Ez 29 salî me. Di 12 saliya xwe de dest pê kir. Tenê îro bi rêya YouTube-ê li ser vê tiştê 'NoFap' fêr bûm lê ez bi rastî dikarim têkildar bikim!
Girêdana seks / porno cinawirek e ku dikare jiyanê hilweşîne û dike.
Min di sala 2014-an de dest bi hewldana xwe kir ku dev ji fapping û temaşekirina Pornografiyê berdim. Salek ji min re derbas bû ku ez nêzîkî 75 rojan bibim. Wê winda kir. Û 7 meh şûnda dest bi vê gera paşîn kir. Berî ku ev paşveçûn normal bû.
Min çawa ew kir?
- Giyanî bibin. Çawa/çi ne girîng e; tenê dest bi lênêrîna giyanê xwe bikin / medît bikin
- Agahdar bibin. Her tiştê ku hûn dikarin bixwînin.
- Koma gavê 12 (ez ê reklamê nekim lê pir bi seksê ve girêdayî hene, ew mîna dermanek din tiryakek e!)
- Bi ppl-yên din ên ku hûn tê re derbas dibin an yên ku berê wê derbas bûne ve girêdayî bibin. Her roj gazî wan bikin! Bi wan re hevdîtin bikin, biaxivin! Hûn di vê yekê de ne tenê ne.
- Tevlî bibin. Bi her awayî hûn dikarin alîkariya kesên din bikin.
- Vegere ser xwe! Dema ku hûn ji nû ve vedigerin, wê biqelînin û dîsa biceribînin.. Ew pêvajoyek bi êş e lê xelat pir in!
- Li ser xwe pir tund nebin. Di dawiyê de hûn ê vegerin. Bi dem û xebata dijwar, ev ê biguhere.
- Her roj rojname dinivîsin. Fêr bibin ku hûn bi rastî kî ne!
- Ji bo her tiştê ku we heye spasdar bin. Ew ê dijwar bibe; ev rê ne hêsan e. Xwe nerm bikin û bedewiya rastîn a jiyanê bibînin. Tiştên piçûk binirxînin û spasdar bin. Spasiya min gelek caran xilas kir. Min ji serê xwe derxist.
Dibe ku ez dikarim gelek bêtir binivîsim lê dibe ku ev bingehê ku min çawa kir ev e. An jî çawa "min" nekiriye. Min nikarîbû bi tenê bikira. Nemimkûn! Lê şikir ji Xwedê re ku ez ji wê tunelê derketim û bi perspektîfek nû ve jiyanê hembêz dikim.
Ger pirsên we hebin ez ê kêfxweş bibim ku bersiva wan bidim.
Sam
LINK - Nêzîkî 13 meh Fapfree
by Sam_Tri
;