi fêkî û zebze, û her weha rûn û proteînên tendurust - hemî li malê hatine çêkirin).
- Dest bi rakirin û werzişê kirin (di xortaniya min de ev bikar dihat lê sekinî)
- Hemî pornên ku min berê hebûn jêbirin (10+ sal berhevkirin, zêdeyî 335 GB)
- Piraniya lîstikên vîdyoyê yên ku min hebûn, bi taybetî addicting lîstikên RPG / MMO, jêbirin. - Mîqdara min a gerîna înternetê bi sînor kir û di bingeh de bi qasî nîvê tiştê ku min berê kir wenda kir.
Ji ber vê yekê, erê, NoFap dibe ku di demek dirêj de veberhênana min çêtirîn be best
;