Ji ber ku ev cara yekemîne ku li 90 rojan dikeve, min dixwest ku ji vir re ji bo hemî piştgirî, motîvasyon û çîrokên parvekirî peyamek û hawariyek taybetî bidim civata vir. Ez dixwazim bi danîna hin pîvanan dest pê bikim:
- B NOTXWNE hardcore bû lê dîsa jî PMO'ing. Berî destpêkirina nofapa 90 rojî - li tu vîdyoyan temaşe nedikir. Ez ê wiya bihêlim.
- Hin caran çend hûrdeman tête darizandin. Medêretkirin û şertên derûnî alîkariya xwe ji wê adetê dûr kirin.
- Perwerdehiyên hûrgelan - carinan ji ber kar û dibistana tevahî roj / hefteyan paşve digirin
- Diet baş bû. Tiştek gluttonous lê bes ku giraniya 180lbs li 5'11 bimîne.
- No hardmode. Hevjînek heye.
- Bi rêkûpêk dest bi ramanê kir. Di kêliyê de dijî. Hêzkirina "hişmendiya hişmend" a min. Ew bi rastî lens li ser ka ez çawa li cîhanê û bûyerên ku di jiyana min de derbas dibin dinihêrim. Ji tiştên piçûk, ber bi tiştên herî mezin ve. Ez bi zanebûn hay ji "herikîna jiyanê" heye. Dema ku dor tê ser giyanî û hembêzkirina hişmendiyê derhêneriya wê herikê niha xebata min a bingehîn e. Ez gelek pêşveçûna xwe bi vê yekê ve girêdidim. Di heman demê de alîkariya min kir ku wateya jiyana xwe hinekî fam bikim. Ev hestek baş e, û ez xeyal dikim ku gelek kesên li ser vê binî dikarin ji lêkolîna vê beşê xwe sûd werbigirin. Ji kerema xwe viya wekî motîvasyonê biceribînin, heke hebe. Ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn sepana Headspace dakêşin heke hûn bi viya yek ji wan nezan in.
Nîşaneyên min bêtir psîkolojîk bûn ez texmîn dikim. Kêmasiyek bingehîn a xwebaweriyê, hesta hindikbûna kêmbûnê di jiyana min de, û bi tevahî% 100 hest ne dikim. Ez 28 salî me.
Naveroka çawa ez hîs dikim:
- Motivated - Ez wê di kar de dişkînim û pêbawer im, nemaze dema ku ez ji hêla tîm û beşên din ve têm dijber kirin. Ez niha çalak im - tiştek ku min berê pê re têkoşiya. Ez jî pir kêmtir taloq dikim.
- Zelaliya derûnî. Ez êdî qet pirsgirêkek bi fena mêjî heye. Asta derp hema hema zer e.
- Civakî - Qet aloz nabe. Ez xwe di bin kontrola her rewşê de hîs dikim. Bi ihtimalek pir tişt heye ku bi xwebaweriya min a zêde re hebe. Di van demên dawî de gelek pêşkêşiyan dikin. Min tirsa xwe ji axaftina giştî, bi kêmasî profesyonelî derbas kir. Ez hest dikim ku li ser ÇI tiştê ku ez dibêjim û her weha Çawa ez dibêjim. Ez di sohbetê de sekinim da ku tiştan giran bikim. Ez tenê xwe di bin kontrolê de hîs dikim û ew baş hîs dike.
- No şêwazê werzeyî. Ez hîs dikim. Bê guman tiştek xweş e.
- Por stûrtir e. Bi rastî ez hîs dikim ku porê serê min hûr dibe. Ez pir hez dikim fêr bibim çima rojek ev e.
[Girlfriend] dibêje ez bûme hevalek çêtir. Wateya wê çi dibe bila bibe. Haha Xuya ye ku kêmtir hêrs jî dibe!
Ez dibêm qey ew e! Ew rêyek dirêj e - Ez bi kêmî ve 90-4 sal in hewl didim 5 rojan lêxim û di dawiyê de wê yekê baş dibe. Di vê rêwîtiyê de gelek serneketî û kirin-kirin hene lê ji bo ku ew heya nuha xweş were hest kirin. Ez difikirim ku bêtir têkiliya wê bi danîna armancan û gihîştina wan re heye. Ez ji we yek ji we tika dikim ku vê yekê bixwîne ku armancên piçûk deyne û wan berdewam bike heya ku hûn bi rastî super mirov bibin. Ew rast e. Gengaz e. Ez bi her yek ji we bawer dikim. Spas ji bo hemî piştevaniya bi salan û ez di vê rêwîtiya ku jê re jiyan digotin de her tiştê çêtirîn dixwazim.
LINK - Roj 90: Cara yekem - Rapor
By hk808
;