Nêzî 3 salan e ku ez NoFap-ê dikim. Ew ji bo min gelek caran gelek bi feyde bû lê ji destpêkê ve ez ketim nav çerxek paşvedana nofap-binge. Min timûtim rêzikên xwe di navbera roja 30-an û 50-an de bi dû re dişoxile biqedînim.
Her zincîrek ku ez hewl didim ku bi qasî ku ez dikarim berhemdar bibim û wê yekê kir ku ez çend armancan bi dest xwe bixînim di nav de peydakirina kar, stendina bûrsa li zanîngehê an guncanbûna min. Pirsgirêk ev bû ku min her carê bêhempa têkoşiya. Min timûtim bi şev nikaribû razam û ez pir bi hêrs û fikar dibûm. Ez difikirim ku bingeha pirsgirêka min ev bû ku min dixwest cinsiyeta xwe bigirim. Gava ku dor tê ser têkiliyên bi jinan re ji ber PIED û xwebaweriya min a kêm ezmûnên min pir xirab hene. Min dixwest ku di jiyana xwe de ji cinsiyetê xilas bibim û li warên din jî têrbûnê bibînim. Piştî du sal û nîv min neçar ma ku mikur were ku min nekaribû vê yekê bikim. Min biryar da ku ez ji nofapê veqetînim û diyar e ew tiştê çêtirîn bû ku min di wê demê de dikaribû ji xwe re bikira.
Ji hingê ve min dest bi lêgerîna awayek tendurist kir ku "zayendîtiya xwe" îfade bikim. Min biryarek bihêz da ku ez ê pornê bi tevahî qut bikim û ez ê hewl bidim ku bi moderatî xwe masturbar bikim. Di destpêkê de bê guman ev her dem pir neurotîkî û mecbûrî bû lê gav bi gav min kifş kir ku heke hûn vê yekê bikin tenê li ser hestên laşî bêyî fanasîzekirin û bêyî hewildana mecbûrî ya orgazmê bisekinin wê hingê dibe ku tiştek pir tendurist be. Hê derfeta min tunebû ku ez wê biceribînim lê ereksiyonên min ên pir xurt hene û hest dikim ku PIED piştî 10 salan dibe ku winda bibe.
Min berê jî qala hilberînê kir ku nofap da min. Ya rast tenê li ser pornfree-yê ez hêj bêtir hilberîner im. Beriya her tiştî ez wextê xwe ji bo fornê winda nakim, ya duyemîn jî min wexta ku li ser înternetê derbas kir pir kêm kir. Bi rastî ez pir bêzar bûm ku gelek demjimêran ji dîmenderê rûniştim ji ber vê yekê ez bêtir dil dixwazim tiştên çêtir bibînim ku bikim. Ya herî girîng ev e ku ez pê dihesim ku mezinbûn, xwe-başkirina min domdar bû. Li NoFap du mehan xebata dijwar hebû û piştî rêzê ez ew qas westiyam ku min bi bîhnvedana bingehan "rehet" kir û hest kir ku hemî pêşveçûna min çû. Naha her ku ez dikevim rêwîtiyê bêtir ez pê dihesim ku êdî hewceyê porno ne. Ez bêhtir hest dikim ku ez jiyanê bijîm. Ez her dem neçar û perîşan im.
Ev ezmûna min a piştî du mehan e. Dibe ku min hîn "reboot" nekiribe lê ez hest dikim ku ez her roj nêzîkê wê dibim.
;