Di du hefteyên borî de min sê keçên cûda cinsî serketî kir. Ez wisa difikirim ku ev nîşanek pir baş e ku PIED-a min êdî nixumandî ye û ez amade me ku jiyana xwe ya saxlem bidomînim bêyî baca şermê, tirs, sûc û xwe-gumanê li ser milên min.
Ew hestek pir zehf û rizgar e û ez ji we re vexwendim ku hûn bi heman hestê beşdarî bibin. Erê, dibe ku ev demek di pêşerojê de ji bo we piçek be, lê ez bawer im ku dê bê. Hûn jî dikarin bikin, ew ne ewqas xirab e.
Bi vê çîrokê re bisekinin û hûn ê çend awayan fêr bibin da ku hûn rebootê xwe bêtir bandor û xelattir bikin. Tiştê ku ez ê ji we re vebêjim çîroka başkirina min, fêrbûnên bingehîn ên ji mehên 6 paşîn ên noPMO reboot e, û pêşniyarên / pêşniyarên ji bo we kesên ku hîn di rêwîtiya wan de ne.
Çîroka min
Ez nuha 28 im. Min dest bi wêne û çîrokên erotîk ên li dora 12 kir, zivirîm vîdyoyên li dora 14, ku malperên li dora 18 bikin. Wekî ku gelek mirovên li vir, min qet nedifikirîn ku porno pirsgirêkek e. Ez rojê rojê carî 2-3 dikirim û difikirîm ku ew bi tevahî rast e û ku her kes bi dizî wusa dixebite bi qasî ku min kir.
Pirsgirêkên pêşîn ên bi ereşandinê, her çend ne giran e jî, di derdora temenê 22 de dest pê kir, dema ku min di wê demê de dest bi berjewendiya hevalê min kir. Wekî ku dibe ku hûn texmîn bikin, tama min di pornoyê de ji tiştê gelemperî pêşve diçû û ji bo hemî kategoriyên xerîb ku ez dikarim di navnîşên malperên tubê de bibînin. Di wê demê de, yekem fikrên OHCD xuya bûn, her çend berî ku ez bi tercîha xwe ya cinsî bi tevahî pêbawer bûm.
Bi xNUMX, min dest pê kir ku ez di nav nivînan de bi keçikên ku ez ji wan re pir hez dikim tengas bimînin. Destpêkê min sûc li wan kir, û min gerand ku ji bo hevparên nû digerin. Li derekê ez mecbûr mam ku pirsgirêkek min heye. Min serdana çend urologan kir; wan gelek ceribandinên usan kirin da ku ez bawer bikim ku ez baş bûm û divê min xwe zêdetir hêlîne. Gotin hêsan e.
Pirsgirêk bû ku kondom bikar bîne. Diviya bû ku min keçan piştrast bikim ku carinan bi min re ewle bine. Ev qeşeng nîn bû, lê hewcedariya min bi performans û danasînê ew qas xurt bû ku ez ê ewlehiya bingehîn ji bîr nekim. Ez keçên ku min ji berê ve nas dikir tercîh dikirin, û bi dilşewatî tu kes STD ne (ne ez, ne jî wan jî) negirt, lê dîsa jî ne diyar e ku meriv van rojan bibîr bîne.
Anxietyêwaza performansê dijwar bû. Min levitra û cialis ku ji hêla bijîjkek ve hat pêşniyar kirin bikar anîn, lê ew ji bo serê min tu çareseriyê peyda nekir. Bi piranî ew ê min tengav bike, lê hê bêtir mîna makîneyek dumbar bû, bi rastî ne destûr nadim ku ti kêfê ji ezmûnê bistînim an jî hestek rastîn a li hember jinê hebe. Ew ê min vala bihêle, yek bi yek bi ramîn û xeyalên min di dema cinsê de. Wê hîs kir ku gerîdek golfê kirê da ku hûn li ser autobahn zûtir siwar bibin: hûn pêşve biçin, lê xal çi ye?
Li 24, tiştek xerîb çêbû. Ez bi jinekê re hevdîtin ku ez dikarim di her demê de cinsê mezin bikim. Ez difikirim ku min bi wê re ED qet nebû. Me du salan danî, û cins her gav pêşeng bû. Naha dîsa vegeriyam, ez difikirim ku ew li jor ew bar bû ku mêjiyê min fikirîn hate hesibandin (mîna porn), dema ku hemî keçên din li jêr bûn. Heya vêga, ez ne bawer im ku ew çawa kar kir, lê ew kir, çend salan. Di heman demê de, min karanîna pornoyê domand, bêyî ku tewra hebe ku ew dikare zirarê bibe.
Dûv re, li hin deran, di têkiliyên me de tişt xirab bûn. Em hilweşiyan, lê di wê kêlîkê de, min girêbideyek xurt ji wê re pêşve xist. Me hewl da ku gelek meh paşde vegerin û perçebûnê, her carê ji bo her yek ji me xirabtir tiştan bike. Heke hûn termê hevrêziyê nas dikin, ew bû. Di vê navberê de, gava ku ez şansek bû ku ez bi keçên din re hevdîtin bikim, min heman pirsgirêkên PIED-a kevin jî kir. Jiyan xerab xuya dikir, min hest pê kir ku bi tevahî winda û wêran bûye, mîna ku zilamek li Jackpot xist û roja din dizê.
Car carinan di wê niqteyê de min lêgerîna xwe ya rûkenî, rebootnasyonê, rûkeniya we û nofapê vedît. Ez ji dîtina pirsgirêkên wekhev şaş bûm, lê hey, ez her çend ez ji wê keçikê re baş bûm. Ev ji min re mehek 6-ê hilda ku ez fêm kir ku divê ez riya noFap bişopînim, û 8 mehê bêtir hewl da ku ji nû ve biceribînim û paşvekişînim da ku bi rastî dest bi rehberdana rastîn bikim.
[Gava ku ez rebootek rast dibêjim, ez wateya Reboot. Her tiştê ku we berê kirî vegirtinê wekî kirina ne tête hesibandin, lê belê tenê hewl. Tenê rebootek rast çêkin û hûn ê baş bin.]
Di destpêka Adarê de îsal ez bi jinekê re sex bûm ku bi ED-ya min bi dawî bû. Di wê gavê de, ez ji xwe hêrs bûm ku ez hatim malê û li wê derê biryar da ku ez li cihê ku ez biçim hardcore noPMO reboot dest pê bikim bêyî ku çiqas dirêj pêdivî be.
REBOOT
Wê demê min xwe amade kir. Min YBOP xwend, min rêberê underdog xwend, min li hemî materyalên Gabe temaşe û lêkolîn kir. Lê ya girîngtir ez hişmendiyek rast bûm. Min ji xwe re got:
'F * ck wê. Ez diçim% 100%. Ne PMO. Nixte. Heya dawiya paşîn, bêyî ku çi an çi çêdibe çi dibe. '
Min got na na bi her şiklê porno. K9, adblock, li hemî deverên 'ewlekirî' yên veşartî yên ku ez dikarim bifikirim rêve bikim.
Min got na ji xwazîbûn û orgasmê. Ew dijwar bû, min dixwest ku ez gelek bi xwe têkil bikim, û carinan jî min kir, lê bi qasî ku min fêm kir ku ez çi dikim, ez sekinîm.
Ez neçar bûm ku di jiyana xwe de keçan sînordar bikim: Min dixwest ez pê ewle bikim ku berî yekem bi O re bi hevkarên rast re baweriya xwe bidawî bikim û pê baweriya xwe bidomînim.
Diary min girt. A fîzîkî: bi qasî ku heke hewce be, bi niqteyên li dijî her roj ku ez ê NOPMO nekim bi min re taqîb dike. Ew pir girîng bû. Min her êvar rojek serketî ya bi nuqteyek nîşankirina rêziknameyek pêşxist, û ew rêwîtiya min xurtir kir.
Min pirtûkên baş xwendin (ez ê di derheqê wan de ji te re vebêjim), dest bi ramijandinên rojane û xebatên birêkûpêk & werzîşê kirim. Min fam kir ku lazim e ku laş, hiş û giyanê min bi hev re bixebitin da ku ez bi hest û impulsiyonên herî bingehîn ên ku dikarin ji min pir xurttir bi ser bikevin.
Du mehên yekem li ser asta laş û daxwazên laşî dijwar bûn. Dûv re tişt li ser laş hêsantir bûn, lê hişê zehf in. Fikrên mîna 'çi dibe bila bibe dê her berdewam bike û ez ê neçar bimînim? " û 'Heke ku ev şertê daîmî be?' li ber bûn.
Kulîlkên bêçar û dirêj bûn. Hevalek min yekcar ji min re çîrokek li ser birayê wê re got ku di binê bîrê de siwar bû; Ew dikaribû bi karmendên xwe re li ser mîsyonê bi mehan biçin, binê binê binê avê bin, û ew ê çu carî nizanin kengê an ku ew ê kengî rabûn û hewayê hewa nû ji nû ve bişewitînin, bihêlin bila vegerin bingehê. Ev ji min re têlên fllanînan tîne bîra min: ew berpirsiyar in û ew qet ji we re nagihîjin ka hûn kengê bixwazin carek din hest û dilêşiya cinsî li yekî / a we bikin.
Tiştê xweş li ser flatlines, heke hûn li ser wê difikirin, ew e ku ew ji ber kêmbûna bilezan ecêb in. Ew bextewar e: hûn tiştekî cinsî naxwazin, ji ber vê yekê, hûn xwe napeyivînin an 'ceribandinê' nakin. Ez fêr bûm ku ji bo flatlines wekî nîşanên baş difikirim.
Piştre, di nav mehên 4 de, daristana sibehê xuya bû. Di heman demê de, min rojên du heb derxistina nîv-şevên 110-120 bû. Hîn min piştrast nebûbû ku ez baş bibûm, lê tişt dest pê kir ku baştir xuya bike. Min hest pê kir ku havîngeh ji nişkê ve ji avên kûr derdikeve.
Dûv re dora rojê 160 min dest bi lêgerîna hevparê kir ku vegere. Di destpêkê de dijwar bû, ji ber ku we ev nedîtî di derheqê we û kapasîteya weya we de heye, nemaze piştî mehên dirêj ji neçalakbûnê. Lê divê hûn wêrek bin û tenê f * cking wê bikin. U rêyek din tune ku meriv bi danûstendina rastîn û cinsê rastîn tête kirin. Rê li ber e.
Ez dilxweş bûm ku ez çend carî bi hin hevalan re duçerxim. Nêzîkî rojê 180 Ez bi prostatê xwe re cinsî bûm (prostitasyon li welatê rûniştevaniya min qanûnî ye û ez tu tixûbên exlaqî hîs nakim, lê ew dikare dijwar be, bêhtir bixwîne). Cinsek ne ew çend baş bû, lê min ji bê encam çi diqewime pir rihet û baş bû. Min O kir, dema ku tenê 20-30% hişk bû. It tam baş bû.
Dudes, ev hesta ku her tiştê bêkêmasî be, pir rizgar bû. Ez ji tirsa an ji tirsek giran êdî ditirsim. Ez kesek cuda, mirovek cuda bû.
Hefteyek paşê ez bi partnerê xwe re cinsî baş bûm û min xNUMX% hişk girt û min dikarî O. Aend roj şûnda,% 80%. Karanîna kondomê baş bû. Min du hefteyên din du hevûdu mabûn digel hevalbendên cûda, erections û orgazmayên 90%. Dem dema performansê bi zexm zêde bû. Min xwe li kontrolê hîs kir. Min ji fikiran azad kir. Min hest dikir. Min xwe azad kir.
BELAKSKANUN XWEYN Ji bo ReBOOT
Wekî ku min berê jî behs kir, di pêvajoya rebootkirinê de çend beşên girîng hene. Ez ê wan bi rengek şêwirmendiyê bi we re parve bikim, û ez ji we re teşwîq dikim ku hûn bikar bînin, ji ber ku ew dixebitin. Pêvajoyê bawer bikin.
1. Bêne destnîşankirin.
Gotina "Biryarî" ji bêjeyên latînî "caedere" (birrîn) û "de-" (dûr) tê. Carekê we biryar da, wê qenc bikin, ji bo qenc. Noêçeyek din tune. Nixte.
2. Rebootkirina xwe plan bikin.
Bi ciddî, gelek caran li vir li ser vê forumê gelek caran hate gotin, lê ez wisa hêsan dibînim ku meriv wê binirxîne: BI WNE BI TEN JI BO PIRSNGEHA BELA XWE BELA. Ji ber ku diqewime dê li wir pir tiştê rasthatî ji yê te rast be ku li ser mêjî û hestên xwe tevbigerin. Ew ê SUPER EASY be ku biçe û biçe. Ji ber vê yekê, piştrast bikin ku we li ser dîwaran, pêlavên gûzikê, bişkojka awarte û 'alavên' destên metaforîkî heye. Ew e, riya xwe plan bikin.
Ji bo nimûne jêrîn bifikirin:
- Hiş, laş, giyan - hûn ê çawa çawa wan di aştiyê de hiştin ku bi rêwîtiyê re derbas bibin?
- Kesên ku dê we dorpêç bikin - ew kî ne? Hûn çawa dikarin piştrast bibin ku hûn di nav kesên ku dê sûdê bidin we û piştgiriyê didin geşedana we de ne?
- Hûn dê çawa xwe perwerde bikin? Ma hûn ê kîjan çavkaniyan bikar bînin da ku hûn di derbarê addiction, avakirina adet û guhartinê, plastîkbûna mêjî, hwd hîn bibin. Bawer bikin ku BERS ANVN BERSVEK to bi pirsa 'Whyima ez vê rebootê dikim?' Pêdivî ye ku hêsan were bîra xwe.
- Hûn ê xwe çawa ji sînorkirinan sînorkirin? Fikrên teknîkî, lê di heman demê de bi awayên derûnî bifikirin ku xwe ji tiştên ku hûn ne hewce ne biparêzin
- Gava ku hûn dixwazin xwe biceribînin hûn ê çawa ji kêliyan dûr bisekinin? - Ew kurmikên rastîn in, mêr. Hûn dizanin ku heke hûn ceribandin ew ê îspat bike ku hûn dikarin, lê gava ku hûn ceribandin, dibe ku hûn xwe paşde bavêjin. Pê ewle bine ku hûn vê nimûneya ramînê berî ku we bigire fêr dibin.
- Nexşeya we ya 'bişkoja sor' çi ye? Fêre? Push ups? Saet li ser YBOP? Gazî hevalek xwe dikin? Rêbazan bibînin ku hûn xwe ji kirina şitî biparêzin ku hûn ê piştî 5 hûrdeman poşman bibin.
3. Felsefeya xwe biguhezînin.
'The Slight Edge ’ji hêla Jeff Olson ve bixwînin. Ew pirtûka pir baş e ku peyamek pir girîng e ku ew bi rastî tiştê ku hûn wekî bingehek ji bo reboot-a we hewce dike.
4. Xwe perwerde bikin
'Mejiyê Ku Xwe Guherîne', 'Hêza Hîbetê', 'Mejiyê We Li Ser Pornê' ya Gary Wilson bixwînin. Bawer bikin ku hûn fahm dikin ku hûn çawa ketine rewşa ku hûn niha ne, da ku hûn riya xwe her çend bibînin - riya xwe.
5. Wateya şirovekirin û şopandinê hene.
Kovarek derdikeve. Serhêl baş e, lê min kîtekîtek kaxezek kevn a baş ji bo min çêtirîn dît. Ez difikirim ku her kes ji bo xwe biryar dide ka ew dixwazin ezmûnê çawa binivîsin, lê ez diyar im ku têketinê bixwe pir girîng e. Ew ji we re xurtir û enerjiyek zêde dide we ku hûn pêş de biçin.
6. Pêvajoyê bawer bikin.
Ok, ev super girîng e. DOUBT dê hêzdar be. Ew ê di demên cûda de ji aliyên cûda ve tê. Dudan bi gelemperî baş e, ew dide we ku hûn bi rengek ciddî bifikirin û çareseriyê pêşve bibin. Lê DOUBT ku ji hêla instinktiya bingehîn ve pir tê damezrandin dê tevahiya rebooteyê hilweşîne. Ji ber vê yekê, BELA bawer bikin. Ew dixebite. Tenê bisekinin, ew ji ola xwe bikin, BELAF,, NIKE.
PONIJÎNÎ
Min nêzîkî salek berê dest bi meditînê kir. Ew yek ji biryarên herî bihêz û veguherîner ku min girtiye. Min dest bi sepana Headspace kir, li dûv re navgîniyên iTunes UCC-ya UCLA, qursek Vipassana kir, û hingê gelek şiroveyên din.
Meditation amûrek hêzdar e, lê TEN TEN TEN KU KU BN TEN TENOU TEN KIRIN. Heke hûn wiya ji hefteyên 8 kêmtir nakin (lêkolînerên ji MIT-ê pêşniyar dikin ku ev dem dema ku mêjî ya meditator bi rastî dest bi guhartinê dike) ev zêde ye. Ez difikirim ku min piştî sal û nîvê rojane rojane bandorên min kir. Lê kuro ew hêja ne. Hûn pir şehîn dibin û hûn tenê dikarin bi wî re bibin pirsgirêka ku jiyana we li we davêje. Hûn dest pê dikin ku jiyana jiyanê wek ku ew e, û di deme niha de pir zêde bijîn. Ez bi rastî pêşniyar dikim ku rahêjin ser rebootina we.
'Hêza Nuha ’û Br Brîna Buddha’ bixwînin da ku hesta wê bistînin. Piştra pirtûka mezin a "Pêvajoya Pêşîn" bixwînin û meditation hêsan a ku di pirtûkê de tê pêşniyaz kirin bixwînin. Heke hûn bi dilxwazî wê pratîkê bikin, ew ê jiyana we veguherîne. You hûn ê bêhêvî nebin.
INTEGRATION SOCIAL
Min berê xwe ji hundur ve fikir dikir, her çend ez dixwazim bi mirovan veqetînim. Pir kes ji min re digotin ez zêdetir wekî ekstrakt im, lê her dem ez difikirîm ku ew tenê min baş nas nakin. Naha piştî rebootê ez cûdahiyek dibînim.
Hûn bi mirovan re hêşîn dibin. Hûn tiştek nabin ku veşêrin, û mirov ji bo we çavkaniyek mezin a şahiya be.
Di dema rebootkirinê de yekkirina civakî girîng e. Dibe ku ew di destpêkê de dijwar be, lê ez bi rastî ez pêşniyar dikim ku hûn mirovên ku hûn hez dikin bibînin û her gava ku hûn dikarin bi wan re bisekinin. Pêşîn, mirovên ku hûn dixwazin bibînin bibînin. Dûv re bi wan re hang. Ne rojeva, ne darbestek veşartî. Tenê ji ber ku hûn ji wan hez dikin û hûn dixwazin bi wan re biqedin. Ew ê ji we re pir zêde alîkar bike.
TIRAN
Prensîbên bingehîn ên ku alîkariya min kir:
1. Kengê ku hûn dikarin keçek bi keçikê bixeniqînin an heval bikin, ji bo wê herin. Ji hevalek bipirsin, hûn ê şaş bimînin ka çend keçan hişyar nakin ku bêyî cinsî serî û dorpêç bikin.
2. Timeaxê ku wext tê cinsî, bi her tiştê ku diqewime bila rind be. Heke hûn erebkirina qels çêbibe, rewşa xwe diyar bikin û bi wê re xweş bibin. Hûn bi hemû çîrokên xwe, biryar û encamên wan re ne. Tou tişt nîne ku ji xwe veşêrin an bisekinin. Bila xwe bi xwe bin û tiştan bihêlin. Her tişt diyar e. Carek din, hûn ê şaş bibin ka çend keçên famkirî hene.
3. Be fahîşe. Di dema rebootkirina xwe de min cinsî bi fahîşeyan re bikar anî L B ez ji xeterên wê pir haydar bûm. Yek tiştek, hêsan e ku meriv bi nêçîrvanan ve girêbide - ew a) teşwîqkirina cinsî b) orgazm û c) nûbûna domdar pêşkêşî dikin. Dengên mîna porn, rast? Xizmetên wan bikar neynin berî ku hûn ji nû ve ji nû ve vebin (Qet nebe 100 ~ roj) û hewl bidin ku xwe li senaryoyên rast-jiyanê bisekinin. Cihên masajê dûr bikin - ew senaryoyên rast-jiyanê ne.
4. Ger ji ber hin sedeman hûn nekarin keçekê di nav heval / polên / hevalên / hevkarên xwe de bibînin (- kesek ku hûn ê ji xwe pê re xweş be) û amade bine ku hûn bi keçên nû re hevdîtinê bikin, dibe ku hûn bixwazin ku hûn Baweriya xwezayî (qursa vîdyoyê) û Xwezayî (pirtûk). Ji kerema xwe haydar bin ku pirtûkên hunermendê hilgirtî dikare bi tevahî shitê bibin, ji ber vê yekê bi hişmendî hilbijêrin. Di dawiyê de, hûn ne hewce ne ku ev tişt hewce nebe, ji ber ku balkêşiya herî xweş a keçikê ji we re paqij e, rastdar e. Lêbelê, dibe ku ew di warê enerjiya we ya destpêkê de alîkariya we bikin û dilsoziya xurtbûnê bidin we.
XELASÎ
Ez ji ezmûna xwe ya PIED re spas dikim. Ew ji min re kir ku ez bi ton tiştan fêm kirim ku ez ê wiya neçar bimim. Ew ji min fêr kir ku ez birevim, tevger bikim, şer bikim û bi nermî radest bikim. Min gelek spas fêr kir ji ber ku ew bû beşek ji ezmûna min. Ez bi pirsgirêk û tirsan re mijûl dibim û ew êdî dijwar xuya nakin. Ez naha ez ji kesek ku 5 sal berê bûm gava ku pirsgirêk bi rastî li min ket, ez kesek cûda me, û ez kesek cuda me jixwe 6 meh berê gava ku ez di dawiyê de betal kirim. Ez texmîn dikim fêrbûna herî mezin û çêtirîn tiştê ku çêbû ev e ku ez her tiştê ku diqewime hembêz kirim û fêr bûm ku bi wê re bimînim û qebûl bikim. Vê yekê hişmendî, bîhnfirehî û çalakiyek fikra domdar gengaz kir. Vê guhertinê mumkun kir.
Naha dema çûyînê ye. Bextê te xweş bî. Trust pêvajoyê bawer bikin.
-
L LSTAN B REXWNE
- Power of Habit
- Brain ku guhertin bixwe
- Gary Wilson's Brain Your Porn
- Kevrê eng
- Fonksiyona Black Hole
- Hêza Niha
- Brain Brain
- Pêvajoya Serweriyê
LINK - Storyîroka serfiraziyê: 6 mehan noPMO reboot + dersên girîng û serişteyên ji bo rebooters
;