Ez vê yekê di rojbûna xwe de dinivîsim, ku ev bû 127 saliya min saetanroj. Ev belkî dê bibe postek dirêj. Ez vê yekê ji bo min dinivîsim, bi qasî ku ji bo hevalên xwe yên fapstronaut dinivîsim. Min hêvî dikir ku ez postek 90 rojî çêkim, lê xeletî û jiyan rê li ber girt, ji ber vê yekê ez li vir im. Ez 127 roj bê PMO an MO çûm.
Ez ne bawer im ku moda dijwar bi rastî çi ye, lê ya ku min kir ne hêsan bû (wek ku gelek ji we berê jî dizanin). HÊÊ ez li vir im.
Berî her tiştî, hûn dikarin li vir jî bibin. Ji bo min, pisporan bi giranî nebaşan girantir kirin û min neçar ma ku di vê rêwîtiyê de çend caran li ser wê bisekinim da ku hin daxwazên dijwar derbas bikim. Dema ku min dest bi Nofap kir, min PIED giran bû. Ez ji salên xwe yên yekhejmarî ve fap dikirim, ji 13 saliya xwe pê ve diçûm pornoyê, û ji 15 saliya xwe ve ber bi pornoya bilez ve diçûm. Ne tenê ji ber ku PIED-ya min çûye, lê ji ber ku ez hîs dikim ku min jiyana xwe kontrol kiriye.
Ji bo her kesî, jiyanên beriya nofap-ê cûda ne, mîna ku têkoşînên di dema nofap-ê de dê cûda be. Berî nofapê, ez hatim ajotin, lê tenê di hin waran de. Min tiştên ku min hişê xwe dabûn bi dest xistin, lê ew tişt bi gelemperî kar, dibistan, an hobî girêdayî bûn. Li ser vê yekê, min di carekê de tenê ji bo teqînên kurt dikaribû dijwar bixebitim. Ez xirab xew bûm, ketim û ji nîşanên depresyonê derketim, paqijiya min xirab bû, li dora mirovên ku ez pê rehet nebûm pir şermok bûm (jinên di vê komê de cih digirin), û bê guman, min PIED hebû.
Nofap du bandor hene.
Ew ê rasterast bandorê li tenduristiya penîsê we bike - her ku hûn kêmtir bi jinên 2D (PMO) re rûbirû bibin û hûn bi gelemperî (MO) kêmtir bipeyivin, leza weya zayendî ya xwezayî dê zûtir derkeve holê.
- Min dîsa dest bi dara sibê kir (<14 roj)
- Min xwe bêtir êrîşkar dît (<30 roj)
- PIED min çû (> 70 roj)
- Ez ji kesek şermok çûm hevalbendek seksê ya serdest (> 60 roj)
Nofap di heman demê de Amûrek e ku ji we re dibe alîkar ku hûn tiştên ku hûn dixwazin biguhezînin li ser xwe fam bikin. Ger hûn wê wekî amûrek bikar bînin ku jiyana xwe biguhezînin, nofap dê nerasterast bandorê li tenduristiya giyanî ya we bike.
- Min fêhm kir ku ez qeşeng im û xwe û hawîrdora xwe paqij kir (<14 roj)
- Ez çêtir radizam (<50 roj)
- Min xwe bextewartir hîs kir (<45 roj)
- Dema reaksiyona min zûtir bû (> 90 roj)
Gava ku min dest bi dîtina guhertinan kir ku min anî bi riya nofapê, min pêbaweriya ku bi mirovan re bipeyivim bi dest xist. Ji bo hin ji we, nofap li ser hevdîtina jinê ye. Divê ne wusa be, ji ber ku hevdîtin bi jinan re bandorek aliyek e ku hûn bibin mirovek çêtir û xwebawer. Dema ku min dest pê kir ku bi xwe bawer bibim û min qebûl kir ku jin jî tenê mirov in, min hevjîna xwe ya niha nas kir. Dema ku min PIED hebû min ew nas kir, lê li şûna ku ez ji dijwariyê birevim, ez pêşî çûm serê wê (lol). Texmîn bikin, min ED di şeva meya yekem a bi hev re, û ya duyemîn, û ya pêncemîn de hebû. Çawa ez gihîştim hewildana pêncemîn ev bû ku bi hevjîna xwe re di derbarê PIED û nofap-a xwe de rastdar bûm. Wêrekiya rastgotinê encama nofapê bû. Di heman demê de alîkariya min kir ku ez fêr bûm ku cins ne tenê têkçûn bû.
Xeta damarî tiştek pir rast e û hûn tenê pê re dijîn. Ya min> 50 rojan berdewam kir. Nofapping ji min re hêsan bû di dema xetê de, ji ber ku libidoya min hema hema 0 bû. Lêbelê dema ku xwestina fapê hat, ew ne ji xwestekek laşî dihat, ew ji xwestekek derûnî hat ku ji ramanên ku ez ê qenc nekim. . ED bi hevjînê min re di dema xêza min de qewimî. Daxwaza dev jê berde pir rast bû, lê ez venegeriyam fapping. Di şûna wê de min xwe gihand hevalên xwe yên fapstronaut. Min mijar şandin û di heman demê de peyamên kesane ji kesên ku dixuya ku pirsgirêkên wan ên mîna min hene re jî şandin. Ez we teşwîq dikim ku hûn xwe bigihînin - ji ber vê yekê em li vir in.
Gava ku xet bi dawî dibe, hûn ewqas kûr in ku hûn ji bîr dikin ku hûn bêyî PMO çiqas çêtir in. Hûn bi xweya nû re bikar dibin. Gava ku min dest pê kir ku piştî xêzkirina xêzan, min neçar ma ku li postên xwe yên kevn binihêrim da ku bi bîr bînim ku jiyan beriya nofapê çiqasî tirsnak bû.
Ez di encamê de texmîn dikim, ji bîr mekin ku destkeftiyên demdirêj ji wê serbestberdana kurt de girantir in. Vê subreddit-ê bikar bînin û gava ku hûn hewceyê alîkariyê bin ew fapstronauts di berjewendiya we de ye. Û bi dema ku hûn nofapping xilas dikin dest bi guheztina jiyana xwe bikin.
Va ye postek arîkar ku hemî ramanên têkildar di derbarê nofap de berhev dike.
LINK - 127 roj: çîrokek saxbûnê
POSTITA DESTPK - Têketina min a 35 rojan
Ne bi tevahî pê ewle bûm ka gelo divê ez nûvekirinek 30 rojî bikim, lê dûv re min fikirîn, çima f*** ne - tiştek sereke ku ez di tevahiya lêgerîna xwe de fêr bûm. Gelek nofapperên ciwan li wir hene, lê ez hêvî dikim ku ev ji xortên mezin re dibe alîkar. 5 roj dereng maye, lê vaye.
Ez di nîvê bîstsaliya xwe de me û keçik im. Min bi çend kesan re hevdîtin kir, lê diltengiya civakî (dibe ku ji fêlbaziya min derketibe) min nehişt ku dûr biçim. Ez ê bibêjim ku ev ji hevala min a yekem û herî dirêj dest pê kir. Me 3 sal hev nas kir, lê dînê wê em nehiştin ku em seks bikin. Em li yek ji wan dewletên xerîb bûn ku her tişt lê seksê baş bû. Naha, min MO'd berî ku ez jî bi bîr bînim, dûv re porno ket jiyana min û min mîna sibê PMO dikir. Ew jixwe pirsgirêkek bû, lê nebûna seksê di têkiliyek de her tişt xirabtir kir. Min rojê belkî 2 caran PMO dikir. Xerab bû, lê wê demê min nedikarî bibînim. Li dû xwe mêze dikim, her tiştê ku di derbarê PMO de tê gotin rast e - wê min dilrehet, girtî, bêbiryar kir û PIED da min an jî bi kêmanî ED-a min a ku ji ber xemgîniya min zêde kir. Ne taybetmendiyên ku jin dixwaze.
Ne ecêb e, em ji hev veqetiyan ji ber ku ez bi têra xwe "zilam" nebûm, lê pirsgirêkên min li wir nesekinîn. Xwezî ez wê hingê fêrî nofap bibim, lê li şûna wê, ez ji kontrolê derketim. Di çar salên din de, ez hejandim heta ku destên min ketin. Tenduristiya min xerab bû, xemgîniya min a civakî xirabtir bû, min têra xwe wêrek girt ku ez ji çend kesan bipirsim, lê dîsa, ew qet dûr neçû.
Tiştê ku min rê li nofap û yourbrainonporn kir yekem danişîna min a klûbê strip bû 3 meh berê. Min ji jineke spehî re dansa lepikê digirt û ne tiştek. Ez şaredarê bajarê limpê bûm. Ez nizanim çima, lê ev e ya ku min fêhm kir ku min ED heye, ku ez paşê fêr bûm PIED bû.
Di cih de, min dev ji pornoyê berda, lê nekaribû destek (haha) li MO-ya xwe bigirim. Ji bo min, MO bê guman pirsgirêka min a bingehîn bû. Min ew di jiyana xwe de pir dirêj wekî rehetiyek stresê bikar anî, ji ber vê yekê min 30 roj piştî ku min dev ji pornoyê berda, dev ji fappingê berda. Ev çend ji tiştên ku min bala xwe dayê ev in:
- Çend roj piştî dev ji pornoyê berda, min dîsa dest bi dara sibê kir. Piştî ku min dev ji fêkiyê berda ev zêde bûn û naha ez her sibe dar dibim
- 2 hefteyên pêşîn ji bo min dema herî dijwar bû. Ez difikirim ku dibe ku ez naha di nav xeteyek guncan de bim, lê ji hingê ve, ew bi rastî hêsantir bûye. Ez bawer im rojên dijwar hene ku werin, lê gava ku hûn wê qulika destpêkê derbas bikin nîşana 30 rojan zû derbas dibe.
- Xwedîderketina min baştir bûye û tembelî kêm bûye.
- Ez bêtir êrîşkar im (nizanim ka ew erênî ye, lê bê guman rast e) -Ez çêtir radizam. Berê min di xew de demek pir xirab derbas dikir, ji ber vê yekê ev pir xweş e. Bi rastî ez niha li dora nîvê şevê westiyayî hîs dikim.
- Paqijiya min baştir bû. Ev bi efsûnî çênebû, lê gava ku mijê diqelişe, min fêm kir ku ez çiqas nefret bûm û awayên xwe guherand.
- Pir kêmtir şermîn. Min di jiyana xwe de yekem car li şahiyek ku ez çûm 2 hefte berê dans kir. Ez hîn jî ne reqsvanek baş im, lê êdî tirsa ku ez bêaqil bibînim tune bû. Tenê kêfa min dihat.
- Jin zêdetir bala min dikişînin. Ev dibe ku tevliheviya hemî jorîn e, lê çi dibe bila bibe, ez ê wê bigirim. Hevalek jî xwest ku bi min re firavînê bixwe.
- Herî dawî, ez kêfxweş im. Gelek ji vê salê de min nîşanên depresyonê hebûn û piraniya wan nîşanan winda bûn.
TL;DR exlaqê çîrokê, her çi qas rabirdûya weya şikestî tarî û zirav be jî, tu carî ne dereng e ku hûn dest bi nofapê bikin û jiyana xwe baştir bikin. Nofap ji we re dibe alîkar ku hûn li ser jiyana xwe bifikirin û bi xwezayî hûn dest bi çêtirkirina jiyanê dikin.
Bextxweş bî. Ger ez dikarim bikim, hûn dikarin bikin.
;